失眠是人們在生活中經常發生的一件事情，失眠病情可能會直接影響到人們的生活和工作，易醒及醒後難以入睡 失眠癥患者常表現為易醒及醒後難以入睡，主要由於大腦皮層的警惕水平過高，淺睡眠時間長，因此在睡眠周期的慢波階段及快波階段較易醒。一般來說，再入睡往往需要30分鐘以上的時間。由於中途轉醒，再入睡需要花掉一定的時間，一方面總睡眠時間偏短，一方面睡眠質量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠質量較差。那失眠瞭中醫如何調理?下面我們將做具體的介紹。
失眠瞭中醫如何調理
很多人經歷過失眠，比如生活壓力大，考前壓力大，都會導致失眠。想睡睡不著，又不能放任它睡不著以免影響第二天的學習工作，這種感覺真不是滋味。今天小編就帶你瞭解一下中醫上是如何治愈失眠的。
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬於失眠
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡。
入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡
中醫怎樣治療失眠
中醫認為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。
療法一：方藥
中醫把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法二：針灸
治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
療法三：耳針
醫師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
失眠情況不嚴重者，可以在傢自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠佈貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
失眠患者如何飲食保健
失眠患者的飲食應該註意什麼，吃什麼東西才更有利於我們的身體健康，相信這是很多人都十分關註的一個問題瞭，隻有我們在日常生活中註意各個細節，我們的身體才會保持健康的狀態，下面我們就來介紹一下。
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜大蒜食品、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油膩食物
油膩的食物吃瞭後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
有飽腹作用的食物
還有些食物在消化消化食品過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
上述就是關於失眠日常飲食的一些註意事項瞭，相信大傢對這個問題已經掌握瞭，大傢在平常生活中也可以瞭解一些這個病癥的原因，那麼在平常生活中明確瞭原因才能做到有效的預防。
失眠會引起什麼疾病？
可能覺得夜裡睡不著覺很常見，所以大多數人都會忽視這一問題，殊不知，如果人總是睡不著覺、長期失眠，對身體健康可是大大的不利，能夠引起精神上、軀體上的嚴重疾病。現在，專傢就將告訴大傢失眠會引起什麼疾病。
按照《中藥新藥臨床研究指導原則》中關於失眠的界定標準，凡是每天睡眠時間不足4小時，並且服安眠藥無效，或者經服安眠藥可入睡6小時，但睡眠不深沉、醒時精神狀態差、易醒多夢、肢倦神疲，癥狀持續超過半個月的，就是失眠。失眠的出現給人帶來的不隻是精神上的壓力，它更有礙於軀體健康。
經常失眠會引起很多疾病，比如神經衰弱、抑鬱癥、高血壓、心臟病、糖尿病等。
夜裡難以安睡造成大腦長期過度緊張，因為小小的睡覺問題都不能解決心理不免產生壓抑情緒，在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱、抑鬱癥狀的。
醫學人員經過調查發現，長期失眠的人中，患糖尿病的概率要大於睡眠良好的人群。這是因為長期失眠可能會導致人體應激系統激活或影響碳水化合物代謝，這兩點都是導致糖尿病的重要因素。因此長期失眠會加大糖尿病的發病率。
長期失眠會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。在失眠作用下，血壓持續升高，這最容易損害的器官便是心臟和腦。當血壓持續升高時會加重左心室的負擔，導致心肌肥厚，繼而引起心腔的擴大，出現心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。
可見，小小的失眠對人健康的破壞作用並不小，長期失眠會引起一系列危害我們健康，甚至直接危機我們生命的嚴重疾病。
失眠的治療偏方會有哪些呢
提到失眠，相信有很多的朋友會受到此病的危害，同時也會給患者帶來苦惱，大傢需要清楚的瞭解失眠的知識，尤其是要認真瞭解一些治療失眠的辦法才可以，到底患上失眠之後需要如何進行治療呢，在這裡為朋友們介紹一下吧。
一、中醫認為人的正常睡眠是由於陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為人睡，陰氣由靜轉動時，則為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。中醫治療失眠癥是經驗證最有療效的方法之一，它有豐富的臨床試驗結果做依據，在西醫普遍效果不大且毒副作用很大的情況下，中醫治療失眠癥在專傢看來，效果不比西醫差，並且有很多獨到的地方。
二、中醫打通人體臟腑氣血，調陰陽愈。抓住瞭失眠的本質，標本兼治，利用中醫治療失眠癥還在於，雖然藥物治療可以消除瞭大部分致病因素，但是還有部分已經深入骨髓，每當一遇到精神刺激又會發作。心腎不交者，心悸心煩、失眠健忘、耳鳴腰酸，可服用補心丹。心脾兩虛者，心悸健忘、失眠多夢、食欲減退、腹脹便稀、疲乏無力、面色萎黃，可服用歸脾丸，心虛膽怯者，心悸多夢、時易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯，可服用安神定志丸。
三、合理有規律的生活，避免經常熬夜;妙招二適度保持運動，平時多去鍛煉鍛煉;妙招三睡覺前把所有的情緒都清空。睡覺前可以洗個澡，聽點舒緩的音樂;妙招四睡前飲食適度，忌暴飲暴食，盡量不要喝咖啡、辛辣刺激性很強的食物。由於失眠癥狀的人越來越多，不僅給失眠的患者帶來瞭傷害，也給社會造成瞭巨大的損失，因為失眠引起精神問題的人也越來越多，嚴重的會造成失心瘋，患得患失。失眠表面上看起來隻是很普通的癥狀，可是嚴重的會引起人對社會的不滿，對所有的一切都反感，並且會做出一些瘋子一樣的事情，對社會對別人造成傷害。
四、由於社會的正常是由於人的正常，社會中最重要的是人，沒有的人社會就不是社會，所以隻有人正常瞭，社會才是正常的。瘋人院是隨著瘋子的出現才應運而生的，瘋子是因為大多數人受到瞭嚴重的精神刺激引起的。失眠也是一種精神疾病，要引起人們的足夠重視。
通過認識這些知識，大傢認識到瞭失眠的治療偏方是什麼瞭，失眠疾病會引發頭痛的情況出現，也會給患者帶來困擾，所以說大傢應當多多警惕失眠的出現，特別是要註意去做一些失眠的預防，平時要保證良好的睡眠質量才可以。
失眠幾大註意事項
平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大
尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，隻要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不瞭病而延誤治療
身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩
睡覺之前可以用熱水泡一會腳，有助於快速睡眠。