牙齒變白的方法有哪些?日常生活中，由於種種原因，牙齒發黃成為很多人“難以啟齒”的心病。一口潔白的牙齒，不僅可以給別人留下良好的形象，也能提高自己的自信心，自然笑對一切。下面，就為大傢介紹幾個牙齒變白的方法。我們一起來看看吧。
如何使黃牙變白牙
牙齒變白的方法有哪些 5個方法讓你黃牙變白牙
1、戒煙
吸煙是很多人牙齒變黃的主要原因。所以，要想牙齒變白，就要戒煙，至少減少抽煙的數量。
2、刷牙
即使抽煙，如果能夠在抽煙之後通過刷牙清潔牙齒，也吃也不會變黃。所以，黃牙變白牙，還需要養成刷牙的習慣。如果牙膏作用不大，可以去買一些牙粉，使用一星期後會有明顯效果。
3、超聲波洗牙
超聲波洗牙，主要是針對牙結石部分。如果不清除，很容易造成牙齦炎、牙周病。不過，在牙齒有凹洞、溝槽或者有鄰接面的地方，顏色不容易清除。
4、牙齒貼面
牙齒貼面是指用一些貼面來遮住牙齒原來的顏色或缺損，常見的有樹脂貼面和鑄瓷貼面兩種。
5、冷光美白
冷光美白是目前最先進的牙齒美白技術，30分鐘即可完成，方法是用特殊激光照射，將藥物快速導入牙齒內部漂白。
以上就是5個簡單的牙齒變白的方法，希望對大傢有所幫助。另外，有人說喝醋可以除煙垢，確實如此，但是醋屬於酸性，會使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，對牙齒造成傷害，可樂、酸性果汁也是如此。
黃牙變白的簡單方法介紹
牙齒是一個人外在形象很重要的一部分，有一口潔白的牙齒可以提升我們的形象，但是有些人會因為一些天生的原因或是吸煙造成瞭牙齒發黃的問題，這很讓人苦惱，所以怎麼讓黃牙變白是一個很常見的問題，接下來我們就為大傢詳細的介紹一下黃牙變白的簡單方法，大傢可以嘗試一下。
1、用一個簡單的方法,堅持1個月左右，時間比較長，效果跟洗牙一樣。下面介紹一下使用的方式,的確有效。刷牙方式，1隻牙刷,3隻牙膏. 第一隻牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.隻能說是物理美白. 第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒. 第三隻牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預防蛀牙的. 牙醫建議每次刷牙要刷3分鐘，把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做一個化學漂白，最後用草本的，這樣就3分鐘瞭. 按這個方式早晚各一次,除非是四環素牙,不然保證兩個周就會見效。
2、傢裡的食醋，陳醋，白醋都可以，含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好瞭，並可以除口臭。
3、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。
4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 .
6、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影，墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。
上面的這些內容就是關於讓黃牙變白的簡單方法，其實，在我們日常的生活中如果能夠長期堅持這些辦法的話牙齒變白並不是難題，當然，如果大傢對這些辦法的效果不是太滿意的話也可以去醫院洗牙，這樣牙齒就會立刻變得白皙瞭
吃什麼食物容易黃牙
吃什麼牙齒黃?笑不露齒不是因為矜持，是因為沒有一排整齊潔白的牙齒!萬萬沒想到導致牙齒變黃變黑的“蛀蟲”竟然是經常吃的食物——咖啡會使牙齒變黃、番茄醬會侵蝕牙釉質，所以不僅每天早晚要刷牙，吃完以下這10種食物還要記得及時漱漱口!
1、咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡不僅是牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，色素沉淀時間一長就容易發黃，造成色斑。但是經常刷牙，特別是喝咖啡過後及時刷牙影響不大。喝咖啡時，加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素，喝完後一定要漱口。
2、醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
3、番茄醬
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也會侵蝕牙釉質。專傢表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。
4、香醋
香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
5、紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損(口腔科)。因此，建議大傢喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
6、紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。
7、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
8、硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，並導致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果。
糖果、點心，甜飲料等均富含蔗糖成分，口腔內雜菌叢生，其中有多種細菌能利用蔗糖並使之發酵、產酸，而使牙面脫礦，形成齲洞。因此，減少吃糖的數量和次數能減少齲齒(口腔科)的發生。
9、漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。
10、餅幹
誰能想到餅幹也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅幹是由精制碳水化合物制成的，它進入體內後變成糖，成為牙齒染色的細菌的溫床
怎麼樣刷牙能使牙齒會有效變白
1食醋
傢裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸麻不能連續，大約2個月左右做一次，就好瞭。
2桔子皮粉刷牙
把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4刷完牙後，牙齒沾點檸檬汁
刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5花生屑當牙膏刷牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
END
註意事項
食醋用量不能太多，因為是酸性物質，會對牙齒表面有腐蝕鈣質
什麼食物可以讓牙齒變白呢
擁有一口潔白亮麗的牙齒是每個人想要的，讓你隨處綻放自信笑容。牙齒是以一個人的門面，牙齒的美觀是大傢所追求的，那麼很多人為瞭牙齒的美觀就選擇去拔牙，也有些人選擇吃有利於牙齒美白的食物來保護自己的牙齒,那麼什麼食物可以讓牙齒變白呢?下面就為大傢具體的介紹一下：
什麼食物可以讓牙齒變白呢?
1、芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣”。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
2、乳酪
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。早餐來一份西紅柿乳酪三明治。準備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置於土司上，再放上擦幹水分的西紅柿;然後用另一片土司將材料夾起來。以錫箔紙將土司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8~10分鐘即可。
3、綠茶
綠茶抗氧化能力相當強，其中含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。視個人喜好，一天喝2~5杯綠茶，建議在用完餐或吃瞭甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
4、洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。建議多吃炒洋蔥，不止預防蛀牙還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
5、香菇
菇類對保護牙齒也有幫助。香菇裡所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
6、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
如果您的身體健康出現瞭疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。