許多朋友都知道燕窩是一種很名貴的補品,知道燕窩價格昂貴,但卻不知道燕窩的具體好處,也不知道哪些人適宜吃燕窩.那麼,孕婦能吃燕窩嗎?孕婦是可以吃燕窩的,隻要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都是適合孕婦吃的.在中國也有非常多的女性在孕期或是孕前食用燕窩,以確保未來的寶寶更健康、更聰明.那麼孕婦什麼時候吃燕窩最好？燕窩可以怎麼吃呢？一起來看下吧。
孕婦什麼時候吃燕窩
孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期要十分註重營養，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的後勤補給。
到瞭孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要註意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。
孕婦怎麼吃燕窩
燕窩是一種珍貴的滋補之物，孕媽媽應該怎樣做來吃呢?尤其是平時不常吃燕窩的人一定在疑惑燕窩應該怎麼做，下面就讓我們一起來開開眼界吧。
【冰糖雪梨燉燕窩】
準備材料：燕窩5克、雪梨3個、冰糖適量
做法：
1、將燕窩提前用清水浸泡，發脹後，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，註意不要弄斷燕絲;
2、將雪梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋，挖去內核;
3、把準備好的燕窩放入做好的雪梨盅裡面，蓋上雪梨“蓋子”，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
冰糖雪梨燉燕窩做出來和酒店的一樣，不過如果你不想這麼麻煩，其實和平時煮糖水一樣，直接把雪梨切塊與燕窩、冰糖一起煮就行瞭，簡單做又好吃，一定得DIY試試哦!
燕窩對孕婦的功效
燕窩對孕婦的功效：
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經安定的時期。此時胎兒發育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養後勤補給。
妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時註意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。
孕婦吃燕窩註意事項
1、註意烹飪方法
烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1-2小時，期間要清理燕毛等雜物，之後把水倒掉;然後用清水再浸泡1-2小時，浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。
急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30-40分鐘內取用，不過這個速成的方法並不適合血燕。
清燉的時間由兩個因素決定。一是取決於燕窩本身的品質，要看燕窩的厚薄、幹濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間;二是取決於人的體質，為瞭方便吸收，體質較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多於常規1小時，即7-9小時。
2、註意食用時間
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。
早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機，營養可以較為全面的吸收。
晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
3、要根據體質吃燕窩
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質不同，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適瞭。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
準媽媽吃燕窩寶寶皮膚好嗎
不少準媽媽聽說吃瞭燕窩,寶寶的皮膚會格外嬌嫩.這是真的嗎?
其實在懷孕期間吃燕窩的產婦並不少.婦產科專傢卻表示,寶寶的皮膚和基因有關,與準媽媽吃不吃燕窩沒關系.
燕窩能美容養顏的原因就是燕窩裡含有豐富的表皮生長因子,能促進細胞生長,從而影響人體皮膚的細膩和老化,啟動衰老皮膚的細胞,使皮膚變得光滑而有彈性.
目前沒有科學研究證明,燕窩裡有豐富的表皮生長因子.嬰兒皮膚的好壞與媽媽產前吃什麼不是很有關,基因才是決定因素.專傢表示,隻有均衡而全面的健康飲食,才能使人體處於良好的生理狀態,期望吃瞭某種食品就能美容,這不切實際.
古代醫書認為燕窩可滋陰補肺、開胃、養顏.對孕婦來說,可以減少孕吐反應,吸收更多營養,幫助孕婦降火氣.吃燕窩對孕婦也是有益的.