相信很多朋友都喜歡吃水果。人們適量地食用水果，不僅能夠補充水分，還可以提供人體所需的各種營養素。較為常見的水果有蘋果、香蕉、葡萄等。其實，無花果也是一種水果，而且該水果富含多種營養成分，具有糖類、蛋白質、維生素、礦物質等。那麼，無花果的吃法有哪些?
無花果熱量高嗎
無花果幹物質含量很高，鮮果為142，幹果達7以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(幹重)，果糖占31.2%(幹重)而蔗糖僅占7.82%(幹重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。
另外，沒有什麼東西一下吃多少就會胖的，飲食均衡，適量運動是不會胖的。如果你一定要選一個做為零食的話，無花果幹更好。同比重的葡萄幹糖分會高些，糖一部分最後還是轉化成熱量。
如果不是刻意減肥，隻是想維持體重的話，建議零食都在早上，上午吃，因為到晚上睡覺時，零食產生的熱量也消耗的差不多瞭。
燕麥是有上火的嫌疑，但同時配清淡，清火的蔬菜吃，是可以避免的。總結下來還是那句話。膳食要營養均衡。
無花果的吃法
在生活中，有很多朋友喜歡煲湯放入無花果，這樣的做法是明智的。那麼，無花果的吃法有哪些?
1剝皮生吃，鮮甜可口。
2無花果燉豬蹄：無花果200克，金針菜100克，豬蹄2隻。先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用於肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸癥。
3無花果蘑菇湯：無花果200克，蘑菇100克。先將無花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內，加花椒、生薑、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味後即可食用。此方具有防治癌癥之功效。適用於肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。
4糖漬無花果：無花果500克洗凈，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白醃漬1日。待果實浸透糖汁後，再用小火熬至汁液微幹，停火待冷，再拌入白糖250克，放盤中風幹數日，即可食用。此果具有消食開胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等癥。
5無花果粥：無花果50克(幹品)，粳米100克。將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。
6無花果杏仁雪糊：無花果5～7個，北杏仁15克，雪梨1個，淮山粉、白糖適量。將北杏仁用開水浸泡後去皮，雪梨去皮洗凈，取肉切碎，與無花果一同搗爛如泥，裝入一小盆內，放入淮山粉、白糖，加適量清水調成糊狀，然後倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。此方有養陰生津、潤肺化痰之功效。適用於肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼，癥見幹咳或咳痰黃稠、口幹咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳，亦適用於腸癌燥結便秘者。
溫馨提示：無花果的吃法包括生吃、無花果燉豬蹄、無花果蘑菇湯、糖漬無花果、無花果粥、無花果杏仁雪糊等。要知道，人們精赤服用無花果，可以提高人體免疫力，增強體力，對人體是十分有利的。
無花果有花嗎
無花果，是一種比較稀有的水果。圓圓的果實，人們輕輕地一壓，果實就會開裂。人們可以直接食用裡面的果肉。果肉散發著清香，酸甜美味，還可以讓人體吸收所需要的養分，十分適合老人小孩食用。由於無花果的名稱中有無花二字，很多朋友都認為無花果是無花的。那麼，無花果有花嗎?
相信很多朋友都聽說過無花果這一水果，但是人們對它的瞭解卻是知之甚少。那麼，無花果有花嗎?
“看似無花卻有花”的植物有幾百種，無花果是一個典型的例子。無花果不僅有花，而且有許多花，隻不過是人們用肉眼看不見罷瞭。 吃的無花果，並不是無花果的真正果實，而是它的花托膨大形成的肉球，無花果的花和果實卻藏在那個肉球裡面。所以從外表上看不見無花果的花，這種花植物學上屬於“隱頭花序”。如果把無花果的肉球切開，用放大鏡觀察，就可以看到內有無數的小球，小球中央有孔，孔內生長著無數絨毛狀的小花。雄花、雌花上下分開，每朵雄花，每朵雌花結一個小果實，也藏在肉球內。因此，無花果的名字其實是名不符其實的。
1、無花果含豐富的營養成分，供食用。在便秘時，可用作食物性輕瀉劑。樹的乳膠汁中含有抑制大鼠移植性肉瘤之成分(註射時)。
2、幹果的水提取物經活性炭、丙酮處理後所得之物質有抗艾氏肉瘤的作用。
3、從未成熟果實中所得的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自發性乳癌，致使腫瘤壞死;又能延緩移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之發展，使其退化。將此乳汁靜脈註射0.02ml(大鼠)或0.05ml(兔)，可使動物立即死亡，解剖可見內臟毛細血管損害;腹腔註射之情況相似;皮下註射可引起局部壞死;口服則無毒。其石油醚、乙醚提取物對免、貓、犬均有降壓作用，呼吸略呈興奮;在貓的瞬膜試驗中，無神經節阻斷作用。降壓作用原理可能屬於末梢性的。聚花果水浸液，或以石油醚提取後再以乙醚處理的提取物靜脈註射，對麻醉兔和貓均有降壓作用。
溫馨提示：很多朋友都想瞭解下，無花果有花嗎?其實，無花果並不是沒有花，隻是人們肉眼不能看到而已。要知道，無花果不僅有花，而且還有很多花。需要註意的是，雖然無花果營養豐富，但是如果人們患有腦血管意外、腹瀉等疾病，就不應該多吃無花果瞭。
無花果可治潰瘍嗎
無花果可治潰瘍?無花果其實並非無花，隻是其花托肥大而花朵細小才惹人誤會。無花果亦非隻有乾品，新鮮摘下來可當水果吃。隻是香港距離無花果產地太遠，大傢無此口福而已。
無花果別名文冠果、奶漿果、文仙果，根據藥書所載，它用途甚多。《滇南本草》謂它主清利咽喉，開胸膈，清痰化滯。《本草補遺》指它「五痔腫痛、煎湯頻薰洗之，取效。
根據研究，無花果可加速傷口復原，對於消化道潰瘍頗有療效。此外，無花果含豐富抗氧化物，具有抗衰老的作用。
民間驗方亦常用無花果，無花果鮮吃，可醫痔瘡出血。大腸癌患者用此方也有輔助醫療作用，因為無花果所含的果膠和纖維，遇水會膨脹，能吸附腸道內的有毒物質。無病無痛的人吃之，亦有排毒的保健作用。
與蘋果相類似的是，無花果也有雙向調節腸胃之效，脾虛泄瀉的人吃之，可以止瀉，相反，便秘的人吃它，則能潤腸通便。鮮果或乾品一樣奏效。將無花果焙乾磨粉，時常服用，有助胃潰瘍愈合。不僅如此，果肉更含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼等多種人體必需礦物質和微量元素。下一次煮湯，可別忘記這健康大使。
無花果妙用十則
無花果又稱蜜果、奶漿果。形似洋蔥頭，外表光滑，黃紫色至紅紫色，肉厚多汁，熟透時甚柔軟，氣香味甜。具有健脾，滋養、清熱、潤腸、療瘡的功能，還有多種藥用功效。
1.消化不良，不思飲食：鮮無花果2個，早晚各吃一次。
2.肺燥幹咳，咽喉痛：鮮無花果2個，蜜棗2個，隔水燉爛吃，每天2次。
3.老年性便秘：鮮無花果2個，每晚睡覺前吃。
4.病後虛弱、肺結核及肝炎的輔助治療：無花果膏(無花果幹品1000克，加水煮爛，文火熬成膏狀，加白糖750克，繼續加熱使糖溶解，拌勻即成。)1湯匙，每天早晚各服1次。
5.婦女產後缺乳：鮮無花果3個或幹品30克，瘦豬肉50克，大棗5個，加水煮爛吃,每天1次。
6.筋骨酸痛，風濕麻木：鮮無花果50克，瘦豬肉50克，米酒20毫升，加水500毫升，共煮熟吃，每日1次。
7.久瀉不止，慢性腸炎：幹品無花果30克(炒香)，薑炭6克，水煎服，每天服3次。
8.瘡癤已出膿或傷口不愈合：幹品無花果炒至焦黑，研成粉末，塗患處。
9.痔瘡疼痛、出血：每天早晨和晚上各吃未成熟鮮無花果2個。
10.贅疣、腳癬：搗爛未熟鮮無花果，擠出汁液，塗患處，每天3次，連塗數日。