腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合
腎虛有什麼註意事項
很多男性平時因為工作上的事情根本沒有閑暇時間關註自己的身體，經常的熬夜、飲食不規律最後就會發現自己腎虛瞭，這讓很多的男性感到十分的苦惱。男性得瞭腎虛以後飲食上肯定是要格外註意的，我們可以通過食補的方法將腎補回來。
男人腎虛應該吃什麼
吃咸 咸入腎經，適量可補腎強骨。飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收瞭過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。
適量飲酒 最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物 中醫認為，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。
每天吃6個栗子 板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以瞭。
補腎壯骨方：
用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹凈後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
健腦補腎方：
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
補腎壯腰方：
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
男性腎虛患者可以嘗試一下上面的這些食療方，隻要大傢堅持下去肯定會看到很好的效果的，以後就不會感覺渾身沒力氣瞭。男性腎虛患者千萬不能隨便地吃壯陽藥，這些藥物雖然當時是有效果，但是長期服用對人體是有害的，而且還會產生依賴性。
老年癡呆癥與腎虛有關
老年癡呆癥會對中老年朋友造成很大的傷害，其臨床表現為：喪失意識功能、形體功能，語言功能出現障礙。
醫學研究初步認為，阿爾茨海默病是由於腦功能障礙而產生的獲得性和持續性智能損害綜合征，與多種因素有關，如：遺傳因素、飲食中長期鋁含量過高、膽固醇過高、高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病因素，其發病還往往與受教育程度低、不愛動腦、性格內向、不願與人接觸及不良生活方式如嗜酒等有關。此外婦女在更年期後雌激素水平低下等也可能導致病變。
中醫認為：“腎主骨，生髓，通於腦。腎怯，神不足。”中醫所說的髓，指的是髓質，可以說是腦實體的組成部分，髓體的形成依靠心、肝、脾、肺、腎五臟協調工作，體內陰、陽平衡，使我們進食的五谷雜糧，魚肉、蛋、奶、菜蔬果品化為生命的支撐物質血和髓。
建議有記憶力下降、睡眠質量差等情況的朋友，在秋冬季可用補腎益壽膠囊，每天吃三個生核桃仁，十二粒枸杞子，六個幹紅棗。每半個生核桃仁加兩粒枸杞子，一個紅棗仔細咀嚼至糊狀再咽下。生核桃仁外層略帶苦味的表皮具有補腦健腦的功效，枸杞滋陰養腎，紅棗補血安神。
腎虛的癥狀及其食療方法
怎樣才能提早發現腎虛疾病呢?我們可以通過腎虛疾病的一些常見癥狀來對其進行一定的“觀察”，假若出現類似癥狀，建議到正規專業的醫院進行檢查，及時治療，早日恢復健康的身體。
腎虛常見的六大癥狀：
癥狀一：夜尿頻繁
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀二：性功能下降
在中醫方面，中醫認為腎藏精，對人體的各個器官系統起到滋補、潤養的作用。而且，中醫認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協調、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現早泄、陽痿、滑精等疾病。
癥狀三： 腰痛
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
癥狀四：失眠多夢
腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調節起著重要作用。假如腎遭到損害，會導致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂瞭病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。
癥狀五：怕冷
腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。
癥狀六：誘發哮喘疾病
腎臟受損導致腎虛，會影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導致病人不能順暢的呼吸。並且，隨著病情的發展，繼續惡化，會導致嚴重哮喘疾病，加大身體的受損程度。
患上瞭腎虛又有怎樣的治療方案呢?
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
溫馨提示：閱讀上文，相信大傢對腎虛的癥狀都有一定的瞭解。當然，知識瞭解還是不足夠的，我們要運用到自己的身上。怎樣運用呢?其實很簡單，就是時刻關註自己的身體狀況，稍有類似癥狀的出現，切莫忽視，也不要以為是其他小疾病，應當到醫院進行檢查。假如真的患上瞭腎虛疾病，不要胡亂吃藥，也不要感到心慌、擔憂、害怕，應該積極的配合醫生，好好的進行治療，爭取早日康復。
腎虛並非就是耳鳴 心血管檢查也必要
耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。耳鳴是中老年人中常遇的一種疾病，長期耳鳴將會導致聽力喪失。因此，瞭解耳鳴的情況對於耳鳴的治療已經耳聾的防禦很重要。小編就來給大傢講解一下
傳統中醫認為，耳為腎竅，腎開竅於耳，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治，總以六味地黃補腎為主，但見效隻十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之於腎，應從心肝脾肺腎多方論治。
在中醫看來，“耳者宗脈之所聚”，耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，並不僅僅局限於腎，因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。
耳鳴、聽力減退或耳聾等內耳癥狀常常是動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現之一，多數患者在出現內耳癥狀6~12個月後罹患冠心病。因此，如果患者近年來檢查出心血管疾病，又出現耳鳴加重，就應及時就診，必要時做心血管檢查。
腎虛是白發的主要原因
出現白發的原因與腎虛是有關聯的，眾所可知，腎虛可以引發很多疾病的發生的，主要是由於長時間的失眠、精神疲勞等造成的，那麼對於此病癥，今天就為大傢講解一番，希望可以幫助到您。
一般情況，出現白頭發是和年齡相關的，青少年是不會出現白頭發的，但是在四十歲之後就會慢慢長出白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。另外，很多的專傢認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或傢人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由於情志的影響造成的。情志抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口幹咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。
總之，腎虛是引起白發的原因是眾所周知的瞭，那麼就希望大傢要時刻的關註，減輕自身的壓力，註意飲食的調理，加強自身的鍛煉，增強免疫力，相信是可以改善病情的，祝早日康復。