謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱癥。一般我們如果在熬夜瞭一段時間後或是吃瞭辛辣東西後的身體反應。那麼冬季為什麼容易“上火”?寶寶上火吃什麼蔬菜好?下面為大傢帶來介紹。
冬季為什麼容易“上火”
大傢都知道夏季容易上火，殊不知冬季也易上火，那麼冬季為什麼容易“上火”?究其原因，引發“上火”的具體因素很多，夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發。
一是，在北方地區，本身氣候就非常幹燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發幹，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不註意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。
二是，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致“上火”。
三是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。
知道瞭冬季為什麼容易“上火”，建議您要做好防燥的工作，平時多喝水，禦寒的食物也不要進補過量，同時保證早睡晚起的作息習慣。
寶寶上火吃什麼蔬菜好
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
2、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
推薦吃法：豆芽肉片湯。
3、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。
推薦吃法：韭菜煮豬血。
旅途中“上火”用什麼藥
(1)有“上火”征兆時，可口服牛黃解毒片(丸)，每次2片(丸)，每天2次。
(2)患有口腔潰瘍時，可外用口腔潰瘍散，口服維生素C和B2。
(3)患有眼結膜炎時，可滴0.25%氯黴素眼藥水，每2～3小時1次。
(4)有單純皰疹者，可用病毒唑藥水，口服病毒靈，每天3次，每次2片。
(5)“上火”時，吃些“敗火”藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸、三黃片等，這些中成藥大多有潤肺、滑腸、滋陰等“瀉火”作用。
上火便秘怎麼辦
有關專傢稱，長期便秘，會因體內產生的有害物質不能排出，引起腹脹、口臭、食欲減退和易怒等自體中毒癥狀。久而久之，還會使身體發胖，皮膚老化，引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等諸多疾病。因此保持大便通暢十分必要的。
正因為便秘會帶來如此之多的壞處，所以很多人出現便秘的狀況時，基本上第一反應就是吃瀉藥之類的藥物來幫助通便，但這樣做，並不是什麼好方法。因為這些藥物都多少具有依賴性的，過分依賴瀉藥會對身體產生不利影響。這些瀉藥可以偶爾吃一次，以緩解便秘癥狀，長期服用會對胃腸黏膜造成損傷。長期過量服用，還會引發結腸黑變病，甚至有癌變的可能。
所以話說回來，便秘還是不要吃瀉藥的好，倒是可以考慮服用芝元倍健公司研制的芝元玫瑰精油軟膠囊。眾所周知，玫瑰精油是最名貴的香油，有“香水之後”美稱，據中醫的經驗，玫瑰花可以消除情緒鬱結，通經止痛。芝元玫瑰精油軟膠囊，是通過提取玫瑰花中精純成分而成。堅持服用芝元玫瑰精油軟膠囊，可以減輕、消除行經腹痛、血塊、面上色斑等，舒緩精神緊張、酒後不適，減緩情緒低落，滋潤皮膚，加強身體微循環，調節女性內分泌。
上火便秘人群在日常生活中應註意遵循以下飲食原則:
1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,
2.平時應多喝開水,有助於大便的軟化.
3.適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4.在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.
5.適當進食一些含B族維生素的食物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6.忌食烈酒,濃茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物.
嬰幼兒經常流淚是上火嗎
很多嬰兒在出生後不久就流眼淚，分泌物比較多，許多傢長認為是“上火”，多喝水就會好，其實不然，正常二個月以內的孩子是不會流淚的，在哭鬧時也不流淚，二個月後慢慢在哭鬧時會流淚，但不哭不鬧時是不會流淚的。嬰幼兒流淚也不是“上火”，而是鼻淚管阻塞，也就是眼睛的“下水管”阻塞，部分可自愈，但很多時候需要到醫院進行沖淚道或探淚道治療。沖淚道的最佳治療年齡是2個月到5個月，超過6個月的嬰兒在操作時哭鬧會比較厲害，而且淚道長期處於炎癥狀態，容易發炎，也不利於治愈。所以建議有流淚及分泌物多的嬰幼兒，如果保守治療無效，最好是在2月～5月間到醫院進行治療。