口裡長瘡是比較多見的。主要是由於沒有註意口腔衛生，上火等因素引起的一種常見癥狀，口裡長瘡是會影響正常的飲食，吃熱的。冷的東西會疼痛，難受，口裡長瘡一定要註意飲食，從飲食調理比較好。那麼口裡長瘡怎麼辦呢？引起口裡長瘡有哪些因素？你都知道瞭嗎？讓小編為你一一解答吧。
口裡長瘡怎麼辦
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火癥。
(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
(8)補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。 進行上火食療時，應當註意遵循下列一般原則： (1)飲食品種要以松軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
(2)多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
(3)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、幹薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
(4)實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
(5)虛火者應註意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
(6)要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。這就是一些患者不註意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
引起口長瘡的因素有哪些
1、消化系統疾病
患系統性疾病的患者易發生口舌生瘡，主要是通過影響免疫系統而致病。口舌生瘡與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關。研究表明，30%-48%的口舌生瘡患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。
2、營養因素
如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加復發性口舌生瘡發病的可能性。
3、感染因素
有人提出鏈球菌和幾種病毒在復發性口舌生瘡發病中起病原的作用。
4、遺傳因素
如父母雙方均患有復發性口舌生瘡時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。
5、免疫系統異常
免疫系統異常也是口舌生瘡的主要病因之一，金色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等處於口腔內部的原發病毒會在人體免疫系統出現異常時異常活躍，最終使患者出現口舌生瘡癥狀。此類病毒會在人體發生感染後藏於表皮下的血管中並繁殖於細胞核內。
6、精神因素
某些精神因素也是導致口舌生瘡癥狀發生的原因之一，臨床發現，如果患者經常出現緊張、焦慮、易怒、煩躁等負面情緒會更容易出現口舌生瘡癥狀，睡眠不佳也會導致癥狀的發生。研究者認為這可能與植物神經功能失調有關系。
7、系統疾病因素
調查均發現復發口舌生瘡與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍結腸炎、局限腸炎、肝膽疾病及由寄生蟲引起的各種消化道疾病或功能紊亂密切相關。研究指出消化道功能紊亂約占復發性口舌生瘡發病誘因的30%。
口舌生瘡的患者一定要註意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激;保持心情舒暢，樂觀開朗，避免情緒波動;保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞;註意生活有規律、營養均衡，養成定時排便習慣，防止便秘。
中醫治療口長瘡的偏方
(1)花草茶金銀花、生甘草開水沖泡代茶飲。
(2)決明知母茶決明子、知母開水沖泡代茶飲。
(3)薔薇甘草茶野薔薇根、生甘草煎湯代茶飲，每日1劑。
(4)生麥斛茶麥冬、生地、石斛、水煎混合後分3次服，每日1劑，連服4劑。
(5)明礬漱明礬5克加水至100毫升，含漱1～2分鐘。
(6)濃茶漱堅持用濃茶漱口，能促口腔潰瘍面的愈合。
飲食療法
(1)蓮子蘿卜湯蓮子、白蘿卜共煮服，每日2次，喝湯食蓮。
(2)蓮子茶蓮子芯適量，開水沖泡代茶飲，每日1劑。
(3)綠豆生地飲綠豆、生地水煮後去生地，食豆飲湯，每日1劑。
(4)沙麥燈花粥沙參、麥冬、燈心花、粳米、冰糖適量。適用於反復口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽幹、心煩失眠等癥。註意：大便溏者不宜。
(5)苦瓜冰糖汁新鮮苦瓜洗凈去籽、搗茸，用幹凈紗佈包裹，取汁50毫升，加上適量冰糖頻頻喂服，不拘時間。
(6)綠豆飲生綠豆、白菜心2～3個，將生綠豆洗凈放小鍋內煮至將熟時加入白菜心，再煮20分鐘，然後取汁頓服，每天1次，發病早期食用效果好。
口瘡是小兒的常見疾病
口瘡是小兒的常見疾病，雖無大礙，卻影響孩子飲食，小兒常因疼痛哭鬧不止，搞得父母無所適從。下面簡介六法，可使小兒口瘡速愈。
一、將維生素C片碾成細未，塗在口瘡患處，每天三次。
二、將冰糖碾碎，含在口中，一天含四、五次。
三、將茄子皮烤焦碾成粉末，與蜂蜜摻合後塗在患處，每天三、四次。
四、將荸薺洗凈削去皮搗碎，加入水和冰糖後，放塘瓷鍋裡煮熟後晾溫飲用，可使口瘡速愈。
五、把削皮蘋果切成小片，在口瘡患處輕擦，每天三、四次。
六、將柿餅霜刮下塗在口瘡患處，一般塗後即可見效。
除瞭長口瘡，上火瞭還有什麼癥狀
1. 水喝少瞭，感覺要冒火，尿液很黃
這沒什麼好說的吧?就是告訴你該喝水瞭。詳細說來就是身體由於各種因素缺水，從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感……
2. 吃完東西喉嚨痛、有異物感
首先考慮是否過敏，國內最常見的是香瓜以及部分堅果過敏，如果是的話下次註意避免。此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時產生異物感。應註意食物溫熱入口，並多喝水。此外，因抵抗力下降出現的病毒感染、細菌感染也會誘發急性咽炎，應當及時就醫。
3. 吃瞭海鮮身上瘙癢
最常見的是海鮮不新鮮瞭，其中的組胺使人產生不適。順便說一下，所謂有傷口時要禁食“發物”也沒有什麼科學依據，對此類食物不過敏的人，做完手術多吃一些衛生的高蛋白食物是有好處的。
4. 吃比薩、瓜子，嘴裡會立刻起水泡
這種烤和炒的食物往往太幹太咸，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。
5. 常吃快餐就會有口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較復雜，不過目前認為經常吃快餐的時候，也正是你工作壓力大免疫力下降的時候，此時多休息、提高免疫力是根本。另外，快餐中精制谷物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進而出現口角炎(雙側嘴角同時出現炎癥反應)。而嘴唇外側邊緣出現小泡則是單純皰疹病毒感染，可以塗抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏。
6. 一段時間大魚大肉就會牙齦出血
成天大魚大肉的人往往蔬菜、水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血。此外，一些肉類、水果(如荔枝)比較容易塞牙，殘渣會使得細菌滋生造成炎癥，甚至長久下去產生牙石造成牙齦出血。如果自幼牙齦愛出血，最好去醫院查查血小板和凝血因子。
7. 吃甜食容易長痘痘
痘痘學名痤瘡，目前有非常明確的證據顯示高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，可能是因為雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。因此，長痘痘的朋友不妨想想最近是否吃太多的甜食瞭。
8. 一吃巧克力就流鼻血
人體鼻腔中的毛細血管很豐富，加上黏膜比較薄，遇到幹燥等情況就容易出血，敏感的人尤其是兒童需要小心。食物引發流鼻血常常還跟水楊酸或其他有抗血小板作用的成分有關。水楊酸是一種抗凝血的成分，巧克力不但含有大量水楊酸，其中的黃烷醇(本身是一種很好的抗氧化成分)還能增加水楊酸的效果，巧克力中的可可堿、黃嘌呤類生物堿還會升高血壓，加上大量的糖就不難解釋流鼻血的現象瞭。除瞭巧克力，酒、辣椒、咖啡、魚油也都容易引起流鼻血。此外，非常愛流鼻血的朋友建議去耳鼻喉科做一下檢查。
9. 肉吃多瞭感到燥熱口渴
蛋白質消化吸收代謝時會消耗大量的水，同時高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上叫作“食物熱效應”。
10. 吃涮羊肉明明比吃魚更容易有反應
不同肉類的脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，代謝過程中容易誘發炎癥反應，魚肉則是低脂肪、高n- 3系多不飽和脂肪酸，有抗感染的作用。我們一般認為均衡的飲食結構中每天應食用畜禽肉類50～75g，也就是不到二兩，而涮羊肉的一盤肉常常是八兩(400g)……
11. 吃完辣的第二天肛門燒灼
辣椒素受體被辣椒素激活後會產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速，雖然不見得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適。比如結腸細胞辣椒素受體被激活容易造成結腸運動變快甚至拉肚子，而肛門上也是有辣椒素受體的……
12. 寶寶眼屎多是咋回事
成人眼屎多往往是感染性結膜炎的典型表現，嚴重的話應及時就醫，預防上應註意勤洗手，不要隨意揉眼，毛巾經常清洗消毒。如果寶寶眼屎多的話，還可能是先天性的鼻淚管堵塞或是急性淚囊炎，應該去醫院確診治療。
13. 寶寶容易便秘，吃瞭中藥又拉肚子瞭
便秘先要考慮膳食纖維是否攝入充足，可以多吃一些青菜，還沒有吃輔食的寶寶可以考慮乳果糖等膳食纖維藥物。母乳中富含低聚糖(可溶性膳食纖維)，這也是喂配方奶的寶寶更容易便秘的緣故。個人反對任何人群吃中藥“潤腸”。