春季天氣轉暖，空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄揚，很容易使皮膚過敏，引起季節性過敏癥。我們在這個時候要註意多吃些抗過敏的食物，那麼有哪些食物是可以抗過敏的呢?
春季哪些食物可抵抗過敏
1、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
2、蜂蜜
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
3、大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法：
1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2.生食紅棗，每次10克，每日3次。
3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4、酸奶
乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。因此，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。
5、辛夷花
辛夷花對於過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
辛夷花煲雞蛋
材料：辛夷花15克，雞蛋一隻，兩碗水(約500ml)
做法：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然後撈起雞蛋，放入凍水內浸一浸取出 ，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。
春季容易過敏的10大原因
1、花粉季節開窗
花粉季節最好關閉門窗，然後使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。
2、使用羽絨床上用品
羽絨制品使用時間越長越容易導致過敏。過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。可選擇聚酯纖維枕頭。
3、毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果傢中有人過敏，應該將這些玩具收起來，或者處理掉。
4、忽視空氣清潔
使用空氣清潔器和過濾器是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。
5、外出進屋不洗臉
花粉過敏的人外出進屋後最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子，有助於沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。
6、忽視過敏癥狀
多年未發生過敏的成人也可能對寵物或花粉產生過敏。如果每年春天都因為鼻竇炎而使用抗生素，那麼可能是花粉過敏。老用抗生素不僅沒用，還會導致藥物過敏。
7、酸奶喝得少
每天喝點酸奶，一定程度上可以緩解花粉過敏癥。不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重。乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。
8、壓力大
情侶間的甜蜜擁吻能緩解過敏性鼻炎等帶來的痛苦。研究認為，接吻後，過敏患者體內的抗體發揮瞭更大作用。這可能是由於接吻會讓人全身放松，壓力得到緩解，這種情況下，人體組織胺釋放減少，而組織胺是引起過敏的主要物質。
9、註射器已過期
很多過敏者，會隨身攜帶抗過敏藥，如腎上腺素自動註射器。這類註射器每年應檢查一次是否過期，一旦過期應立即更換。而且註射器也不應該放在汽車內，高溫會降低其療效。
10、鍛煉時間錯誤
過敏癥患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專傢建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
上面為大傢介紹瞭春季容易過敏的10大原因，過敏體質者要註意去醫院檢查過敏原，知道瞭過敏原就要警惕這些過敏原。
中醫教你如何對付春季過敏
過敏原種類復雜，很多人患病後反復不愈，可能是由於反復接觸過敏源。可采用一些中醫特色的手段進行治療，如穴位註射、穴位照射、針灸、耳針、拔火罐、臍療、耳尖放血、自血治療等。
耳尖放血療法。急性過敏者常可見毒熱內盛，可泄熱解毒。具體方法是在耳尖(雙側)處常規消毒後，用三棱針刺破耳尖，擠出2~3滴血即可。
臍療法。把藥物制成膏、丹、丸、散後，敷、納、熏、灸、蒸、熨於臍部(中醫謂之神闕穴)，再用紗佈或膠帶固定，兩小時後揭開。神闕穴在腹部中央，按中醫理論，臍療可透過五臟六腑、十二經脈、奇經八脈的聯系，作用於全身，因而應用較廣。
拔火罐。在神闕穴上拔火罐，可作用於免疫系統，抑制過敏反應，可治蕁麻疹和濕疹等。其他如穴位註射、刮痧等都可適當選用。
中藥過敏煎。名醫祝諶予方：防風、柴胡、烏梅、五味子，加減治療。辨證屬於風寒者，加桂枝、麻黃、升麻、荊芥;風熱者加菊花、蟬衣、銀花、薄荷;血熱者加丹皮、紫草、白茅根;熱毒內盛加連翹、銀花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板藍根;過敏性紫癜常加藕節炭、血餘炭、荊芥炭、茜草根、旱蓮草、仙鶴草。
吃這些食物可預防春季過敏
預防過敏1.蜂蜜。專傢提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，當然如果對花粉過敏比較嚴重，或者本向對蜂蜜過敏都不要使用這種方法。
預防過敏2.大棗。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。方法為：①紅棗10 枚，水煎服，每日3次。②生食紅棗，每次10克，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。
預防過敏3.金針菇。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
預防過敏4.胡蘿卜。最近，專傢發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏皮炎等過敏反應。專傢通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
春季預防過敏的六個方法
註意隔離防曬
預防皮膚過敏現象的發生，首先就要做好預防措施。出門前，最好塗上溫和的隔離霜或者防曬霜，以減少紫外線對肌膚的傷害。除此之外，也要做好防護措施，出門要戴帽子或者具有防曬功能的陽傘。如有條件，要避免長時間在戶外暴曬。
註意化妝品的選擇
春節皮膚容易過敏，盡量不要化妝，隻做好基礎護理就行。如果實在必須化妝，也要註意化妝品的選擇。化妝品要盡量避免選擇含有光感物質的，比如香料、色素等。除瞭化妝品，平時的護膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質以及酒精成分的，最好是使用過敏肌膚專用的護膚品。
洗臉有講究
預防春節皮炎皮膚過敏，平時習慣也要有講究。洗臉切記不要選擇堿性肥皂，也不要用太冷或太熱的水，洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的，這樣就會減少對肌膚的傷害。
註意飲食習慣
海鮮容易使皮膚過敏，所以容易皮膚過敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，薑，蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
避免再次傷害
當皮膚已經過敏瞭，可以減少使用洗面奶的次數。同時，避免去角質、按摩肌膚等，以免給肌膚造成二次傷害。
多喝水
春季皮膚容易幹燥，過敏肌膚也會比平時更加幹燥。因此，平時要註意給肌膚補充水分。除瞭最好保濕工作，每天也要註意多喝水，不要等渴瞭才想著喝水。
春季七大過敏癥狀 女性朋友要註意
1、手機過敏
從學術上來說，手機過敏並不是手機自身引起的過敏，而是制造手機使用的鎳元素導致的過敏。不過這種過敏癥可以稱作手機皮炎，因為目前很多人出現的這種情況，都被認為是由手機引起的。對手機過敏的癥狀，跟一些因鎳過敏而不買含這種物質的耳環和珠寶的人出現的癥狀一樣。然而不幸的是，除非避免接觸這種金屬物質，否則很難避免手機皮炎。因此，醫生建議一些對鎳過敏的人購買非手持設備。
2、啤酒過敏
對啤酒過敏難道不是很恐怖嗎?這種過敏癥患者其實是對啤酒裡所含的蛇麻草、黑麥、玉米、小麥等物質過敏。釀制中的發酵過程會使過敏變得更嚴重，這使那些對食物有一點過敏的人根本不敢喝啤酒。
3、水過敏癥
一些人非常不幸，早晨沖澡或者去過衛生間後洗手都會讓他們過敏。這種過敏被稱作水源性蕁麻疹。一種理論認為，這是由水裡添加的非常少的化合物引起的。不過一些非常嚴重的水過敏患者，甚至會對他們自己的含水體液過敏，血液、汗水和淚水都會令其突發蕁麻疹或者受感染區域長出皮疹。
4、陽光過敏癥
如果熱浪還不過去，可能會有更多人稱自己是陽光過敏者。事實上那些患有日光性蕁麻疹的人在接觸光照後皮膚變紅和發癢，一直被認為是曬傷的癥狀。抗組胺劑顯然可以緩解這些癥狀，這是一種過敏癥而不隻是一種皮膚過敏。一些人正好與上述情況相反，患有非常罕見的寒冷蕁麻疹，在遇到寒冷天氣時就會產生過敏反應。
5、性過敏癥
人類精液超敏反應確有其事。不過如果一個存在這種情況的女孩第一次告訴男友她存在上述問題，男孩一定不會相信。如果他繼續與女友發生關系，可能會獲得意外回報，因為不斷接觸精液，可以有效克服這種過敏癥狀。
6、電腦過敏
沒有手機可能我們還能繼續活下去，但是如果沒有電腦，我們真不知道會是什麼樣。對電腦過敏的人來說，要避開電腦真是一件壞消息。電磁輻射超敏綜合癥是一種磷酸三苯脂過敏癥，塑料——尤其是電腦屏幕常使用這種物質。這種過敏反應產生的癥狀有時並不明顯，其中包括鼻塞和頭痛。
7、運動過敏
患有運動誘導過敏反應的人實際上是對特定食品或藥物過敏，這種過敏反應經常會在運動期間發生。劇烈運動促使過敏癥狀產生，誘發蕁麻疹、身體腫脹、瘙癢和呼吸困難等問題。
對於體質弱的女性來講，多瞭解一些生活中容易引起過敏的源頭，是非常有不要的。要在生活中盡量避免自己會遇上這些問題，不僅能夠保持健康的體態，還能免去自己內心的煩惱，真可謂是一舉多得的好事呢!