據瞭解，由於生活節奏太快、工作壓力太大，導致很多人用腦過度，出現大腦疲勞。但是，對於用腦過度的後果，卻並沒有引起多數人的重視。專傢表示，用腦過度的後果主要是導致大腦功能下降，還可能引發神經衰弱、失眠等精神心理疾患。那麼用腦過度的癥狀是什麼呢？用腦過度後又應該采取什麼措施？你想知道嗎？跟著我來一起往下看唄。
用腦過度的癥狀
用腦過度的癥狀1：頭昏、頭痛。
用腦過度的癥狀2：記憶力下降。
用腦過度的癥狀3：註意力不能集中。
用腦過度的癥狀4：四肢無力，打哈欠。
用腦過度的癥狀5：思維不敏捷，反應遲鈍。
用腦過度的癥狀6：用腦時出現想睡或打瞌睡現象。
用腦過度的癥狀7：腦力勞動引起食欲下降、惡心、嘔吐。
用腦過度的癥狀8：看書時看瞭一大段卻不明白其中的意思。
用腦過度的癥狀9：腦力勞動時出現眼脹、眼花、聽力下降、耳殼發熱等現象。
用腦過度的癥狀10：寫作或做作業時，本來不會錯的地方卻搞錯瞭，漏字、錯別字現象增多。
用腦過度怎麼辦
當大傢用腦過度消耗能量時，需要做到以下幾點：
1、勞逸結合，動靜交替，合理用腦。用腦時間不要過長，看書學習間隙要參加一些體育活動，使大腦各部分輪流休息。
2、變換腦力活動的內容。如做一件事情感覺累瞭時，可把不同的工作暫交替進行。
3、經常運用大腦，遇事要先想後做，使大腦充分揮作用，提高效率，節省時間。
4、註意營養。還要多接觸大自然和社會，開闊眼界，擴大知識面，活躍思維，培養對事物的好奇心和主動求知精神，這些都能增進大腦的功能，防止過度疲勞。
大傢在平時一定要註意不要經常熬夜，也不要一直高強度的進行工作，這樣對身體都是很不好的。如果有時候自己沒辦法，工作需要，就要自己多吃一些補腦的佳品，如核桃和桂圓，這些都是用腦過度消耗能量後快速恢復大腦精力的好的食材，時刻保持樂觀的心態都是必須的。
用腦過度的後果
很多人還沒有意識到用腦過度的後果有多嚴重，甚至在出現疾病的癥狀後也沒有及時到醫院就診。實際上，用腦過度的危害是很明顯的，主要表現在以下三個方面：
首先是失眠。長期用腦過度，大腦處於緊張狀態，就會興奮過度，容易讓人難以入眠。
其次，大腦過度疲勞時，腦部血流量就會增加，尤其是40歲左右的人，長期讓大腦處於疲勞狀態，就增加瞭中風的幾率。
最後，如果用腦過度持續的時間長，輕則會出現情緒問題，如情緒不穩定、動不動就發脾氣、沮喪等，重則會導致神經衰弱、焦慮癥等精神障礙性疾病。
用腦過度容易老得快嗎
一用腦過度人士易患“雅皮士流感” 美國已經將近年來才出現的新疾病“慢性疲勞綜合征”與霍亂、瘧疾、丙型肝炎等一類傳染病列為同一個預防類型，並給它起瞭個很時髦的名字“雅皮士流感”。北京大學第一醫院的袁雲教授等在對此類病人進行的調查中發現，上到中高層幹部和管理者，下到高考前的中學生，凡是靠腦子生存的“文人雅士”都是這種“流感” 的主要命中目標，而且以女性為多 為瞭和其他慢性病區別開來，袁教授特意解釋說，“慢性疲勞綜合征”的癥狀類似病毒感染，在幾個小時或幾天內出現，而且持續6個月以上。主要表現為：1、不能解釋的持續性的、或時好時壞的慢性疲勞，不是由於運動引起，也不能通過臥床休息而緩解，並可能導致工作學習和社會活動能力的明顯下降。2、短期記憶力或註意力下降，咽喉疼痛，淋巴結腫大，肌肉疼痛和無力，關節疼痛，頭疼，低燒，睡眠異常，也可能伴隨惡心和腸易激綜合征。 二 用腦過度與中風的關系 腦過度勞累時，腦部血流量增加，容易促發中風。所以，中老年人要合理用腦，避免用腦過度。 過度疲勞也是中風的常見誘因。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經常工作到深夜、睡眠不足、應酬頻繁、旅途勞累、看電視時間過長，都會導致中風的發生。尤其是患有高血壓、糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風的誘因。所以，無論工作或學習，都要張弛有度，勞逸結合，做事更要量力而為。 三 用腦過度易陽痿 在中國3億男性成年人之中，有多達8000萬名的男性，患上性功能障礙;年齡以三四十歲居多，尤其用腦過度者，是性功能障礙的高危族，如果亂吃壯陽藥，將可能引起心肌梗塞甚至死亡。 四 孩子用腦過度有害無益 專傢提醒，一定要讓孩子的學習生活有張有弛，科學用腦，否則會得不償失。 醫生說，現在小學生每天早上7點出門上學，晚上五六點鐘才能回傢，然後做作業、復習功課一直到晚上九十點鐘。有的傢長每逢周六、周日還給孩子報各種輔導班，使得孩子每天的“工作量”不亞於成年人。 專傢指出，學習消耗的主要是腦力，長期集中精神思考、學習，使大腦長期興奮過度，腦細胞的功能就會發生改變，受到影響。從而就會影響孩子的註意力、學習能力，使孩子覺得疲倦，對學習失去興趣，有的人甚至會對上學產生恐懼情緒。 專傢提醒說，有的傢長為瞭讓孩子專心學習，什麼傢務活也不讓他們幹，其實，這樣做恰恰讓孩子失去瞭一個很好的鍛煉協調能力的機會。專傢指出，保證孩子的睡眠也很重要。孩子的大腦皮層一般會在晚上10時後開始分泌生長激素，這是孩子睡眠的最佳時機，每天應讓孩子有9-10小時的睡眠。同時，午睡也不可缺少，他們的大腦經過瞭一個上午的學習思考，應該有一個小小的休息時間
用腦過度吃什麼好
(1)富含腦磷脂的食物：如豬腦、羊腦、雞腦等，富含卵磷脂的食物主要存在於雞蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃、大豆及其制品中。
(2)富含B族維生素的食物：谷類、豆類、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋類、奶類、瘦豬肉、臟腑類、酵母、鱔魚等。
(3)富含不飽和脂肪酸的食物：如植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、魚、蝦等。
(4) 富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、紅棗、桂圓、蜂蜜等。
(5)富含維生素A的食物：如動物肝臟、乳類、蛋類及胡蘿卜、韭菜、海帶和木耳中。
(6) 富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、禽類、瘦肉及大豆類。
(7)富含維生素C的食物：鮮棗、獼猴桃、柑橘、檸檬、柚子、菜花、綠葉蔬菜、辣椒、西紅柿等。