紅糖一般是指帶有蜜的甘蔗成品糖，甘蔗榨成汁經過簡單的處理，濃縮而成的帶蜜糖。紅糖的營養價值比白糖高出不少，除開具備糖的功能外，吃起來甜甜之外，紅糖還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等營養物質，那麼喝紅糖會讓自己上火嗎。
喝紅糖會讓自己上火嗎
紅糖是我們生活中的一種熱性的食物，如果吃多瞭是會導致上火的情況發生的，那麼紅糖對我們的身體有補血的功效，而且在冬天裡經常吃一些紅糖，還能起到暖身體的作用，在食用紅糖的時候，也可以適當的加一些桂圓和紅棗，不過不要添加其他的一些雜質，不然很可能會造成紅糖營養物質的流失，也就達不到補身體的作用瞭，因此你需要註意這一點，也不要過度的食用紅糖。
經期喝紅糖水好嗎
女性朋友們到瞭經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應註意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖的功效與作用
紅糖的功效與作用主要體現在產後婦女補血上。紅糖 ,是甘蔗汁經提煉後的結晶體，含較多雜質，顏色呈暗黃色至棕紅色。中醫認為紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅寒的功效。
功效一：
氣虛補血傳統中醫學認為，紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮氣虛補血的作用。這對體弱血虛的人群 ，特別是對婦女兒童和老人有特別的療效。對產婦來說，產後適當食用紅糖水，不但有利於子宮的收縮和復原，還能促使惡露盡快排出
功效二 ：
生發潤腑現代人工作壓力大 ，生活節奏快 ，容易精神緊張，患上脫發禿頭、腸胃潰瘍等都市疾病。中醫認為氣血雙補、滋陰降火、補益肝腎、養血益精、活血祛風能促進頭發的生長 ，疏解脫發者的煩惱。而紅糖有行血活血益氣的功效 ，正是治脫生發的良藥。
功效三 ：
排毒養顏科研人員發現，紅糖中特有的“糖蜜”實際上屬於一種多糖，具有強效的抗氧化功能 ，有助於抗衰老，加快人體的新陳代謝的作用和很好的排毒養顏功效。
紅糖煮水，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;紅糖加桂圓、生薑共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
喝紅糖水會胖嗎
紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認為，紅糖吃多瞭，就會變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。對於有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
紅糖的營養價值高，葡萄糖的能量釋放比較快，不會積累過多就覺得會長胖。
紅糖水什麼時候喝好
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖。另外，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。紅糖水有助於補血、美容的功效，女性經期喝紅糖水還能起到減緩疼痛的作用。所以，紅糖水在女性經期的時候喝比較好。
喝熱得紅糖水可以舒筋活血，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。在經期前後兩天，還有經期喝，這樣有利於雌性激素的分泌，也可以調解經期不適。但是如果經期沒有腹痛情況或體寒的話要少喝，否則使月經量變多。