尿頻是每個準媽媽都會遇到的問題，夜間尿頻常常讓準媽媽睡不安穩，而白天尿意頻頻有時也會帶來一些麻煩和尷尬。盡管尿頻的現象沒辦法刪除，但還是有一些辦法幫助準媽媽減少尿頻的煩惱。孕婦尿頻怎麼辦?準媽媽尿頻的原因是什麼?一起來看下。
準媽媽尿頻的原因
膀胱是一個薄壁的貯尿和排尿器官。女性的膀胱前面為恥骨和恥骨的聯合，後面為子宮和陰道。女性生殖器與膀胱相鄰，它們的血管、淋巴和神經有著密切的聯系。妊娠早期盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿頻。此外，增大瞭的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。尤其在妊娠末期接近臨產前1-2周，因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻數的現象加重。
另外，由於懷孕後母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加瞭腎臟的工作量，使尿量增加。
之所以如此，是與母體腎虛、膀胱有熱相關;因此懷孕越到後期，腎臟的工作量也會逐日增加。這是因為，懷孕時媽媽對胎兒包吃、包住、包清潔，如果母體虛弱，就有可能不勝負荷。當然也有的準媽媽小便少且痛，是因為準媽媽本身性生活不知節制、不註意清潔，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥熱的食物，改變自身生態環境使細菌大量滋生所造成的。
孕婦尿頻怎麼辦
1.常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒鐘後放松。但要量力而行。
2.適量補充水分
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
3.及時就醫
若於解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。
4.西醫療法
妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素，如磺胺類、氨芐青黴素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合，致使血漿中遊離膽紅素濃度升高。氨芐青黴素也是常作為首選或次選的藥物。
孕婦尿頻的癥狀
1、正常孕婦的尿頻是指有以下表現：
(1)小便次數增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個小時以內。
(2)小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
(3)尿色正常，不渾濁，沒有血尿現象。
寶寶出生後，很快尿頻就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，不像以前那麼尿頻瞭。
2、病理性尿頻
如果你在排尿時感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強烈的想排尿的感覺，但每次隻能尿出幾滴，那你就應該去醫院就診瞭。這可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染，如果不加以治療，可能會導致腎炎或早產，或兩者都有可能發生。
(1)小便次數增加，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次以上，且解尿間隔在2個小時以內。
(2)伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不幹凈。
(3)尿液渾濁，甚至出現血尿。
(4)出現多渴、多飲、多尿三多癥狀”。
緩解尿頻5法
1.預防下肢水腫。準媽媽不要長時間雙腿下垂坐著不動，每隔一段時間站起來活動一下身體，做一做踏步動作;每天盡量午休，躺下或抬高下肢，幫助下肢靜脈血液回流，防止水腫發生。飲食要清淡一些，防止身體內的水鈉瀦留。適當使用彈力襪。
2.盡量排空膀胱。排尿時身體前傾能幫助準媽媽排空膀胱，減少殘留在膀胱中的尿液。
3.臨睡前少喝水。將喝水時間前移，睡覺前1～2小時內不要再喝水。白天喝水要少量多次，不要一次大量飲水。
4.少進利尿飲食。有利尿作用的茶、咖啡等，準媽媽要少喝;西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等不要吃得過多。
5.放松心情。情緒緊張會讓人尿頻，即使是沒有懷孕的人同樣如此。所以，準媽媽應該放松自己，不要過於在意尿頻的問題。
孕婦尿頻會影響胎兒嗎
我已經懷孕五個月瞭，最近總是頻繁地去衛生間，有時就故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。可是之前的幾個月都跟懷孕前沒有什麼差別的，因為現在肚子明顯大瞭，我很擔心頻繁的坐蹲運動會影響胎兒的健康。請問專傢這是為什麼呢?其他的孕婦也是這樣的嗎?
專傢解答：
懷孕後，女性體內的血液大量增加，致瞭大量額外的液體通過腎的“加工”後，進入膀胱，從而出現尿頻;而且，懷孕後逐漸膨脹的子宮壓迫瞭膀胱，尿頻的現象自然就會出現。
隨著孕期的進展，準媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，孕婦不要因此而感到情緒低落。
尿頻是懷孕的正常現象，這種尿頻不伴有尿急和尿痛，尿液檢查也物異常發現，不需治療。但是在 妊娠期多種原因引起的泌尿系統的感染，也可出現尿頻，並常伴有尿急和尿痛，尿液檢查異常，就需要立即就醫。
因此，懷孕後如果僅僅是尿頻現象，那麼不要擔心，胎兒也不會有什麼異常。但是要註意在這段期間防治泌尿系統感染，特別應註意減輕子宮對輸尿管的機械壓迫，減輕其擴張和尿液的淤滯。
休息時要註意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。同時要註意清潔衛生，經常淋浴或清洗外陰，防止局部病菌的滋生。
專傢提醒：寶寶出生後，尿頻很快就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，女性小便的頻率和尿量會比懷孕時還高，這是因為身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，女性小便的頻率就可以恢復到懷孕前的正常狀態瞭。