腰痛的厲害刮痧後可以洗熱水澡嗎

刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃，或頭發、苧麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進行由上而下、由內向外反復刮動，用以治療有關的疾病。腰痛的厲害刮痧後可以洗熱水澡嗎？刮痧後註意的事項有哪些？一起來看下。

腰酸背痛適合刮痧嗎

專傢告訴我們，在日常生活中並不是所有的身體狀況都是適合進行刮痧，如果出現瞭腰酸背痛的情況，那麼建議最好不要在當下進行刮痧，這個時候身體比較的虛弱，抵抗力也是比較差的，所以如果這個時候進行刮痧容易出現暈刮的情況，同時也更加容易導致淤血的情況出現，身體也更加容易患有疾病。

刮痧的好處

總的來說，刮痧的好處還是非常巨大的，不僅能夠有效的促進身體的新陳代謝加快，同時還能夠有效的疏通身體之中的經絡，最終達到調節陰陽的作用。具體的好處如下：

第一：促進體內新陳代謝

隻要我們還活著，身體之中的新陳代謝就不會停止，這是判斷人體正常運轉的一個重要標志。那麼你知道嗎，人體在運轉的時候身體就會排出毒素，這個時候並不是所有的毒素就能夠很好的排出體外，有一些毒素還會殘留在我們的身體之中，這樣就會沉淀在我們的皮下毛孔之中，出現斑點等等情況。刮痧能夠有效的打開我們身體之中的毛孔，這樣一些毒素、廢棄物等等就會從我們的毛孔之中排出體外，體內的血液循環就會變得更加的順暢，代謝速度就會提高，身體自然就會更加的有活力，人也會更加的顯得年輕。

第二：調節體內陰陽平衡

按照我國中醫方面的說法來看，想要知道一個人是否健康，那麼就隻需要查看體內是否陰陽平衡就能夠知道瞭，這是我們身體是否健康的一個重要指標。刮痧對於人體的各項功能具有很好的調節作用，而且這還是屬於雙向調節，有效的改善我們的體質，令身體之中的五臟六腑功能達到一個最佳的狀態，這樣身體自然而然就恢復健康瞭。

第三：疏通身體之中的經絡

這個刮痧的好處對於現代人來說是一個非常有效的功能，因為很多人特別是一些白領長時間的坐在辦公室之中，缺乏適當的運動，這樣就非常容易出現各種疾病，例如頸椎病、肩周炎以及腰酸背痛等等情況。想要緩解這種痛苦，如果選擇西醫方面來治療的話，容易出現治標不治本的情況，而選擇中醫的方法則能夠很好的從根源中去除疾病，刮痧就是一種非常好的中醫治療手段。

以頸椎病為例，身體之中會出現頸椎病的主要原因就是由於我們長時間保持一個動作，這樣肌肉就會容易出現緊張甚至是痙攣的情況，這就會讓我們感覺到非常的痛苦，身體自然而然體質就會下降。如果這種疾病不能夠得到及時、有效的治療，那麼就會很容易導致病情加重，將來治療起來會更加的困難。而使用刮痧這種治療疾病的手段，能夠很好的起到疏通經絡的作用，這樣就能夠從根本上解決疾病發生的可能，緩解肌肉緊張的情況，不僅能夠很好的緩解頸椎病所帶來的痛苦，還能夠根除疾病，一舉多得。

刮痧後可以洗熱水澡嗎

做完刮痧以後最好不要馬上就去洗澡，原因是刮痧以後身體裡面的毛細血管和血管都在擴張，身上的毛孔也會變大，洗澡的話濕氣會進入身體裡面，造成不好的影響。不過情況並不是固定的，每個人的體質不同，所需要的時間也不同，如果身體的新陳代謝速度快的話，就可以在刮痧完後快一點洗澡。有不少人在做完刮痧後三個小時就洗澡，雖然可以洗澡瞭，但是洗澡水也是有講究的，溫度不能太低，要拿熱水洗澡。做完刮痧之後要多喝熱開水，要是感覺到有一些疼的話，也不用擔心，這個屬於正常情況。

除瞭對於後背的刮痧，現在也蠻流行面部刮痧的，很多年輕女性就喜歡這種美容方式。通過面部刮痧能夠讓臉部的血液流動加快，皮膚也會變得更好。不過不要頻繁做面部刮痧，不然會讓皮膚變得粗糙，因為量度太多會傷害到人的肌膚。想要讓皮膚變好的話，平時最好多喝一些枸杞煮的水，枸杞具有養腎護肝的效果，能夠補充氣血，尤其適合女性吃。不過也不能吃太多枸杞，不然可能會導致上火。其實補充什麼營養都是這樣的，都是有一個度，要是過瞭這個度的話，往往會起到反效果。

四項值得您刮痧後註意的事項

中醫刮痧在我國有著悠久的歷史，現代人更是將其作為傢庭保健的首選之一。但並非所有人都能刮痧，例如患心臟病、血友病和有出血傾向老年人，都不宜刮痧，尤其是兒童要非常小心。那麼，一起來學習專傢總結的四項值得您刮痧後註意的事項。

刮痧後註意事項一：刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水兩杯，休息一小時以上。

刮痧後註意事項二：刮痧後不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

刮痧後註意事項三：刮痧後一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

刮痧後註意事項四：對於某些復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

刮痧一次多長時間

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及傢庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

刮痧多長時間一次合適呢?

每次治療刮痧不應超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關系。

我們經常在傢裡刮痧拔罐，覺得時間越長效果越好實際是不對的。拔罐的時間5分鐘到10分鐘不能超過10分鐘。過瞭時間有相反起到作用。刮痧時候一個部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因為肚臍是人體元氣都在這裡。有一個人他老婆給他拔罐結果他老婆忘瞭時間。結果拔1個時候，後來他腰不疼，可是就留下一個毛病腰裡面漏風。好像發燒蓋被子發汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發高燒瞭，反而發高燒瞭。這麼事情不要太過頭就不好瞭，應該是身體上威威出汗才好。因為是和拔罐是泄法，泄太厲害會人體把傷元氣。

刮痧並不適合任何時候

針對傢庭刮痧，專傢提供瞭一些小常識給市民掌握：

1.任何病癥先刮大椎，再刮其餘不適的部位。

2.根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽之情況采取補瀉手法。

3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。

4.要瞭解病情，辨證施治，審病求因，確定刮拭的部位。

5.皮膚有感染瘡癤、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

6.下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。

7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。

8.盡量避風，防止空調、電風扇、對流風吹刮痧部位。

9.不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快等)。

10.頭部、面部不必抹油，保健刮可穿著衣服刮拭，治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

11.刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到臨近組織，然後再進行吸收，這是增加抵抗力、調節免疫的方法。

12.怕疼的人采用無痛刮痧法進行刮痧，或先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

13.刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。

14.刮痧後喝一杯熱(溫)開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

15.根除頑疾，除刮痧、排毒外，還要針對性地調理。