春季天氣變暖，各種花草開始發芽，同樣的春季也是最容易過敏的季節。春季過敏怎麼辦?多吃哪些食物可以抗過敏呢?治療過敏的食物其實有很多，接下來就來一起看看吧。
春季必吃的6大抗過敏食物
金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。孝喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。
辛夷花
辛夷花對於過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養的食物，經常攝入這不僅能夠補充身體所需的營養物質，而且同時也還能夠幫助女性預防皮膚過敏的癥狀。在胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
蜂蜜
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
酸奶
乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。因此，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。
遠離過敏 春季抗過敏食譜
1、 三黑汁
原料：黑芝麻10克、黑棗10克、黑豆30克。
做法：將上述三種材料蒸熟後打汁去渣。
功效：黑色食物可溫腎健脾，增加免疫力，可緩解過敏體質。
2、 糖醋薑湯
食材：醋80毫升、生薑20克、紅糖50克。
做法：生薑洗凈切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。
功效：可解毒、散瘀、健脾，對魚蟹引起的蕁麻疹很有效。
3、 辛夷花蛋
食材：辛夷花12克、雞蛋2個。
做法：加水適量同煮，蒸熟去殼後再煮2-3分鐘。
功效：可祛風通竅、止痛。
4、 三子芝麻粥
食材：蘇子10克、萊菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效：可健脾、溫腎、化痰、將氣，過敏體質的人可經常服用，因為芝麻和核桃含油量很高，腹瀉時不宜食用。
5、百合綠豆粥
原料：鮮百合50克、大米50克、綠豆30克。
做法：綠豆、大米洗凈加水放入鍋中煮至五成熟時，放入百合，文火燜至成粥狀即可。
功效：綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營養物質，可以清除體內有害物質。此粥對容易皮膚過敏的人尤其適用。
6、 金針菇燉豆腐
原料：金針菇50克、豆腐30克、醬油少許、香油5克
做法：金針菇洗凈切成碎末狀;豆腐放在鍋裡煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用;將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。
功效：金針菇味道鮮美，營養豐富，有促進智力發育、抗癌、抗過敏等多種作用。
7、胡蘿卜炒肉
原料：瘦豬肉30克、胡蘿卜50克、食用油5克、香菜適量、醬油少許、水淀粉適量。
做法：
①、胡蘿卜洗凈切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內，加入淀粉拌勻，香菜洗凈，切成末待用;
②、鍋燒熱，放入蔥薑末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿卜絲煸炒;
③、加入醬油少許、炒熟後加入香菜，出鍋即成。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素能預防花粉過敏，過敏性皮炎等，經常食用可增強抵抗力，抗過敏。
8、洋蔥炒豬肝
原料：豬肝200克、洋蔥半個、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水適量
做法：
①、將買來的豬肝用清水沖洗，洗到直至沒有血水，放在清水中浸泡半小時後，取出切成薄片，再用水反復沖洗，以去除其中毒素;
②、取鍋燒水，燒開後將切好的豬肝放入水中焯燙，斷生變色後用漏勺撈起，用涼水沖涼瀝幹待用;
③、將洋蔥洗凈剝去外皮，切成絲狀，再準備一個小碗，加入淀粉調水，制成水淀粉待用;
④、炒鍋中放油，油熱後下入洋蔥炒香，再導入已焯燙好的豬肝翻炒，翻炒一會兒後倒入少量料酒、老抽、食鹽、白砂糖迅速炒勻，再倒入水淀粉炒勻，大火收汁，淋少許香油後即可出鍋食用。
功效：洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組胺的活動，而組胺正是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質;洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。一些因春季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀，可通過多吃洋蔥來緩解。
9、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克、綠豆25克、鮮百合100克、白糖適量。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。適用於：濕疹、風疹、粉刺。
10、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
11、馬齒莧拌香幹
原料：馬齒莧(鮮品)250克、豆腐幹3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐幹切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。適用於：急性濕疹。
12、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克、水發海帶50克、糯米100克、紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補血。適用於：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
春季防過敏 杜絕過敏原
1、不小心飲用的酒水
在酒精的助力下有百分之三的季節性過敏患者的都會出現劇烈的口腔不適、噴嚏、流涕現象。
這是由於白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學成分，它們會刺激口鼻、引起過敏癥狀，當自身又是季節性過敏體質的時候，更會加重過敏反應。
特別要提及的是葡萄酒中葡萄發酵後含有糖蛋白，這種蛋白質很容易導致人體免疫系統產生過敏反應，讓朋友們在不經意間暴露在過敏的威脅之下。
如何緩解：
如果你隻是偶爾喝一杯雞尾酒、啤酒或是葡萄酒，那麼一定要控制劑量，防止組胺在體內的累積，誘發過敏;
如果你是葡萄酒愛好者，一日不喝就會覺得索然無味，那麼專傢會建議您飲用色澤純凈的白葡萄酒，因為其含有的亞硫酸鹽成分相對較低，讓你季節性過敏的癥狀不至於愈演愈烈。
2、關註衣櫃中的衣服材質
聚酯等合成纖維織物比天然纖維織物更容易產生靜電吸附花粉等致敏物質，危害我們的本就敏感的身體。
如何緩解：
挑選衣物的時候盡量選擇羊毛、羊絨、棉佈等天然纖維等材質，雖然他們也會吸附致敏物質，但是會比聚酯、尼龍、人造棉等合成纖維吸附的量少很多，避免讓身體遭受更嚴重的侵害。
3、避免鞋子將致敏物質帶入房間
當我們經過一天的奔波回到傢中的時候，一定不要因為偷懶而把鞋子直接穿到臥室或是客廳，因為這種壞習慣極容易將戶外的致敏物質帶入室內，污染室內空氣。
如何緩解：
在房間入口處放置一個鞋架和地毯，進出房間時進行更換，並做好室內清潔和吸塵工作，還可以每個星期對鞋子底部進行徹底的清潔，以保證致命物質無所遁形。
4、通過洗澡趕走過敏原
通常情況下花粉和動物皮屑都是帶有粘性的，所以它們常常會皮膚上或頭發裡。
如何緩解：
舒服的洗個熱水澡絕對是放松身心、掃除致敏物質的絕佳方法，你可以在洗澡的時候塗抹一些精油平復情緒、用氣味清香的沐浴露趕走一天的勞累，再換上一套幹凈的睡衣，在沒有過敏原的襲擾下安穩睡眠。
5、應激激素分泌
當情緒煩躁或是人體感到疲憊、勞損的時候，體內就會分泌大量的應激激素，而這種激素則可以刺激人體產生免疫球蛋白和抗體，進而引發噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨疼痛等過敏反應。
如何緩解：
盡量保持冷靜，平穩情緒，不要大喜大悲，擁有一份良好而積極的心態對應激激素的分泌有抑制作用。
6、臥室地毯隱藏過敏原
很多人一天之中最少有九個小時實在臥室中度過的，臥室的衛生狀況很可能會直接影響到過敏程度的深淺。
人體通過呼吸的方式會將吸附在地毯上的粉塵、皮屑等過敏原帶入體內，當累積的劑量過多時就會引起身體不適，產生過敏反應。
如何緩解：
除非你可以堅持每天吸塵兩次，堅持用硬木地板等看似“潔癖”的方式才能將過敏原清掃殆盡，否則臥室中就一定會有致敏物質的存在。如果你是個十足的“地毯控”，那麼不妨在平日裡就做好清潔工作，並至少每6個月進行一次專業的徹底清理。
7、間接接觸動物皮屑引起過敏
很多人們會認為，自己對動物過敏，那就在傢裡不養寵物、在外面不接觸寵物，這樣就能讓過敏不再襲擾自己。但是，如果你的朋友傢中養有寵物，動物身上的過敏原就會停留在你的朋友身上，同時會通過間接的途徑轉移到你的體內，造成過敏。
如何緩解：
養有寵物的朋友可以在寵物公司內給自己的動物定期做徹底清潔，減少過敏原在動物身體的滋生;同時您也要經常清理沙發、地毯等容易粘連動物皮屑的傢具及衣服，盡量與過敏原保持距離。
8、農場並不一定會減輕過敏癥狀
很多人都會認為去清新自然的農場，就會遠離過敏，而在高樓林立的城市才會讓自己置身於危險之中，其實這樣的“假設”是沒有科學根據的。
農場雖然空氣清新，卻可能含有大量的花粉;而封閉的城市中封閉的空間也常常會讓已有的過敏原滋生繁衍，最終危害身體。
如何緩解：
如果你是個對花粉過敏的人，那麼在鮮花盛開的日子裡請關閉窗戶，隔絕外界花粉飄入房間;並將空調關閉，因為空調會過濾出很多污染物和顆粒，可能會引起過敏反應，在房間裡放上一個空氣過濾器絕對是個不錯的選擇。
9、香味蠟燭
香水的氣味或是一些常見的香薰蠟燭，都會不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蠟燭點燃時散發的煙塵，更是會對已經患有過敏癥狀的人群雪上加霜。所以盡量遠離濃烈的香水和蠟燭很有必要。
如何緩解：
如果你需要蠟燭來營造浪漫情緒，可以盡量選擇無味的天然大豆蠟燭，另外盡量選擇甜橙等水果充當清新劑，比起那些化學物質來說，天然的對身體會更健康一些。
10、健身房內的過敏原傳播
健身房的空氣大多都是溫暖而潮濕，所以更容易滋生致敏物質，在密閉的空間運動往往會讓自己暴露在過敏危機之中;但不幸的是，如果你外出運動，可能情況會更糟，因為戶外空氣中大含量的花粉可能會讓你痛不欲生。
如何緩解：
盡量減少在健身房的運動時間，並避免在更衣室和桑拿房中長時間逗留，因為這種密閉的空間中過敏原會更加快速的侵襲你的身體;或者找一個盡量通風的健身房參與運動;當然如果你的過敏現象非常嚴重，必要時可以采用服用一些藥物的方式進行緩解。
春天抗過敏方法
多吃蔬果，保證睡眠
外調加內養，雙管齊下，抗敏效果會更佳。過敏體質的女生除瞭正確的護膚、防曬，通過飲食和睡眠來調養也很重要。
多吃新鮮蔬菜、水果能補充大量維他命，增強身體抗過敏的能力。但也不是什麼蔬果都吃，比如，白天就要註意盡量避免食用木瓜、檸檬、白蘿卜、油菜、茄子、芹菜、土豆、香菜、莧菜、紫菜、菠菜等感光食物。
另外，保持充足的睡眠時間，有利於增強體質，提高抗過敏能力。睡眠能幫助新陳代謝的進行，可以加快肌膚內部的循環，對恢復過敏十分有效。
溫水洗臉&溫和保濕
潔面是護膚第一步，而水溫又對於潔面尤為重要。有人說熱水可以讓毛孔張開，幫助肌膚排毒，也有人說冷水可以收縮毛孔，細嫩肌膚。
春季肌膚嬌嫩、敏感，無論是熱水還是冷水，都容易加重皮膚負擔，產生不良刺激，導致抵抗力下降，從而引起皮膚敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37°左右最佳。在最為接近皮膚溫度的水溫下，配合溫和無刺激的氨基酸潔面霜，雙手在面部輕輕打圈，緩解緊繃瞭一天的肌膚。
用面紙輕輕按壓，吸收掉潔面後臉上的多餘水分。在結束瞭一天的辛苦工作後，鎮靜肌膚，舒緩毛孔的保濕功課必不可少。此時一瓶帶鎮靜效果的抗過敏噴霧能給你幫上不少忙，將噴霧在面部均勻噴灑，簡單又方便，輕輕松松就可以緩解肌膚一整天的壓力。
如果面部微微泛紅，略有幹癢反應也不要太過擔心，用噴霧均勻浸濕化妝棉，再將化妝棉在面部不適處敷上5-10分鐘，像這樣給面部敷個水膜，對瘙癢、紅腫的現象也能消退不少。
我們總認為臉部開始發紅才是敏感的開端，其實當我們感覺自己額頭、臉頰以及嘴角等部位存在緊繃感的時候就已經進入瞭敏感的初級階段。因此春季要格外註意留心自身皮膚狀態的微小變化，及時發現，及時防范，將過敏的萌芽扼殺在搖籃中。
做好防曬
春季皮膚過敏與紫外線也有密不可分的聯系。春天陽光雖然溫暖但並不溫柔，其紫外線的強度不容小覷。一年四季中，春季全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中占95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到人的肌膚上，對皮膚敏感的人來說，很容易造成光敏反應。
如果你的皮膚對紫外線過敏的話，那就要格外註意做好防曬工作瞭。挑選防曬也是門“技術活”。敏感皮膚的女生，一定要謹慎選擇防曬品牌，藥妝或無添加防曬霜引發敏感的概率相對較小。由於化學防曬劑大多都有致敏性，長期使用會造成皮膚的依賴感，對皮膚細胞和結構造成破損，物理防曬又比化學防曬更適合皮膚敏感的愛美人士。
“節能減排”
精華、化妝水、噴霧、高保面霜、日霜、晚霜……美白的、抗皺的、保濕的、補水的、鎮靜的……你是否整理梳妝臺的時候才發現小小的桌子早已擺放不下這麼多五花八門的瓶瓶罐罐。過多的營養物質不但不能被肌膚完全吸收，反而還會加重皮膚新陳代謝的負擔，破壞皮膚表層的保護屏障——角質層，使得皮膚越變越薄，越來越脆弱，喪失瞭對抗外界刺激和污染的能力。久而久之，細心的呵護反而導致瞭敏感肌膚。
春季和冬季相比，皮膚對營養成分的需求量並不大，補水、保濕就能滿足春季肌膚的全部要求，因而“減法”的護膚方式更適合3月春天。把滋補粘稠的精華水換成清爽保濕的化妝水，減少面膜的使用次數，一周給肌膚放一次假，可以讓皮膚自由呼吸，給肌膚減負，對富營養造成的敏感肌膚大聲sayno。
認清過敏體質類型 教你春季全方位抗過敏
一、紅斑皮疹：過敏性皮炎
皮膚過敏
癥狀表現：表面部等暴露部位的皮膚出現紅斑、粟粒大小的皮疹或輕度脫皮，嚴重者還可出現水皰。
有些患者百思不得其解：夏季陽光中紫外線含量比春季強多瞭，為什麼夏天都沒事的肌膚會在春天享受那麼一點陽光，就患上皮炎瞭呢?醫生解釋說，一年四季，冬季陽光中的紫外線含量最低。由於人體在冬季已經適應瞭低紫外線環境，進入春季，空氣中紫外線含量增加，皮膚對紫外線的敏感性也增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹等，這就是民間所稱的“桃花癬”。而到瞭夏天，肌膚已經比較適應瞭強紫外線的環境，加之大傢對夏季的防曬工作已做好瞭充分準備，因此夏季反而不容易發生過敏性皮炎瞭。
過敏原因：季節交替的氣候變化;春天花粉侵擾;還有生活環境中的塵蟎、空氣污染等。食物也有過敏源，比如海鮮、乳制品、芒果等。其他還有動物毛屑、粉塵、病毒、細菌，或是氣溫變化等都是造成過敏發生的原因。過敏發作的位置多與身體黏膜組織有關，如眼、呼吸道、皮膚等部分細胞分裂較快及較常接觸到外界刺激的位置，因而常常引發氣喘、濕疹、過敏性鼻炎等疾病。
抗敏方法：舌下含服脫敏治療是將誘發過敏的物質(如塵蟎活性蛋白)制成不同濃度的脫敏液，用患者能適應的小劑量每日給藥(將脫敏滴劑滴於舌下，使其慢慢吸收，1-3分鐘後咽下)，逐漸增大劑量，達到維持水平後持續足夠時間，以提高病人的耐受力。
二、鼻癢流淚：免疫反應超常致過敏
鼻癢流淚
癥狀表現：有的人一接觸到鮮花就發生過敏，輕者眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚，重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等。有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這就是由於散播在空氣中的花粉刺激所致，這種現象就是過敏性鼻炎。
還有些人，一到春天就雙眼奇癢，同時伴有結膜充血和輕度異物感，反復發作幾年後，癥狀會逐漸加重，伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時出現黏液樣分泌物，這是典型的春季結膜炎的表現。
過敏原因：正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，當外來物質如某些致病菌侵入人體時，人體通可產生免疫球蛋白，將外來物質中和或消化。對潛在過敏體質的人來說，其免疫反應的靈敏度超出瞭應有的程度和范圍，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。
抗敏方法：過敏癥發作時，一是避免接觸過敏原，如花粉之類的，出門常戴口罩;二是在醫生指導下對癥用藥。像常用的抗過敏藥物，主要是抗組胺藥，第一代抗組胺藥會引起嗜睡等副作用，但是現在推出的第二代抗組胺藥，作用時間長，服用次數少，其藥物分子的大小決定其無法通過血腦屏障，所以不會引起嗜睡。在美國，氯雷他定被批準為飛行員可以使用的抗過敏藥。
三、咳嗽噴嚏：呼吸道過敏
呼吸道過敏
癥狀表現：涕、鼻癢、咳嗽、連續打噴嚏等癥狀;有些患有呼吸道、過敏史的人還會舊病復發，或使病情加重。
過敏原因：花粉是春天呼吸道疾病的禍首。由於吸入的花粉在進入下呼吸道之前必須經由上呼吸道，因此多伴有明顯的上呼吸道癥狀，大多數患者上呼吸道癥狀在前，然後才出現咳嗽、咳痰和哮喘等下呼吸道過敏癥狀;下呼吸道過敏的癥狀是花粉變應性哮喘的主要癥狀。在哮喘發作前患者已有數個花粉期出現的鼻部或咽部的癥狀，但也有少數患者沒有任何先兆癥狀，發病時即以哮喘為首發癥狀。
抗敏方法：發作期用西醫的解痙藥、激素，在醫生指導下治療;緩解期可以用中醫針灸和中藥調理，可達到很好的緩解效果。另外，需要找到過敏原，註意避免接觸過敏原。呼吸道容易過敏的人一定要加強保護，外出時戴上口罩、圍巾或帽子，註意保暖。
四、頭暈腹瀉：食物導致過敏
頭暈腹瀉
癥狀表現：可能出現頭暈、惡心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等癥狀，
過敏原因：以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”為主，而現在，易致敏的水果的品種在不斷增加，比如：火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能產生過敏現象，比如：有的人還對油菜等過敏。
蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。因此，把好食物關，對於抗過敏性疾病非常重要。專傢提醒，應對自己易致敏的食物心中有數，比如：生活中常見的易過敏食物包括雞蛋、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。如果進食瞭易過敏食物，專傢提醒，此時應盡早上大醫院就診。
抗敏方法：避免食用已知過敏的食物就是最好的治療。食物過敏反應的自然病程因人而異，因過敏原而異。對於癥狀輕微的食物過敏者可采用充分蒸煮加熱，使食物過敏原變性的方法。
三步走：你是哪個類型的過敏體質?
認清自己的過敏體質
1、做好預防在飲食上，平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草;外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。
2、重癥患者及時用藥對於已經發病的患者，應及時用一些藥物對癥處理，除繼續應用上述藥物外，口服抗組胺藥以減輕鼻癥狀，並註意選擇無瞌睡的抗組胺藥如開瑞坦，以減充血、改善鼻塞。哮喘發作時可經口吸入止喘藥如β2激動劑喘樂寧、喘康速、沙丁胺醇和可必特(β2激動劑和異丙托溴銨)等。需要註意的是，藥物治療要在醫生的診斷下針對性應用，萬不可想當然隨意使用。一旦出現哮喘癥狀時，則應及時到醫院診治。重癥需住院治療。
3、有過敏史者需提前一兩周用藥有過敏史的人，開花季節前就應加以重視，不能等到發病才開始治療。現在很多抗過敏藥物，不光有治療作用，還有預防的功效。因此，在初春、夏末等時候，花粉還未“肆虐”的時候，有過往病史者可以提前一到兩周，就開始服用抗過敏藥物。
如果你不是過敏體質：預防保健很重要
怎麼預防過敏
1、具體說來，不光是春季要避免樹木花粉，秋冬季節還要避開野草。
如果要出門踏青，不要在天晴風大的天氣出門，最好在春雨霏霏的時候再去郊遊。平時出門要盡量戴好口罩，因為有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄蕩，被吸入鼻孔引起過敏。另外，戶外運動應盡可能選在花粉指數最低的時候，如清晨、深夜，或一場陣雨之後;如在花粉指數高時外出，回傢後要換上幹凈衣服;不要在室外曬衣。
2、不要在傢中用地毯，因為地毯很容易吸附灰塵、蟎蟲等過敏原。
3、及時清洗床上用品，並用烘幹器烘幹或在太陽下曬幹。
4、盡量不要養寵物，因為貓狗的毛皮屑等也是常見引起過敏的物質。
空調要定期清洗
5、每年使用空調之前，一定要清洗網罩，避免黴菌、灰塵、蟎蟲等隨著出風口進入空氣。
6、新裝修的房屋不要急著搬進去，新買的汽車裡也可能有味道，而這些都可導致過敏。
7、平時盡量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，多吃蔬菜水果。
8、避開其他可能引起過敏發作的食物、藥物、添加劑等。