腦萎縮一般都是多發那些50-80歲的人，而且這種疾病的病程達數年或者數十年，甚至會引發患者死亡。對於基本來說合理的預防才是關鍵，下面我們詳細的介紹一下中老年人該怎麼預防腦萎縮?腦萎縮的預防祝福你康復，感謝你訪問。
如何防止老年人出現腦萎縮
1、堿性食物緩解腦疲勞：
腦力勞動強度大的中年人，平時除應保證足夠的睡眠之外，還應該註重一些堿性食物，及時緩解腦疲勞。如茄子、綠豆、芹菜、蘑菇、葡萄、蘋果等堿性食品對大腦的健康就有很大的益處。另外，研究發現，大腦還“偏愛”卵磷脂，因為卵磷脂在人體內能產生乙酰膽堿，這種物質被譽為腦細胞之間傳遞信息的“信使”。因此，平時可適當吃些富含卵磷脂的蛋黃、黃豆或豆制品，以促進腦細胞的代謝。
2、有氧運動抑制腦萎縮：
有氧運動可以幫助抑制約開始於40歲的腦萎縮。特別是生理性腦萎縮的病人，每周進行三小時或更長時間的有氧運動後，他們大腦容量中的灰色與白色物質有增加的趨勢。
不過，中老年人不宜多做爆發力大的運動，而應多做些耐力方面的有氧運動，比如跳繩、登山等。另外，手臂反復做旋轉運動，手掌與手指的穴位得到刺激，有利於手部手臂的經脈氣血暢流，反饋大腦，亦可達到腦保健的作用。但要註意的是，應根據自身情況選擇運動方式、控制好運動量。
3、良好心態延緩腦衰老：
中老年人遇事宜心平氣和，要以開闊的胸襟、寬宏的氣量處理工作和生活中出現的問題。總之，保持良好的心態也是延緩大腦衰老的好方法。
老年萎縮對於患者的危害有哪些
一、發生性格行為的改變：性格突然出現改變是腦萎縮患病的初期癥狀，患者在患病後會變得落落寡合，不喜與人交往，或現象為沒有理想、欲望、對子女親人缺 乏感情;生活習慣刻板怪異，性格急躁，言語增多，或煩瑣反復;或多疑自私，對自己的健康和安全特殊關切，常因一些微小的不適而糾纏不清。
二、記憶障礙：患有腦萎縮的患者在患病期間會有近事記憶出現缺損的癥狀，如經常失落物品，遺忘已應諾的事等。隨著病情進展，漸至記憶力完全喪失。
三、智能減退：這種現象主要包括有患者對食物的理解、判定、計算能力等智力活動出現全面下降，讓患者不能適應社會生活，難以勝任工作及傢務;漸至不能正 確回答自己的姓名、年齡、進食不知饑飽，出門後不識歸途，收集廢紙雜物視為珍寶。病致後期，終日臥床，生活不能自理，不別親疏，大小便失禁，發言含糊，口 齒不清，雜言無章，終至完全癡呆。
腦萎縮能活多久
腦萎縮能活多久要看治療效果如何，及時治療，患者就有康復的希望。如果沒有采取治療，腦萎縮患者會在幾年內就發展到晚期，因此，治療腦萎縮及時與否，決定瞭患者能不能康復。
腦萎縮能活多久因人而異。其實腦萎縮病並不會致人性命。不及時治療會引發其他疾病，致使疾病嚴重惡化，導致生命安全的危險，建議患者還是到正規的醫院進行治療，康復瞭就不需要擔心這個問題瞭。腦萎縮的治療的原則對腦萎縮的康復是很重要的，腦萎縮的治療的原則應遵循以下幾種：早期發現、早期治療是腦萎縮最基本的治療原則。
腦萎縮是指由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。本病多發生於50歲以上，病程可達數年至數十年，男性多於女性，腦萎縮有彌漫性腦萎縮(包括皮層萎縮、小腦萎縮及皮層、小腦、腦幹萎縮)及局限性腦萎縮(多見於局限性腦器質性病變後如外傷、血管病、顱內局限性感染等)。因其病因復雜，起病緩慢，不易被發覺，病程長，進展緩慢，而且可能逐漸加重，影響患者的正常生活和工作。及早發現、適當的控制病情對進一步治療具有重要意義。
病因
本病系多因素導致。可由遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發作、煙酒過度、營養不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮、變形、消失。臨床上高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素。本病最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血造成的。紅細胞變形能力下降，則微血管的有效血液灌註不足，腦組織處於慢性缺血、缺氧狀態，腦細胞形態及功能受到影響，即形成腦萎縮。本病的病變可見腦回變平，腦溝增寬，腦室腦池擴大，腦重量減輕。多見大腦皮質萎縮，因部位和涉及范圍不同又可分為局限性和彌漫性腦萎縮。
小腦萎縮會引發什麼疾病
1.智能減退、癡呆：表現為理解判斷能力的全面下降直至最後完全消失。
2.記憶障礙：經常會忘記今日的事情，還會經常失落東西。隨著病情加重，逐漸的記憶力會全部喪失。
3.幻覺妄想：在幻覺的基礎上產生妄想，兩者相互依從，互相影響：適量應用抗精神病藥物，所需劑量應結合癥狀輕重而酌情用藥。
4.性格行為的改變：性格會變得易興奮、易怒、易有爆發性情緒，可傷人、自傷、毀物，甚至厭世自盡：首先應盡量避免某些易激惹因素，必要時應用藥物控制其過分情緒及行動。
腦萎縮吃什麼中藥
1、腦萎縮濃縮劑：這種治療腦萎縮的藥物具有填精補髓、健腦益智、活血通絡、補脾益腎、醒腦開竅，激活腦細胞活力，修復腦細胞腦神經損傷，改善神經元代謝，調節腦部血液循環，恢復正常的腦部生理功能。用於治療記憶力減退、頭痛頭暈、反應遲鈍、行走不穩、神情呆滯、思維紊亂、失眠多夢、二便失禁、喜怒無常、肢體麻木、癱瘓等各種腦萎縮、老年癡呆癥狀。
2、補腦丸：這治療種腦萎縮的藥物能針對病機整體治療，激活腦細胞活力，改善神經元代謝，調節腦部血液循環，恢復正常的腦神經生理功能，對人體心、肝、脾、腎四臟的生理機能進行綜合調節，合理的輸佈運化氣、血、津液三種生命基元物質，平衡穩定身體的各項生理機能，治養結合，將身體調整到陰陽平衡、協調統一的狀態。
3、醒腦再造膠囊：這種治療腦萎縮的藥物能化痰醒腦，祛風活絡。用於神志不清，語言蹇澀，口角流涎，腎虛痿痹，筋骨酸痛，手足拘攣，半身不遂及腦血栓形成的恢復期和後遺癥。