來月經可以洗頭嗎

女人來月經的時候身體可以說特別脆弱，稍有不慎就會損害到身體健康。我們都知道女人來月經的時候不能吃涼的，不能著涼，不能劇烈運動，但是你知道月經期間洗頭到底好不好嗎?有的女孩子有天天洗頭的習慣，即便是來月經的時候，也還會保持這樣的習慣。據中醫專傢稱，女人月經期間洗頭是非常不正確的行為，很容易讓女性身體出現不良反應。經期洗頭有哪些危害？經期還有哪些註意事項？一起來看下。

經期可以洗頭嗎

年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至於什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹幹，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有瞭這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄雲外瞭呢?

“月經期間減少洗頭次數是對的”，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

經期有哪些註意事項

要點一：生理期期間要註意保暖

也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

要點二：生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。

要點三：拒絕疲勞

充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

要點四：忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

要點五：不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

經期洗頭危害

1、痛經

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除幹凈，容易造成經血量的減少或經痛。

2、頭痛

由於發根上的毛孔張開，這時如果受瞭風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全幹就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

經期4不宜

不宜參加重體力活動

女性月經來潮時，生殖器官呈充血狀態，如果此時參加較重的體力勞動，由於身體用力，全身的血液循環就要增加，會加重生殖器官的充血，易導致經期延長或出血量過多。

不宜喝濃茶

經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分，因此女性在經期和經期過後要多吃含鐵豐富的食品。而濃茶中含有大量鞣酸，在腸道中極易與鐵結合發生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，從而導致缺鐵性貧血。

不宜熬夜

夜間是休息的時間，晝夜變化所建立的生物鐘，不僅讓人體的興奮狀態與抑制狀態交替，而且與性激素分泌多少有關。熬夜實際是增加瞭人們對光線的感受，影響瞭大腦對性激素的調控。女性熬夜，會導致月經量減少、月經周期推遲，進而影響正常的排卵周期，甚至導致不孕不育。

不宜捶腰

一些女性在月經來潮前後，常會感到腰酸胃痛，於是便想通過捶打腰背來緩解。其實這是不得法的。月經期間，由於盆腔充血，常會使女性感到不適。如果人為用力地捶打腰部，可能會導致盆腔進一步充血，血流加快，導致經血增多，引起經期過長。而且女性在月經期間，全身和局部的抵抗力都有所降低，而且宮頸口松弛，若受到捶打的刺激，不利於創面修復，更易導致感染。

經期什麼時候洗頭

月經期間盡量在白天的中午洗頭，而且註意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹幹，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹幹，有此經驗之後，你應該養成隻要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。