說起靈芝大傢都知道它是一種珍貴的藥材，同時也是日常調養身體的最佳保健品。但您瞭解靈芝孢子粉?靈芝和靈芝孢子粉聽起來似乎是同一種東西，但其實它們之間是有區別的。那麼，靈芝和靈芝孢子粉的區別是什麼呢?靈芝和靈芝孢子粉的功效與作用有什麼不一樣嗎?
是靈芝好還是孢子粉比較好
吃過靈芝或靈芝孢子粉的朋友能區分這兩種東西嗎?什麼是靈芝孢子粉呢?靈芝孢子粉其實就是靈芝的種子，它與靈芝既有聯系又有區別。那麼，為瞭讓大傢更加詳細地瞭解靈芝和靈芝孢子粉，現在就跟著去看看它們之間的區別是什麼。
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產於亞洲東部，中國分佈最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。
靈芝孢子粉是一種保健品，或許對提升人體免疫力有一定幫助，但不具有治療功效，迄今為止，沒有任何一個符合抗腫瘤臨床試驗要求的報告能夠證明靈芝孢子油具有抗腫瘤或輔助抑制腫瘤的作用。
靈芝孢子粉是靈芝發育後期彈射釋放出來的種子，生物學上稱為擔孢子，集中起來後呈粉末狀，通稱為靈芝孢子粉。靈芝孢子粉在自然環境下收集非常困難，大約出產100公斤椴木靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個孢子直徑隻有5-8微米，孢子內含有比靈芝更豐富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠遠超過其母體靈芝。藥理試驗表明，靈芝孢子粉比靈芝子實體具有更強更全面的作用，它是靈芝的精華部分，其藥效是靈芝子實體的70多倍。靈芝孢子粉能增強機體免疫力;改善心腦血管功能;降低血糖，降血脂防制腫瘤，對腫瘤放、化療增效減毒; 護肝解毒，防肝炎和脂肪肝;潤肺鎮咳平喘;鎮靜安神，改善睡眠等作用，兩者選一的話，建議你買靈芝孢子粉，廣藥牌的靈芝孢子粉不錯，很多地方都有賣，也可以上廣藥健民網看看，那裡的價格應該相對便宜一點。
很多人購買靈芝孢子粉，由於自己對靈芝不夠瞭解，貪圖便宜去買一些價格極低的靈芝孢子粉，結果被不法廠傢偷梁換柱把靈芝粉當成靈芝孢子粉賣給他。在這裡想通過一些簡單的方法教大傢如何辨別靈芝粉和靈芝孢子粉。
挑選步驟
1.味道區別
靈芝粉味道很苦，純凈的靈芝孢子粉或用套筒辦法相對密封條件下采集的靈芝孢子粉沒有明顯苦味!而從不相對密封條件下生長的靈芝表面上采集的和操作臺上收集的孢子粉味道微苦，但並不明顯。買到低價的靈芝孢子粉時采購商一定要先嘗嘗。如果所買到的靈芝孢子粉味道很苦那是摻有價格便宜的靈芝粉，如果是靈芝孢子粉泥土味很濃說明靈芝孢子粉不純灰分超標。
2.顏色區別
靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即為純正孢子粉。靈芝粉為淺褐色，顏色較之靈芝孢子粉淺很多。
3.形狀區別
靈芝孢子粉為橢圓型，隻有4~6個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大700倍以上)觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉。靈芝粉在電鏡下觀察成針狀，過篩200目的靈芝粉有75微米，這比4~6微米大的靈芝孢子粉粗很多。
註意事項
靈芝孢子粉是靈芝發育成熟期，從靈芝菌褶中彈射釋放出來的種子，是極其微小的卵形生殖細胞，隻有4-6個微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚瞭是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質和作用。它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。
成熟後的靈芝子實體已是木質化的，故不能像吃香菇一樣直接食用，隻能用靈芝子實體煎水去渣或泡酒飲用。靈芝粉是適時采收成熟的新鮮靈芝子實體，烘幹後通過機械設備粉碎、過篩等處理後的粉末，如果靈芝粉加工成粗粉也是不能直接服用的，我們常說的靈芝粉一般來講指的是靈芝超細粉，要過篩200目以上，目數越大，表示靈芝顆粒越細，更易人體吸收。所以靈芝粉的細度很重要，是鑒定靈芝粉質量的標準之一。
靈芝的食用方法通常也是將靈芝做成粉，即靈芝粉食用。所以，市場上賣的靈芝粉和靈芝孢子粉就非常的相似，如果您不懂靈芝和靈芝孢子粉的區別，就很有可能被商傢騙瞭，從而影響食療效果。所以，提醒大傢在購買靈芝粉或靈芝孢子粉之前先弄清楚靈芝和靈芝孢子粉的區別。
靈芝有毒嗎
靈芝的營養價值雖然很高，但如果我們沒有去好好利用它的營養價值，想要利用靈芝是很困難的。一些我們常用到的靈芝是沒有毒的，但是對於一些我們沒有吃過的野生靈芝，可能就含有毒素。
野生靈芝大多有毒。朱炳根說，野外采集來的靈芝並不可以隨便服用，因為有的靈芝具有藥用價值，有的靈芝沒有藥用價值，市民很難辨別，“比如在紫金山上發現的這十多種靈芝，有柄樹舌靈芝、褐孔樹舌、彎柄靈芝、硬皮樹舌的藥用價值就沒有得到醫學證明，具有抗癌作用的也僅僅是赤靈芝、松杉靈芝、紫靈芝、黃孔樹舌、層疊樹舌等為數不多的幾種而已。”
他提醒，即便是具有藥用價值的野生靈芝，也需要經過一系列的的工藝處理，才能食用，否則，靈芝本身所含有的有毒物質很容易引起化學反應，從而導致食用者中毒，嚴重時甚至可能致命。朱教授建議，如果市民真想食用靈芝，可以在專傢的指導下服用，或者直接購買已被加工過的靈芝。
靈芝能提高人的抵抗力，對多種疾病均有良好的作用，但絕非神藥，它和野人參、冬蟲夏草等一樣，隻有在較長期堅持服用的情況下才有顯著的作用，一般工薪傢庭是難以支付高昂的費用的，栽培靈芝雖然價格便宜，但栽培過程即使是一丁點問題，在患者長期服用過程中都可能累積起來，而使患者得不償失。
如果大傢在平時有去摘野生的靈芝，我們希望大傢可以對它的食用價值和營養價值有一些瞭解才好。對於你們不認識的靈芝，我們應該要對它進行瞭解都，才可以去食用它，以免發生一些事故，希望大傢可以多去研究一些關於靈芝的資料。
人參和靈芝能一起吃嗎
人參和靈芝能一起吃嗎?人參和靈芝都是常見保健中藥，這兩者是否可以一起吃呢?與此同時，人參的功效都有哪些呢?今天，為大傢來具體介紹一下吧。
人參的功效
人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多於降;具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
人參雖然有很多功效，但是也有人不適合哦。
哪些人不適合吃人參
胸悶、腹脹者：這類人服用人參後，常使胸悶、腹脹等氣滯現象加重。
發熱者：感冒、炎癥等發熱病人服用人參後猶如火上加油，使病情加重。因此，發熱應先查明病因，不可因病體虛而盲目進補。
體內有熱毒者：身患疔瘡疥癰或咽喉腫痛者，服用人參後會導致瘡毒大發，經久不愈等嚴重後果。
紅光滿面者：臨床發現，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，再服用人參會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病癥。
舌苔黃厚者：正常人的舌苔薄白而又顯濕潤，黃則表示消化不良或有炎癥，此時服用人參會引起食欲不振、腹部脹滿、便秘等。
舌質紫暗者：中醫學認為，舌質紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情，出現“疼痛、煩躁不安、手足心發熱”等癥狀。
大腹便便者：這類人服用人參後，常常食欲亢進，出現體重猛增、身重困頓、反應遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。
接下來，就來告訴你人參是否能喝靈芝一起吃吧。
人參和靈芝能一起吃嗎
人參和靈芝可以同時服用。人參的作用是大補元氣，還有些許滋陰的作用，靈芝是補腎的佳品，還可以治療由腎臟病變引起的咳喘，兩樣藥物都屬於補藥，有增加免疫力作用。但對於實陽體質的人來說就不適合瞭，建議應掌握用藥原則，辨證施藥，辨虛論補，切忌盲目濫用。
用作養生保健，我們可以單用靈芝粉或靈芝孢子粉，由於靈芝本身是補五臟之氣，調節身體微循環，調理身體內部平衡。長期服用，即可起到養生養顏的效果，並且毫無毒副作用。對於人參，通常是用來入藥，大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
由此看來，在吃人參前要先多瞭解瞭解哦。
靈芝燉雞對進補有沒有好處
我們都知道，冬季是進補的最好時節。那麼進補吃什麼，應該怎麼吃?中醫專傢認為，冬季進補選擇靈芝是非常好的。那麼，靈芝應該如何來做藥膳呢?
靈芝燉雞
雞1隻(約2000克)，靈芝30克，生薑蔥各15克，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉，洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內，加入靈芝、薑、鹽、蔥、料酒、花椒粉，清水500毫升，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補脾胃，適於脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。
靈芝蹄筋湯
需要靈芝15克，黃芪1克裝紗佈袋內，紮口;牛或豬蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。其功能為健脾安神，益腎養肝，適於食欲不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經衰弱等癥。
靈芝薄荷飲
薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適於夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
靈芝燉乳鴿
乳鴿1隻，靈芝3克，調料適量。乳鴿去內臟、洗凈放入盅內，加水適量。靈芝洗凈切片，放入盅內，加紹酒、生蔥、薑片、食鹽、味精，隔水燉熟。功能為補氣益中，適於中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等癥。
靈芝酒
靈芝100克，好白酒或是好米酒1000克，靈芝洗凈切塊，浸於酒內封蓋7日，早晚各一次每次1~2小杯。功能為強壯身體、補益內臟、延緩衰老，特別適於神經衰弱、失眠健忘。
吃野生靈芝好嗎
受中國古代的靈芝文獻記錄的影響，一般老百姓都會執著的認為野生的靈芝是最好的，野生的動植物都是最有營養價值的。其實，野生靈芝不一定好。其原因有4點：
1、要有藥用價值的野生靈芝才行
野生靈芝種類繁多，但可藥用僅數種，有的是毫無藥用價值的假芝、類芝、樹舌。有的品種含有對人體有害的毒素和有害物質，非專業人士難以識別;野生靈芝有將近一半有毒不能食用，而藥用價值好、營養價值高的野生靈芝僅有六種，古人用“六色靈芝”(紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝)概括。專傢認為，即使好的野生靈芝品種采來，也可能有毒。因為野生靈芝周圍常伴生磨菇和有毒植物，因靈芝吸附能力較強，靈芝周圍毒菇孢子、有毒植物的花粉及毒植物莖、桿、葉毒素都有可能被靈芝吸咐。在服食野生靈芝之前，需請行傢鑒定是何品種、是否有毒。
2、現在人工栽培靈芝的技術含量高，有效減少營養陳分流失
采用人工栽培的靈芝，栽培品有較穩定的品質控制，依目前的科技水準，所用靈芝品種及有效成分，皆可以應用科學儀器加以控制及分析、鑒定，采摘適時，無蟲蛀，無日曬雨淋，有效成份不流失。所以人工栽培的靈芝，其品質較為穩定。而野生靈芝的土壤、木材、氣候環境無法得到有效控制，在大自然中易受到環境的污染，動物啃食、蟲蛀、雜菌寄生，環境變化等外在因素幹擾，品質無法維持穩定。
3、野生靈芝無法掌握合適的采摘時間
如果在成熟期未采摘，生長1年後有效成份就會老化變質，子實體木質化，藥理活性消失，不宜服用。比如靈芝中最有效的成份之一有機鍺，它可以將人體中許多原本排不出去的雜質中和掉，比如造成老年斑、雀斑的雜質，最終中和成一種容易排出體外的物質。因此，美容、排毒作用就緣於有機鍺。但有機鍺95%溶於水，野生靈芝在風吹、日曬、雨淋下，有機鍺幾乎流失殆盡，這也是野生靈芝的反面看起來不黃的原因。另外，野生靈芝在野外有可能黴變而失去藥用價值。靈芝從種子播下到成熟通常也就幾個月時間，此時采摘的靈芝藥用價值便已達到頂峰。野生靈芝生長的年份越長，被雨淋掉的有機鍺也就越多，藥用價值也越來越低。靈芝的有效成分含量會因不同的生長階段而有所變異，過度生長(木質化)或過嫩采摘皆非所宜，這又是野外采集時所無法控制的。
4、野生靈芝孢子粉(靈芝中最精華的部分)容易流失。
廣州灃芝生物科技有限公司的長白山靈芝栽培基地是國內最大型的靈芝基地，其在高科技監控的環境下，對靈芝生長的木材、土壤、空氣、濕度和光照進行嚴格控制，對靈芝生長的各個階段的生物特性均進行嚴格監控，在靈芝的壯年時期，靈芝孢子粉未散發之前，靈芝有效成分積聚到最大值時采集，確保靈芝精華的流失。其栽培出來的靈芝可以替代野生靈芝。
祥芝靈所采用的長白山靈芝是被中醫學界稱為“道地靈芝”的極品靈芝。其在野生靈芝的環境下培育，百年柞樹上生長，不添加任何化肥或農藥，靈芝生長周期長達300天，有效積累營養成分，使靈芝的有效成分達到最大值。長白山靈芝所含的靈芝有效成分種類是所有靈芝中最全的。祥芝靈是由長白山靈芝萃取而成的靈芝精華，靈芝有效成分高達80%以上，是國內唯一的液態靈芝產品，真正的“原芝原液”。其富含靈芝多糖、三萜類物質、有機鍺等多種營養成分，能快速消除失眠、便秘、乏力等亞健康困擾，平穩降血壓、血脂和血糖，調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，提高身體機能，保持年輕態。
靈芝粉、靈芝片劑、靈芝膠囊狀等固體狀靈芝產品，需要經過胃酸作用再被腸道吸收，這會致使靈芝有效成分的損失高達40%;而祥芝靈液態靈芝進入口腔後即可為人體吸收，吸收率達90%-100%，避免瞭因通過胃部消化而損失的大量有效成分。所以液態的更容易讓人吸收靈芝的營養成分。