維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。用維生素e擦臉有什麼好處呢?維生素E的功效與作用?一起來看下。
維生素E的功效與作用
1、維生素E可以起到延緩衰老的作用，所以它能夠非常有效的對皺紋進行減少，同時能夠美化皮膚，使人看起來更加年輕。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、維生素E能夠對脂質代謝起到抑制的作用，它對冠心病和動脈粥樣硬化起到預防的作用。後來通過多種實驗表明，維生素E是不能夠降低冠心病的風險，從此之後，這個理論沒有被推翻過。
5、預防癌癥，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎癥性皮膚病、脫發癥;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。
8、維生素E能夠對皮膚起到保護的作用，使得皮膚不會受到紫外線的傷害和污染，從而減少疤痕的產生，也避免瞭色素的沉積，從而加速瞭傷口的愈合。
9、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
10、還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
用維生素e擦臉有什麼好處呢
維生素E用來擦臉好處是非常多的，維生素E能夠讓我們臉色的痘痘驅除，而且維生素E能夠起到瞭美顏和美膚的功效，維生素E有很好的保濕作用並且能起到除皺的好處。
一種脂溶性維生素，如果用它來選擇塗臉，最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。
養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗凈，註意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬幹燥時節，隻需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別幹燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免幹燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。
治曬傷：用冰毛巾和綠茶敷臉5~15分鐘，然後把維生素E塗在臉上，不但可以治療曬傷，堅持下來還有祛斑美白的功效。
護手：用鹽水<註意要冷水>加醋幾滴泡手15分鐘，沖幹凈後搽上維生素E手馬上可以變得又滑又嫩.
除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)
維生素e如何養顏
DIY配方一：
蜂蜜天然維生素E+酸奶+檸檬汁
Tel:13698610201
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。
2、敷面15分鐘後，用溫水洗凈，註意最好不要用過燙或過冷的水。
3、此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
DIY配方二：
秋冬保濕：蜂蜜天然維生素E+乳液或面霜
1、秋冬幹燥時節，隻需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2、在特別幹燥的季節，沐浴後，將積安堂蜂蜜維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免幹燥起皮。
3、長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
DIY配方三：
滋潤唇膜：蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜
1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調勻。
2、用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。
3、15分鐘後，將多餘唇膜擦凈。
4、此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合幹燥的冬季和大風天氣。
DIY配方四：
美發護發：天然維生素E+洗發水+護發素
1、洗發時，將一粒蜂蜜天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。
2、使用護發素的時候，也將蜂蜜天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗幹凈。
3、此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。
口碑傳頌，經典面膜
DIY配方五：
牛奶面膜：天然維生素E+新鮮牛奶
1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入蜂蜜兩滴。
2、5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半幹，用溫水洗凈即可。
4、此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服蜂蜜天然維生素E軟膠囊，效果更佳。
DIY配方六：
珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水
1、取適量珍珠粉，蜂蜜天然維生素E，用適量礦泉水調和。
2、均勻地敷於面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉。
3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
4若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。
DIY配方七：
雞蛋面膜：天然維生素E+雞蛋黃
1、取1個雞蛋黃的1/3，積安堂蜂蜜天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調勻。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鐘後用溫水洗凈。
3、此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬幹燥。幹性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
DIY配方八：
水果面膜：天然維生素E+雞蛋清+(去皮)時鮮水果
1、把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴蜂蜜天然維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2、均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗凈。
3、這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。
DIY配方九：
化妝水面膜;天然維生素E+化妝水+精華素
1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝
水，滴入兩滴蜂蜜天然維生素E，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放松心神、舒適無比。
輔助治療偏方
DIY配方十：
治療凍瘡：內服外用天然維生素E
1、每日3次服用天然維生素E，每次0、1克。
2、同時配合用蜂蜜維生素E塗擦局部，按摩數分鐘。
3、維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。
DIY配方十一：
曬後修護：
1、取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。
2、加入一匙量積安堂蜂蜜天然維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
3、取出敷面，感覺涼爽清透。此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。
維生素E的物理特性
結構
維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，為一重要的抗氧化劑。維生素E包括生育酚和三烯生育酚兩類共8種化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分佈最廣泛含量最豐富活性最高的維生素E形式。
生育酚主要有四種衍生物，按甲基位置分為α、β、γ和δ四種。與生育酚相關的化合物生育三烯酚在取代基不同時活性是一定的，但生育酚的活性會明顯降低。
生化反應
維生素E具有抗氧化的作用，對酸、熱都很穩定，對堿不穩定，若在鐵鹽、鉛鹽或油脂酸拜的條件下，會加速其氧化而被破壞。
代謝吸收
維生素E在膽酸、胰液和脂肪的存在時，在脂酶的作用下以混合微粒，在小腸上部經非飽和的被動彌散方式被腸上皮細胞吸收。各種形式的維生素E被吸收後大多由乳糜微粒攜帶經淋巴系統到達肝臟。肝臟中的維生素E通過乳糜微粒和極低密度脂蛋白(VLDL)的載體作用進入血漿。乳糜微粒在血循環的分解過程中，將吸收的維生素E轉移進入脂蛋白循環，其他的作為乳糜微粒的殘骸。α-生育酚的主要氧化產物是α-生育醌，在脫去含氫的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通過膽汁排泄，或進一步在腎臟中被降解產生α-生育酸從尿酸中排泄。
補充維生素E的食物
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，現在通常從菜油、大豆油中獲得。