當小夫婦倆拉開架勢開始備孕的時候，卻發現備孕不止有各種各樣的學問，而且還越想有“好消息”越失望。“怎樣更容易受孕”成瞭他們千方百計想要瞭解的事情，其實受孕有很多的講究和訣竅，想要快速懷上寶寶，還真得認真研究一下。吃什麼容易懷孕？最適宜受孕的黃金季節是什麼季節？一起瞭解下。
吃什麼容易懷孕
1、黑豆功效
補充雌激素將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃瞭一段時間，明顯感謝腰酸好多瞭，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。3、紅糖生薑水
暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經幹凈後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起。提醒姐妹們註意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天瞭。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
紅塘薑水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!4、當歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到瞭排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
有氧運動有利夫婦生育力提高
據一項臨床調查顯示，我國育齡夫婦生育力明顯下降，女性不孕不育發病有上升趨勢。而造成她們不孕的原因是：普遍的晚婚晚育現象，不良的現代生活方式如過度節食減肥，被形容為“高壓鍋”的白領生活過度緊張，巨大的工作精神壓力，每天缺少睡眠，吸煙飲酒、熬夜和長時間不運動等，引起女性排卵功能障礙等一系列疾病，是造成不孕不育率迅速上升的主因。
現代女性不孕不育30%同持續無排卵的“生命之門”堵塞有關。研究發現，引起女性排卵功能障礙的是一種卵巢增大並含有很多充滿液體的小囊、不能排卵的內分泌疾病“多囊卵巢綜合征”，其最顯著的特征是高雄激素和持續無排卵現象。得病者大多為年輕婦女，以22-31歲最常見。
過度緊張或壓抑的心態可造成體內皮質醇水平過高而抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。過度緊張幹擾體內生物鐘，使女性在神經、內分泌和代謝方面受到負面影響，不易自我調整。因此，身處“高壓鍋”的白領，需放松心情，解除過度緊張和巨大精神壓力;提倡餐前一碗素菜湯，細嚼慢咽，避免脂肪過高的快餐、加工食品(如罐頭、燒烤食品等)，和糖分過高的軟飲料;堅持有氧運動鍛煉，應堅持每日半小時到一小時的慢跑等有氧鍛煉。
通過鍛煉，減少脂肪、降低體內雄激素和胰島素量，還可促進血流速度，提高血管舒縮功能，有利於全身重要器官(包括腦、心、肺、肝、卵巢等)的血供和功能;同時通過運動減少工作的緊張情緒，減少腎上腺皮質醇的過度分泌，有利於卵巢軸功能恢復。經久的鍛煉，不僅可減少肥胖，帶來健康，也有利育齡夫婦生育力明顯提高。
最適宜受孕的黃金季節
春末 3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚裡的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
秋初，9-10月份受孕也較為合適。由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。
受孕的方法有哪些
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
2、清潔健康，孕育生活
拒絕酒精--含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙)--煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛煉--女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
3、保持清爽，輕松穿著
男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
4、輕松計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24～30天，那麼你的排卵期大約在第10～16天之間。一個卵子一般隻能存活12～24小時，所以排卵後行房往往太晚瞭，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
5、巧用機器，準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24～36個小時。在發現LH高峰之後的3～6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
6、孕前保健，掃除煩惱
預約孕前體檢，醫生會對你的傢族史進行瞭解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專傢建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
7、準確計算，抓住時機
專傢建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
8、恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要註意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
9、二人世界，放松享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去瞭做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧!
10、循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專傢建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3～6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
受孕的誤區有哪些
1、女性月經期間不可能懷孕。雖然在月經周期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。
2、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交時他的精子數就可以減低到不會造成對方懷孕的程度。其實，此時的精子數仍然足夠造成懷孕。
3、如果女性在性交後上下跳躍，她就不會懷孕。在無保護的情況下進行性交之後，上下跳躍或其他任何形式的身體運動都無法減少懷孕的危險。無論對方射精時女性是站著還是躺著，精子都會在射精90秒內到達子宮的入口子宮頸。
4、女性在性交前洗一個熱水澡可以減少懷孕的危險。事實是，熱水澡根本沒有避孕的作用。
5、女性必須在性交中達到高潮才會懷孕。這是不對的，在無保護的性交中，無論女性是否達到高潮都有可能懷孕。
6、在口交中吞下精液的女性會懷孕。事實上，吞下的精子是無法到達子宮的。
7、如果陰莖不完全插入，就是說男方在女方的外陰部而不是在陰道內射精(如早泄)，女性就不會懷孕。其實不是這樣的，精子有可能進入陰道並繼續向子宮運動。
8、性交之後灌洗，即用水、皂液或溫可樂之類的液體沖洗陰道可以沖走精子，防止懷孕。其實，灌洗並非有效的避孕措施，而且會引起陰道感染。
9、還沒有開始月經來潮的女孩是不可能懷孕的。這是不對的，在青春發育期，女孩可能在初潮前就開始排卵。
10、男方在女性體內射精後，如果她馬上排尿就不會懷孕。這樣做是沒用的，尿液是從陰道上方的尿道排出體外的，因此不會沖走精子。