通過喝減肥產減肥，對於又不想吃減肥藥，又不想通過運動減肥的女性來說，是一種最好的選擇，那麼喝減肥產會有副作用嗎，這是很多求美者問的問題，下面小編就來為您解答。
喝減肥茶有副作用嗎
減肥茶的副作用有哪些?
1、抑制食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
2、脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。
3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。
4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。
長期喝減肥茶的危害大盤點
減肥茶是用一些排毒養顏的茶葉或者一些有利於清腸排毒的中草藥在一起進行加工制成的，然後標榜著清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等在市場出售。市場上有很多比較出名的減肥茶，像碧生源、天獅、禦生堂，大傢在天花亂墜的廣告的宣傳下，迫不及待地拿來試用，很多美女減肥比較傾向選擇瘦身減肥茶，還有一方面最主要的原因是因為其快捷方便，開水一沖就能喝瞭，不用忍受節食的苦惱，也不用運動那麼累，殊不知，減肥茶是有很多副作用的。短期飲用減肥茶可能出不來明顯的減肥瘦身效果，所以很多人都是堅持長期喝，這樣對我們的健康真的是一大威脅。
那麼減肥茶到底有哪些副作用呢?喝減肥茶減肥到底有哪些危害呢?小編帶大傢瞭解一下吧。
容易導致腹瀉
腹瀉是很多減肥茶都會產生的，很多減肥男女不把腹瀉當回事，他們認為減肥茶就是通過拉肚子，清腸排便起作用的，但是如果長期腹瀉的話，會給我們的腸胃帶來很大損傷，很容易導致腸胃疾病，引起消化功能紊亂。
容易造成營養不良
減肥茶都不同程度的會抑制人的食欲，讓大傢覺得肚子飽飽的就不想進食，時間一長，人體所需要的營養就無法充分供給，從而有損身體健康。
容易造成低血壓
減肥茶都有利尿成分，長期使用，會有損人體的排水系統，經常大量脫水，會造成人體電解質代謝紊亂，從而導致低血壓的出現。
容易改變體質寒熱性
減肥茶裡面的成分，很多都是寒涼性的，像荷葉、番瀉葉等，這些都是涼性的中草藥，長期食用這些東西，容易造成體寒。
喝減肥茶可能還會帶來一些其他的不良反應，像失眠瞭、頭疼頭暈瞭，心率過快瞭，所以我們瞭解瞭這些危害，就要註意警惕，用最好的方法來達到減肥目的，要均衡營養合理膳食，進行正確的運動鍛煉，不要迷信市場上那些天花亂墜的廣告，說什麼天然、無副作用，都是沒有科學道理的。雖然減肥心切，但是大傢一定註意不要走進減肥的誤區，以免危害健康，得不償失。
不同類型的人如何選減肥茶
荷葉茶：愛吃油炸食品的人
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
普洱茶：小腹贅肉較多的人
原理：普洱茶是采用雲南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
杜仲茶：虛胖的人
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
吉姆奈瑪茶：愛吃甜食的人
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
烏龍茶：受不瞭無脂食品的人的人
原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
消脂清爽的減肥茶有哪些
烏龍茶
完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
減肥方法：每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
減肥茶副作用
如出一撤，大多數的減肥茶都是含有瀉藥成分，當然減肥茶是會有一定的減肥效果，但是瘦下來的人大多數都會導致肝腎功能紊亂，最主要的副作用是會導致身體大部分的水分流失，使人過早的衰老，如果是因為便秘，可以適量的服用碧生源減肥茶或常潤茶，達到輕松排便的功效。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付復雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。
喝減肥茶 9項需要註意
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
妊娠期婦女不宜喝減肥茶：因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多，此時不宜減肥。
潰瘍病人不宜喝減肥茶
潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
發燒後不要喝減肥茶
發燒後不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。
註意選擇優質減肥茶
註意選擇優質減肥茶：有的減肥茶添加瞭安非他命和芬他命等禁藥，這種藥物可以抑制食欲，從而暫時減輕體重。但服用這些藥物，往往會產生高血壓、心悸等副作用。
來例假不宜喝減肥茶
來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。
飯後不要立即喝減肥茶
飯後不要立即喝減肥茶：茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。
哺乳期間不要喝減肥茶
哺乳期間不要喝減肥茶：哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨著激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
適當的換幾種減肥茶來喝
適當的換幾種減肥茶來喝：春季花茶，能促進人體陽氣生發;夏季綠茶，能清熱解毒、增強腸胃功能;秋季青茶，能徹底消除體內的餘熱;冬季紅茶，含豐富的蛋白質，有滋補功效。
空腹不要喝減肥茶
空腹不要喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹是不適宜喝減肥茶的。