減肥茶效果

想要瘦身減肥，但是，有不想過於苛刻的限制自己的飲食，那些艱苦的運動鍛煉有無法堅持，那麼最佳的減肥方法就是減肥茶瞭，但是市面上銷售的減肥茶，各式各樣，讓人看的眼花繚亂，而且許多減肥茶都具有一定的副作用，那麼，減肥茶有效果嗎?下面為大傢進行介紹一下。

減肥茶有效果嗎

減肥茶的副作用1、抑制食欲類，通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。

減肥茶的副作用4、產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

自制5款減肥茶瘦身又舒壓

荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內的脂肪。喝瞭荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。此減肥外，荷葉茶有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，是減肥保健的佳飲。

綠茶

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路裡的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。

大麥茶

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好瞭，便秘慢慢消失瞭，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

普洱減肥茶秘方

1，用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度，巨細大約為1/2綠箭口香糖)，參與800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2，再次參與800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。 3，把兩次茶汁混合在一同，茶渣扔棄。

每次要喝的時分，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水自身就不很濃的時分兌入開水，這麼會削弱茶水，下降作用。當然假設咱們自身茶水煮得就很濃，恰當參與熱開水也是能夠的。

自制快速減肥茶

自制減肥茶一：綠茶、菊花茶

想要瘦身減肥，但是，有不想過於苛刻的限制自己的飲食，那些艱苦的運動鍛煉有無法堅持，那麼最佳的減肥方法就是減肥茶瞭，但是市面上銷售的減肥茶，各式各樣，讓人看的眼花繚亂，而且許多減肥茶都具有一定的副作用，那麼怎麼辦呢?那就讓我們自己來動手制作減肥茶吧，下面，介紹幾種自制快速減肥茶。

自制減肥茶二：玫瑰果、博士茶

博士茶這個名字相信大傢都比較陌生，這是一種源自於南非的茶，是一種草本茶。博士茶可以減輕因為飲食而造成的胃部的不適癥狀，如惡心、幹嘔、胃動力不足等問題，對於便秘，也有良好的改善效果。博士茶不含有咖啡因，對於幫助人體吸收礦物質有很大好處，並且，其對身體的新陳代謝過程同樣可以產生影響，這是許多減肥產品都具有的功效。博士茶與玫瑰果進行搭配，還可以起到消除水腫的效果。

自制減肥茶三：玫瑰果、迷迭香

迷迭香，這是西方一種著名的香料，具有多種功效，可以用來烹調食物，也可以用來沖泡茶葉，對於因進食過多而引起的腹部脹痛，胃氣脹等問題，迷迭香具有良好的治療效果，除此之外，迷迭香還可以輔助身體減肥。而玫瑰，這個就不需要過多的進行介紹瞭，因為許多女性朋友們都知道玫瑰含有豐富的維他命C，對於養顏護膚，功效顯著，並且，對於調節身體機能，強健體魄，也有非常重要的作用。

選好中藥減肥茶快樂過秋季

身邊的朋友試過不少減肥產品，如左旋肉堿瘦身咖啡以及各種西藥減肥藥，極大的副作用如頭暈，惡心，乏力等。讓身體本來就不是很好的曉雯很擔心。

偶然的一次機會曉雯收到一條手機健康報的彩信推薦龍荷山茶，剛好一搜索淘寶就有賣的，曉雯詳細看瞭眾多買傢的評價，覺得龍荷山茶應該是不錯的。聽說不僅對各種體質減肥都有不錯的效果，而且是純藥食同源的中藥材，不含任何中藥成分。

在秋冬季節，人們容易發胖其實是有原因的。北方人常有“苦夏”之說。由於天太熱，人們什麼都吃不下去，有厭食之感。每日除瞭花樣翻新的吃一些個過水涼面條以外，再也沒別的可吃。這既是一種季節反映，同時也是一種心裡反映。

一但立秋雖仍然很熱，而人們的身上再無濕粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到瞭。於是就開始萌發瞭要做點好吃的想法，以補償入夏以來的虧空，吃什麼呢?最解饞的是燉肉!用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫“貼秋膘”。這種習慣不知是從什麼時候開始的，但卻流傳到瞭今天。

中藥重在調理，合適的中藥減肥茶不僅能夠排泄垃圾分解脂肪，還可以強化氣血能量，血液增多，所以氣色也會變好。由藥食同源中藥材經過復雜工序所配置的龍荷山茶可以加速脂肪代謝，提升人體血氣能量，加速排除體內垃圾，中醫認為，體內垃圾堆積也是肥胖原因之一。