女性每個月都是會來一次月經，這也都是很常見的，但是在來月經的時候，也是要註意自身的休息情況，尤其是對一些休息不好的女性，如果經常這樣做，對自身健康危害也是比較大，而且不正常的休息，也使得來月經的時候，身體各方面會受到損害，那來月經時可以洗頭嗎?來看看下面的介紹吧。
來月經時能洗頭嗎
女性在經期的時候總會舉得不舒服，有著很多的禁忌，其中很多人說經期不能洗頭。經期為什麼不能洗頭?
因為一般來說，女性在來月經的時候，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇瞭痛經癥狀。尤其是很多女性會在月經期間出現痛經的情況。月經期要註意保暖，不要沖冷水澡，最好不要洗頭。
女性們來月經期間是會有很多各種問題的，也就代表瞭女性在月經期間需要註意很多的事項的，因為女性們月經期間身體比較虛弱，一不小心可能就會導致一些婦科疾病的，所以各位女性朋友們還是要註意瞭。
來月經洗頭也有一定的危害
1.頭疼
其實這是一個最為直接的影響，洗發的時候頭發的發根部位張開，如果感染瞭風寒，這很容易造成頭痛的情況，特別是那些喜歡在夜晚洗頭的人們更加要註意這個問題。夜晚洗頭之後，需要等到頭發全部幹透之後才睡覺，因為頭發未幹而睡覺，這會導致頭疼的情況。導致身體的新陳代謝功能減慢，使其身體的抵抗力也慢慢退化，身體的各種毛病也會找上門。
2、痛經
女性經期洗頭這很容易引發痛經的危機，在例假期間，血液循環本身就比較弱，如果洗頭，那麼這會直接導致血液瞬間集中在頭部，這很容易影響其血液循環，使其子宮內的血液無法順利的排除幹凈，這很容易出現痛經的情況。
來月經洗頭會怎麼樣
1第一個就是女性月經期間的註意事項一直有個傳統說法的，就是月經期間不能洗頭，不然就會容易得頭風疾病的，這個是因為很多女性洗頭時候可能不太註意，特別是冬天時候，水容易冷卻，頭經過微冷的水刺激就會產生頭風瞭，常常表現為頭痛頭暈的癥狀的。
2第二個就是月經期間女性的抵抗力會下降的，身體就容易受到風寒瞭，所以說女性如果在月經期間洗頭，容易刺激我們人體皮膚，導致氣血不足或者氣血不通的，所以說經期女性不適合接觸水，特別是冷水，還有就是要保暖，不然容易導致月經不調或者痛經的，嚴重造成內分泌失調，導致乳癌、子宮癌等嚴重疾病啦。
3第三個要說的是女性在經期骨盆腔一般是屬於充血的狀態的，這個期間洗頭的話容易導致各種疾病，因為頭部受涼，神經是直接反應到身體多數部位的。導致人體皮膚血管收縮，血液循環受到影響，容易引發感冒，甚至是婦科的一些癌癥的，建議大傢洗頭時候用幹毛巾擦幹，立即用吹風機吹幹以免頭部受到寒冷刺激。
女性來月經的時候需要註意什麼
1有些人在月經期間就會出現腰部的酸痛，這主要是因為身體弱和肝腎不足的原因所導致的，那麼就需要用一些小方法來緩解一下，如用熱水袋放於腹部，熱敷10分鐘左右，促進血液的循環。
2有些人在來月經的時候，還會出現腹痛的情況，這主要是因為身體的血液運行不暢所致，出現下腹部的痙攣性疼痛時，要多喝一些溫水，可以暖宮的作用，這期間不要接觸涼水。
3在月經期間，乳房處還會有脹脹的感覺 ，所以易導致乳房的脹痛和乳頭的疼痛的癥狀，可以通過用熱毛巾外敷來緩解。
註意事項：
月經期間由於女性出現激素的分泌的情況，常導致頭痛的現象
來月經不能吃什麼
吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
濃茶：濃茶除瞭有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定瞭忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
酒:酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說:不吧。
油炸食品:油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
冷飲食:月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
多吃食鹽:經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
其它註意事項
經期也不可撥牙：恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，易引發傷口感染，不利愈合。