對於大部分女孩子來說，月經應該是她們比較頭疼的一件事情瞭，因為大多數時候，她們在月經來的時候，渾身都是不舒服的，最明顯的應該就是小腹瞭，很多時候還會伴隨著通經，很痛的。另外，女孩子的月經期間也有很多事情需要註意的，就比如月經期間洗頭好嗎?這個問題就是需要大部分女孩子註意的。下面大傢一起來看看。
月經期間洗頭好嗎
洗頭對於一般人來說可以說是再熟悉不過的一件事情瞭，在我們常人的生活中很多時候都是需要洗頭的，有些頭發油性的人，恨不得每天都要洗頭的。但是洗頭是有講究的，就像女孩子在月經期間洗頭一樣，也是有講究的。下面就來說說月經期間洗頭好嗎這個問題。
月經期間是可以洗頭的，但最好是用溫水洗頭而且洗完之後盡快弄幹頭發。因為經期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進而引發婦科病及偏頭疼。月經期不可以冼頭隻是民間傳說，古時候的女子頭發都很長，而且也沒有現在的吹風機什麼的，頭發很長時間才幹，頭部會受影響誘發頭風病。
月經期間的飲食註意事項：
1、忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應註意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應註意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
女孩子要想在月經期間洗頭而又不影響到自己以後的生活的話，最好的辦法就是在洗完頭發之後，通過各種辦法使得自己的頭發盡快邊幹，隻有這樣才可以保證在以後的生活中不會患上偏頭痛的病根子。除瞭洗頭之外，女孩子在月經期間還有很多事情是需要註意的，就比如說飲食方面等等。
經期為什麼不能洗頭
經期是女性的一個特殊需的生理時期，對於女性朋友們來說經期的保健是很重要的，對於女性來說經期保健是日常保健中最重要的一步，很多女性都知道在經期的時候由其要特別愛護自己的身體多吃對身體有好處的食物，多做對身體有好處的事。
同時經期保健有很多的禁忌，不能吃生冷的食物，不能用冷水洗澡，不能洗頭，很多女性朋友都知道經期洗頭對女性的健康有害，會引起很多的並發癥，那麼事實上真的是這樣的嗎?經期洗頭會引起什麼樣的疾病呢?
洗頭生理期間洗頭是一件值得註意的事情，雖然西醫認為經期不能洗頭是沒有根據的，但中醫的理論就不然，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就較差，洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排幹凈，容易造成經血量的減少或經痛;另一方面，由於發根上的毛孔張開，這時如果受瞭風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛會更嚴重，若是頭發未幹就馬上就寢，身體扺抗力及代謝力低下，各種毛病絕對找上你。
如果在經期間3、5天都不洗頭，愛幹凈的漂亮女孩子恐怕做不到吧!不過，變通一下，就會找到兩全其美的好方法。那就是中午洗頭，而且洗頭時間盡量要短，洗完頭一定要真正吹幹。洗完頭如果需要馬上外出，到室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，建議不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第3天後再洗，洗完一定要完全吹幹，最好是養成隻要在生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
經期洗頭會引起很多的婦科疾病，這是我們都知道的，可是如果一定要洗頭的話我們可以在月經來後第三天洗頭，當然瞭洗後要及時的吹幹，如果可能的話在自己月經來之前就把頭給洗瞭吧，這樣對健康是有很多好處的。
經期不能洗頭怎麼辦
月經期不能洗頭，頭發又臟又臭，挺讓人難受，那麼經期不能洗頭怎麼辦?來看下經驗分享經期不能洗頭怎麼辦。
工具/原料
女孩
步驟/方法
1、青春期開始，長輩們都會告誡女孩，月經期別吃冷東西，可是這樣做真會引發癌癥嗎?婦科專科醫師對此說法進行瞭澄清。月經來潮時，不能洗發，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。”
2、其實這種說法是沒有科學根據的，荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不註意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。
3、女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
4、可以從第一天開始就把頭發紮起來，盡量避免劇烈活動，從而少出汗出油，頭發實在太油的話，我在一本雜志上看到過，說是用少量透明的定妝蜜粉撒在頭發上梳開，因為這種粉有吸油的功能，所以可以緩解一下。
5、最直接的方法就是經期註意飲食清淡，少吃油膩的東西，自然就清爽啦!為瞭健康忍耐一下吧!
註意事項
經期不能洗頭怎麼辦?其實這個比不是絕對的不能洗，而對健康沒有影響的方法是，可以用溫水洗澡洗頭!
月經期間 女人洗頭5大禁忌
於女性洗頭，坊間流傳著種種“禁忌”。有人說多洗好，有人說少洗好。現在的洗發用品也是越來越復雜。究竟女性的頭發是否就如此“脆弱”?來聽聽專傢怎樣說。
頭發能不能天天洗?
洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。
天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但同時不少人也會出現頭發越來越幹枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。
月經期間可以洗頭嗎?
年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至於什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹幹，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有瞭這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄雲外瞭呢?
“月經期間減少洗頭次數是對的”，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。
月經洗頭註意事項有哪些
如果女性朋友在月經期間確實有必要洗頭的話，那麼她們需要註意些什麼呢?
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證瞭來月經時身體免受風寒的侵襲，又保證瞭身體的清潔。並且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡，哪怕是處於炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹幹就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦幹的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發幹透瞭再睡覺。
3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
此外，月經期間洗頭還不應該在酒後洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要註意保養，如果不註意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。