桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。主產於福建、廣東、廣西、四川等地，此外臺灣、雲南和貴州南部也有出產。其中福建產量占全國總產量的50%。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成幹果後即成為中藥裡的桂圓。那麼吃桂圓抗衰老 盤點桂圓的幾大功效？女性養生吃桂圓的7大好處？孕婦能吃桂圓嗎 錯誤“常識”傷陰內熱？就讓我們看看以下詳解。

吃桂圓抗衰老 盤點桂圓的幾大功效

桂圓的主要功效是安神、健忘、治失眠等作用。

在古代和以前婦女坐月子時老人們總會給坐月子的婦女準備紅棗和桂圓，這其中有著一定的祝福成分，但主要的是以為內桂圓的補中益氣以及對產後血虧也有療效。在這裡要提醒大傢註意一點尤其是孕婦朋友，桂圓在生育後使用有百利而無一害，但是一定不要在懷孕期間使用桂圓。這是因為中醫主張孕時宜涼而桂圓性熱，雖有可能會造成孕婦流產。

由於桂圓糖分非常豐富，也含有很多能被人體直接吸收的葡萄糖，所以一些老人以及體弱貧血、久病體虛的人也可以多吃些桂圓。最近科學傢在研究中也得出桂圓有良好的抗衰老和抗癌的作用。

桂圓也可以和其他事物一起烹煮做成膳食，效果會更明顯也極易被人體吸收。龍眼曬幹之後就是我們俗稱的桂圓，這種使用方式也被很多人追捧。不過對桂圓處理方式最普遍的一種方式就是熬粥和煲湯，這樣做的好處在於將桂圓肉的精華部分溶於更容易被人體吸收的粥或湯中。

還要提醒的一點是，桂圓也是一味中藥，所以有些時候是忌食的。上火、拉肚子、感冒要忌食。由於它的糖分很豐富所以糖尿病患者也要禁食。女性朋友在月經期間以及患有盆腔炎和陰道炎的也不要使用。桂圓性熱，食用多瞭可能會導致上火所以兒童少年也要少吃。

女性養生吃桂圓的7大好處

　 1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

5、安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6、降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

7、抗癌：經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

孕婦能吃桂圓嗎 錯誤“常識”傷陰內熱

　 一、孕婦能吃桂圓嗎：桂圓是甘溫的補血佳品，因此在懷孕期間，為瞭孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些桂圓進行補養，其實這是不正確的。

1、桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。

2、桂圓雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。

3、中醫認為，孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，才會大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。

4、桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早 產，所以孕婦不宜吃龍眼。

龍眼撥去皮，曬幹以後，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食物。

　

特別適合女性飲用桂圓茶

紅棗桂圓茶

食材：純凈水一壺、桂圓幹一把、紅棗一小把、紅糖適量

做法：1、桂圓幹去殼，將肉剝離出來

2、紅棗洗凈後去核，剪半

3、將處理好的桂圓幹和紅棗放入砂鍋內，倒入適量純凈水

4、水燒開後轉小火，加入紅糖，再燉上半小時

5、將燒好的糖水倒入杯內即可享用。

紅棗桂圓茶凍

食材：幹珊瑚藻10克大紅棗4顆枸杞1大匙桂圓10來顆清水1000ml冰糖適量

做法：1.珊瑚藻用冷水泡1個晚上，用水沖洗幾遍。

2.紅棗洗幹凈去核，桂圓，枸杞用水泡一下，切碎。

3.把水，紅棗，桂圓和冰糖放入小鍋煮開，把珊瑚藻切碎。

4.放入鍋裡煮至溶化，放涼，裝入小模具裡，放冰箱冷藏30分鐘以上，凝固即可。

5.口感像瓊脂，紅棗桂圓的味道很濃。

桂圓哪些人不適合

1、對於本身帶熱的哮喘患者，則會引發肺熱咳嗽。

2、燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃桂圓。

3、當外感初起時，就要忌口桂圓，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱，耽擱病情。

4、當咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口桂圓，因為桂圓的特性，能令內熱更盛、虛寒升級。

5、中醫講究食物性味和個人體質的配合，凡有內熱、痰火的人都不應多吃桂圓。

6、痛風屬中醫的“痹證”、“歷節風”、“腰痛”等范疇，病因是由於過食肥甘，酗酒、過勞、緊張或感受風

寒濕熱等邪，致氣血凝滯，痰瘀痹阻，骨節經氣不通而發病。患者吃過量桂圓，可能會引發關節腫痛，更不

能桂圓海鮮如大閘蟹同吃，此種搭配發病者更高。