得瞭骨質疏松，飲食治療是關鍵。很多時候，我們進行治療的過程中，需要將飲食方面的很多東西進行一個全面而詳細的瞭解，這樣就能夠將食療中的一些思想和方法運用到我們的治療中去。骨質疏松有哪些飲食禁忌?骨質疏松的發病原因都有哪些?補鈣能治療骨質疏松嗎?讓我們一起來瞭解一下吧!
骨質疏松有哪些飲食禁忌
1、不能吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松癥癥狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松癥。
3、要註意適量攝入蛋白質，但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中隻有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。
6、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內沉淀。因此，骨質疏松癥患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫師的指導下用藥。
骨質疏松的發病原因都有哪些
骨質疏松是骨科的常見病、多發病、一般多發於中老年人。專傢解釋：骨質疏松即骨吸收速率增加，超過骨的形成，或者雖骨吸收正常而骨形成減少，其病因尚未清楚，雖然大多數的病例可以用雌激素缺乏來解釋，但沒有一個原因被確認為必然因素，實際上，骨質疏松是生命進程中許多因素共同作用的結果。這些影響疾病進程的因素被稱為“危險因子”：
* 骨質疏松傢族史或多次骨折史。
* 長期應用糖皮質激素可的松或潑尼松等。
* 原發性甲狀旁腺功能亢進。
* 早年45歲前閉經手術或生理性。
* 性激素水平降低女性雌激素水平降低、男性雄激素水平降低。
其他影響因素有活動少、膳食中鈣和維生素D、維生素K攝入不足、飲酒、吸煙、長期飲含咖啡因的飲料咖啡、茶或可樂等、胃切除術史、長期應用某些藥物如含鋁抗酸藥、抗驚厥藥、肝素和甲氨蝶呤等，身材瘦弱也是易患因素。這些危險因素中除遺傳等生理因素外，生活習慣有著舉足輕重的作用，上海地區的調查也表明膳食中葷菜及乳類攝入充分者其骨骼癥狀發生率低於膳食中以素菜為主者。雖然尚無足夠的科學數據證實上述因素可以預兆骨質疏松，但是如果同時具備多種因素，患骨質疏松的概率增加，然而必須經過活體內的骨質量測定方能確診骨質疏松癥。對這些易患因素的認識將有助於我們防治骨質疏松。
臨床上將骨質疏松分為原發性和繼發性兩大類，原發性骨質疏松如特發性、絕經後、老年性骨質疏松;繼發性骨質疏松如內分泌異常等疾病、醫源性藥物治療引起的。
補鈣能治療骨質疏松嗎
骨質疏松癥不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏松性骨折，從而致殘甚至致死。由此許多老年人開始盲目補鈣。最近，一些保健專傢指出，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在著3個誤區。
誤區一：補鈣能治好骨質疏松許多老年人錯誤地以為，人老瞭，骨頭脆瞭，所以要吃鈣片來防治骨質疏松，其實不是這麼回事。
無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨量丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後 1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚瞭，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松。
誤區二：鈣補得越多越好許多老人錯誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發癥，危害老人健康。
鈣是這樣被人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高鈣血癥，並會引起並發癥，如腎結石、血管鈣化等。
誤區三：治骨質疏松不辨病因骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。女性絕經期後出現的骨質疏松、老年男性出現的骨質疏松都屬於原發性的骨質疏松;由某些疾病或某些誘因(如藥物)而引起的骨質疏松則屬於繼發性的骨質疏松。不同類型的骨質疏松，治療手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發癥。
繼發性的骨質疏松，如鈣營養不良等引起的骨質疏松，補充鈣劑就非常有效;而對於原發性的骨質疏松就不能依靠補鈣來治療。絕大多數老年人發生的骨質疏松屬於原發性骨質疏松，這類老年人應該在醫生的指導下進行治療，比如絕經期女性可補充雌激素等，盲目補鈣沒什麼作用。
目前國際上還沒有什麼有效手段能治愈骨質疏松，現在能做到的隻是預防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣，吃瞭某種補鈣制劑，就能治療骨質疏松，是沒有道理的。
食物補鈣比藥物補鈣更安全最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。
補鈣能治療骨質疏松嗎?老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。
飲食無規律可導致男性骨質疏松
面臨著越來越多的男性患上瞭骨質疏松，給自己的生活帶來瞭很大的影響的，因此來說，很多的人都在尋找男性患上骨質疏松的原因的，科研表明，男性不規律的飲食是導致男性骨質疏松的一大原因的，這一點是要得到人們的重視的，是極其的重要的。
男性由於工作繁忙，導致男性的飲食無規律是導致男性骨質疏松的一大原因的，因此來說，對於男性的飲食問題是一定要做好相應的把握的，保持自己的固定飲食對於保證男性的健康的生活是有著極大的意義在的，一定要註意哦。
研究表明，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規律的話，更易出現骨質損傷的情況。研究人員指出，已發生骨質疏松的男人，一般都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況並不僅僅是普通的飲食不規律的並發癥，實際上，問題還相當嚴重。
安徒生博士說，據估計，有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重後果都缺乏足夠的認識。
安徒生又談到瞭關於骨質損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規律引起的骨質疏松癥並沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素d能促進骨骼增長並且能夠增加骨骼的抗擊強度。
患骨質疏松癥的男人應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發生骨折。
研究還發現，飲食不規律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。目前，安徒生和他的同事正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬起來”。
面對現在男性越來越多的人的骨質疏松的問題，我們可以從飲食不規律的位置來看的，其所引起的荷爾蒙下降是導致男性骨質疏松的一大核心的原因的，因此來說，避免男性骨質疏松要從保持飲食的合理按時做起，這點尤為關鍵。
人老瞭就會骨質疏松嗎
骨密度下降後幾乎不可恢復，對健康骨質受到的破壞醫學上還未有安全有效的方法能幫助其恢復原狀，因此，正確認識、早期預防非常重要，預防比治療更現實有效。
預防骨質疏松癥應從兒童開始，這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達到最佳骨峰值，之前是儲備期，之後均屬支出。骨峰值的高低80%左右決定於遺傳因素，其餘決定於環境因素。在環境因素中，富含鈣的飲食和規律的鍛煉有利於建立骨峰值，因此從兒童開始就應註意進食富含鈣、低鹽和適量蛋白質的飲食，註重獲得足夠的光照，同時進行規律的負重運動。如果達到滿意的骨峰值，那麼將來發生骨質疏松的幾率就會減少。達到最佳骨峰值後也應在飲食、運動等方面建立起良好而有規律的生活方式，盡量減少骨量丟失，降低骨質疏松的發生率。