隨著經濟的快速發展，人們的生活品質也逐漸好瞭起來，主要展現在我們的衣食住行上，我們外出也越來越註意自己的外表形象。頭發對於外表形象來說是非常重要的，不同的發型、頭發的長短等等都關乎著我們的形象。頭發的整潔度也是人們關心的點，所以有的人幾乎需要天天洗頭以保持頭發的整潔度，那麼這裡就有一個問題瞭，天天洗頭好嗎，怎麼正確的洗頭?一起瞭解下。
天天洗頭好嗎
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要註意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
洗頭本是為瞭健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視瞭。
中醫建議：梳理頭發與洗發同樣重要
每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
中醫主張頭發要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快瞭，腦力工作者多瞭，大傢更要註意這點。但除瞭特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
濕頭發睡覺帶來的健康危害
1、長出白發
年輕貌美的你，如果有一天突然發現自己長瞭白頭發，不要感嘆“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭發沒幹就睡覺。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。東方人的頭發烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭發越來越多地出現瞭其它顏色，就說明身體出現瞭問題。
當你睡覺以後，由於頭發還是濕的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭發變白的現象。在此，提醒各位妹紙，睡美容覺固然重要，但是頭發的保養不應被忽略。
2、引起頭痛
洗過頭發後，你選擇濕著頭發去睡覺。可頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺醒來，發現怎麼越睡越不清醒瞭?起床後感覺到明顯的頭痛。這一切都是因為你急著早點睡覺，想第二天有個好精神的，被一頭濕頭發給攪和瞭。
3、引起感冒
如果隻是頭痛，興許晚上再好好睡一覺就能緩解瞭。可是感冒起來，就是幾天的事瞭，嚴重影響接下來幾天的工作效率。
為什麼會感冒呢?頭部的大量水氣蒸發，使頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到瞭涼意，會收縮血管，使局部血液循環不暢，那麼呼吸道的抵抗力就會降低。原本就“駐紮”在呼吸道的細菌就會“伺機而動”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我們平時為瞭防感冒，不知做瞭多少工作，如出門戴口罩、圍巾、帽子，根據天氣情況適時增減衣物等等。可結果卻因對濕頭發的“輕敵”，而造成瞭“莫名其妙”的感冒，實在是應防患於未然。
正確的洗頭方法
1、洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2、先將洗發精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗幹凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發絲，切記千萬不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發的後遺癥。
3、洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發根，幹性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。
4、用大量的清水將洗發精沖洗幹凈。如果沖洗不幹凈，洗發精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得幹燥，所以，如果你擔心沖洗不幹凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。
另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭發沖洗幹凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發揮作用。
用什麼洗頭好
1、皂角洗頭：首先我們來說說用皂角洗頭發的功效。在過去相當長一段時間，在洗發產品沒有出現以前，我們的祖先都是利用皂角來清洗頭發的，這一歷史可以追溯上千年，可見皂角在我們的洗發歷史中有著舉足輕重的地位!皂角是迄今為止人類使用歷史最長滴自然清潔劑，文字記載：秦漢時期人們就用皂角來洗衣物和頭發，到隋唐已形成慣例。
皂角不僅可以清潔頭發和皮膚，還可以治療瘡癬疥癩等皮膚疾病。自然皂角粉所蘊含的豐富皂苷可以徹底清潔毛孔和發絲，令頭皮和發絲順暢呼吸、自然健康。
2、用醋洗頭：醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。用醋洗頭還可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭發。
3、啤酒洗頭：啤酒作為一種人們日常飲用的酒類飲料，一般都是用來食用的，很少有人會拿啤酒作為去頭屑的藥物來使用。但是用啤酒洗發，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，同時還有潤澤毛發的作用。此外，用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩、滑嫩，而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。
怎麼正確的洗頭
首先毋庸置疑，天天洗頭是不可取的，所以我們可以選擇至少2天洗一次頭。別看洗頭是一件簡單是的事情，但其實這裡面學問大著呢。比如一些喜歡留指甲的朋友，在洗頭發的時候指甲就會對我們的頭皮造成一定的損傷，所以洗頭的時候最好避免指甲的傷害。另外我們頭皮上也有許多的穴位，這些穴位與我們頭皮的血液循環有著重要的關系，因此在洗頭的時候按摩我們的頭皮也是一個不錯的選擇。
另外，我們在洗頭的時候選擇水的溫度也是非常的重要的，洗頭的時候水溫過高會傷害我們的頭皮，水溫過低也會造成頭疼、脫發的情況。所以洗頭的時候我們應該使水溫保持在一定的范圍內。洗頭的時間也不宜過長，時間過長瞭不僅達不到最佳的洗發效果，還會浪費我們的時間，所以洗頭還是盡量保持在一定的時間內。洗完頭發的時候，適當的使用一點護發素也可以減少洗發液對頭發的傷害。
正所謂細節決定成敗，我們經常身體不舒服，大多數情況下都是由於我們日常行為的不規范導致的，這樣日積月累最終就會造成疾病。掌握一些洗頭的小知識、小技巧不僅可以讓我們的頭發柔順黑亮，更可以減少我們頭部不適的情況，使我們在生活、工作上都自信滿滿。以上就是一些關於天天洗頭好不好與一些洗頭的小技巧，認真閱讀後相信您會受益匪淺。