從小到大我們洗澡的次數非常多，雖然我們在天天洗澡，卻未認真的像做某件事情一樣清洗過身體，在大傢的心裡天天洗澡皮膚已經很幹凈瞭，不需要過多的清潔，而孕婦對於洗澡卻是非常重視的，因為女性做事本來就認真一些，加上懷孕後皮膚出汗多，身體油膩也很多的情況下，洗澡會更頻繁一些，那麼，孕婦可以洗熱水澡嗎?一起來看看下面的介紹。
孕婦可以洗熱水澡嗎
一、浴室的設備要註意安全
浴室經常濕滑滑的，是傢中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。
4.浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚幹燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，隻須將浴室打掃幹凈、沒有異味即可。
三、不能泡熱水澡，隻能淋浴
在懷孕12周之內，準媽媽不宜泡熱水澡，防止對胎兒發育造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不註意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，準媽媽的血液循環和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。
孕婦洗澡註意事項
水溫：以27℃～37℃為宜
水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為瞭皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。
時間：在15～20分鐘為佳
另外，孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。
次數：最好每天1次
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗瞭，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。
孕期洗頭多久一次才合適
孕婦有必要天天洗頭嗎?
由於大傢都在強調孕期護理與清潔的重要性，為瞭更“幹凈”與健康，許多孕媽媽還會在那兒使勁琢磨，我要不要天天洗頭發呢?要不要天天洗澡呢?
孕婦有必要天天洗頭嗎?其實，洗頭的頻次與人的健康是息息相關的。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去瞭天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
那麼準媽媽的洗頭頻率是怎樣的呢?
許多人會想一周洗幾次頭發比較好?其實並沒有什麼很科學的論斷來論證一周洗幾次的問題，不過綜合瞭不少過來人的經驗，這樣建議大傢：
1、如無特殊情況，在普通的季節，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。
2、夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發。不必要天天洗頭，除非你剛好連續幾天都做瞭大量的運動，出瞭滿頭大汗。(不過孕媽應該不會吧，千萬別去做動不動就滿頭大汗的事兒，體力活通通讓老公幹吧)
3、如果不幸淋到雨瞭，看情況，建議洗頭。這主要是因為不少地區污染嚴重，落下來的大都是酸雨，有時候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。(如果淋到一點點毛毛雨什麼的，就不要那麼緊張啦)
準媽洗頭洗澡正確方式
1首先就是在選擇洗頭發的用品方面，一定要註意選擇堿性比較小的產品，減少洗發水對頭發和頭皮的傷害，還有就是要選擇適合自己的護發素，在洗發水用後用。
2然後呢就是在洗頭發的過程中，最好是保持臉部朝上的姿勢來洗頭，這樣可以讓頭發裡面的臟東西清洗的更幹凈的同時，能夠讓自己減少因為長期臉朝下而出現皺紋的情況。
3最後呢就是在水溫方面一定要重視起來，不要選擇過熱的水來洗頭發，這樣會燙傷瞭頭皮的，在頭發幹瞭之後也會讓頭發變得幹燥起來，然後要註意的是，不要用指甲來洗頭發，要用指腹部來摩擦頭皮。
註意事項：
在洗頭發的過程中，千萬需要註意的是不要養成面部朝下的習慣來洗頭發，因為這樣的洗頭發的方式會讓自己的皺紋提前產生的。
孕婦如何選擇洗發水
1、孕媽咪皮膚敏感，宜選擇性質溫和的洗發水
孕期對於洗發水的選擇很關鍵，孕媽媽的皮膚十分敏感，為瞭防止刺激頭皮、影響胎兒，準媽媽們要選擇適合自己發質且性質較為溫和的洗發水。如果準媽媽的發質並沒有因為激素的改變而發生太大的變化，那麼，孕期還可以繼續使用孕前使用的那種品牌的洗發水，因為突然更換洗發水，準媽媽的皮膚會不適應。總之，孕期洗發水的選擇原則要以溫和無刺激為原則。
2、洗頭後濕漉漉的頭發如何護理?
洗完頭發之後，濕漉漉的頭發該如何處理呢?頂著濕漉漉的頭發又不能睡覺，這樣很容易令濕氣進入身體，導致準媽媽著涼感冒，進而影響胎兒的健康。而用吹風機吹，又怕有輻射，對胎兒不利。準媽媽們洗頭後，可以使用幹發帽，戴上幹發帽，很快可以弄幹頭發，所以，孕媽媽最好選擇透氣性好、吸水性強的幹發帽，不要使用吹風機。
3、護發素及染發劑要註意的問題
研究表明，女人懷孕後，頭發會變得非常脆弱，容易脫落，這時候如果再燙發染發，會嚴重損傷秀發，還容易影響腹中寶寶的正常生長發育，含有化學物質的護發素，也是不能繼續使用的哦。