核桃在平常生活中經常會被食用到，隻是呈現出來的款式不同而已。核桃的營養價值是很高的，每種食物都是擁有著自己獨有的營養價值就是因為這樣我們才要去制作出不同的款式從而讓更多的人去吸收它們裡面所含有的營養價值。不管不是所以有營養的食物每個人都是可以食用的，例如孕婦這種特殊群體飲食是非常重要的。
孕婦吃核桃有什麼好處
核桃富含豐富的營養價值，因此食用核桃會對寶寶有一定的好處的。懷孕3、4個月的時候，使用適量的核桃會讓寶寶變得更聰明，另外，堅果類食物如杏仁、胡桃也會對寶寶的智力大有幫助的。平時也可以多吃點葡萄，有利於寶寶的心臟，讓寶寶的眼睛變得和葡萄一樣亮晶晶的，很漂亮哦。對瞭，例如涼皮等涼性食物要少吃。有時候，不得不說孕婦奶粉也很有營養價值的，可以補充營養，保持身體所需的平衡。
核桃中含有很多的營養，經常食用核桃首先可以促進大腦的營養的補充，核桃中的錳元素和鋅元素對人的腦垂體均有益處。同時經常吃核桃可以預防心臟病等之類的疾病，進食核桃，可以降低血液中的膽固醇含量，從而達到減低心臟病發作的風險，核桃仁的脂肪含量高，可以使皮膚變得光滑，同時也可以補腎，治療脾胃虛弱，對頭疼，失眠，健忘的情況也很有巨大的幫助。
孕婦能吃核桃嗎
孕婦的體質相對於平常人來說是比較虛弱的，所以想要更好的增加她們的抵抗力唯一的方式就是采用食療的方法，但是食用什麼樣的食物成為瞭關鍵，在食用之前需要瞭解適不適合她們食用。那麼孕婦能吃核桃嗎?
一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個即可。值得註意的市面的核桃品質層次不齊，隻有優質的核桃才能發揮好的作用，你可搜下，北庭核桃，這個我常吃，明星代言，品質有保障，吃的放心。
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。
吃瞭使人健壯，潤肌，補腦，黑須發。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會長出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，發痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補下焦。治損傷、尿道結石。吃酸導致牙酥的人，細嚼胡桃便可解。
孕婦是能吃核桃的，因為核桃中含有豐富的營養價值孕婦食用是可以促進寶寶的發育，還可以幫助補充孕婦所需要的蛋白質的營養成分，但是前提是選擇核桃時一定要選擇優質的核桃這樣效果會更好的。對於一些高血壓還有冠心病的人群來說食用核桃是非常有益的。
孕婦吃核桃的最佳時間
孕婦什麼時候吃核桃最好
孕婦什麼時候吃核桃最好?很多女性朋友在懷孕後都會吃核桃，知道核桃營養豐富，吃核桃對補充胎兒和大人的腦部效果有明顯作用，但是孕婦什麼時候吃核桃最好可能很多朋友不瞭解。那麼孕婦什麼時候吃核桃最好呢?
孕婦什麼時候吃核桃最好——核桃的營養價值
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。據測定，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
孕婦什麼時候吃核桃最好——核桃對孕婦和寶寶的好處
核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸。如果孕婦沒有足夠的亞油酸供給，胎兒就無法形成健康大腦，而且神經系統一旦形成，就再也無法修補，導致成人以後，註意力缺陷、多動性障礙、沖動、焦慮、發脾氣、睡眠不好、記憶力差等癥和精神失調的機率是常人的6倍。
核桃仁中的核桃油中含豐富的亞油酸及DHA正是嬰兒大腦和視覺功能發育所必須的營養成份。微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。核桃油有助於小孩大腦發育、提高智力、記憶力。並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。但是核桃火氣大，含油脂多，吃多瞭會令人上火和發胖，因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃即可。
孕婦什麼時候吃核桃最好——孕期吃核桃的最佳時間
一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。不過在挑選核桃的時候，建議大傢不要選擇顏色發白的核桃，可以選用古之極野生核桃油，專為孕產婦調制，堅持“13份核桃1份油”原則，全面保留瞭野生核桃之精華。完全保留瞭核桃仁中的全部活性營養成份，其高亞麻酸含量可在人體內幫助合成DHA、EPA。盡量選擇質量可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用安全些。
孕婦什麼時候吃核桃最好——每天哪個時段吃怎麼吃最好
一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，核桃可以去皮後生吃，可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃。
【知識擴展】核桃和核桃油的不同
核桃油是選取上等核桃果，經純物理加工方法精制而成的高級食用油，沒有化學提煉的不良副產物，充分保留瞭核桃的精華。核桃油在榨取工藝中完全去除瞭核桃中的不利成分，口感清淡，不用剝取核桃就可獲得核桃天然營養。
核桃是真正純天然的有機食品和高營養的智力型保健食品。單吃核桃會有很重的苦澀味道和濃重的油膩味，口感不佳;大部分孕婦在孕期間都想吃核桃，但它產生的反胃和偶有嘔吐感卻讓人望而卻步;多吃也容易造成腸胃不適。
核桃油特別適合於孕婦、嬰幼兒、青少年、中老年及身體肥胖者，從事緊張腦力勞動者(應考學生、白領階層、商務智士)、經常出差及長期熬夜的工作者和身體虛弱者。核桃如果存放時間長易氧化，氧化後生成有害氧化物(包括具有很強致癌作用的黃曲黴毒素)，使其保健功能受到局限。相比於核桃，核桃油更易於吸收，並且脂肪含量較低，食用方便，利於保存。
孕婦一天吃幾個核桃合適
雖然核桃很有營養，但是任何事情都有一個度，孕媽媽(準媽媽)需要註意的是，每天不能吃太多，孕婦每天吃3至5個核桃為益，為瞭寶寶健康聰明，建議孕媽媽們可以購買一些核桃，幹核桃500克大約50個左右，孕媽媽們一般購買10斤左右基本就可以瞭。1斤幹核桃大約18元，10斤也就200元!
準媽媽購核桃需要註意，核桃不要隻看外表，要看仁是否幹凈、飽滿。外表非常白凈的核桃買時要慎重，八成是用藥洗過的，要不然不會那麼白凈。另外，外表太黑的那種，需要區分是不是多年的舊核桃，是不是發黴的。
孕婦吃核桃補什麼
雖然“以形補形”被證明是偽科學，核桃所含的維生素E、亞麻酸以及磷脂等成分對寶寶腦部發育還是有很大的幫助的。孕婦吃核桃補什麼，準媽媽一定要瞭解一下。
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以通過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。
孕婦攝入的營養素都會進入身體傳輸給寶寶，所以孕婦如果多吃核桃的話，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，而這個健腦功效對於胎兒的發育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦多吃核桃的話會讓胎兒吸收到更多的健腦成分，對胎兒腦部發育也有著很重要的作用。
核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對於孕婦來說也是非常好的，因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變弱，多吃核桃的話能夠幫助孕婦增強抵抗力，媽媽健康瞭，胎兒才能更好的發育與成長。孕婦如果再冬季感冒引起咳嗽的話，也可以試一下吃一些核桃，因為核桃對於止咳、平喘也是有一定作用的，雖然不是特別明顯，但是還是會有一定的幫助。