內分泌失調是現代女性容易患上的婦科疾病之一，很多女性患病原因有很多方面，尤其是在月經期不註意，或者是在生孩子的時候沒把身體養好，有的是因為環境不好影響瞭內分泌，還有的是因為一些不良的生活習慣導致的內分泌失調，還有一些女性是因為工作生活的壓力，情緒不好導致的內分泌失調，而內分泌失調直接表現就是女性的易感，容易憂愁或者煩躁，身體也出現這樣那樣的不適感，建議女性要及時治療，下面就給大傢分享一下內分泌失調該怎麼辦好。
內分泌失調該怎麼辦
1首先飲食方面是要註意的，尤其是在患病期間，飲食調理好能頂很大作用，建議此時期女性多吃些營養健康的食物，搭配要合理，另外要避免高油脂高熱量刺激性食物，自己也要多學著做一些營養餐，蔬菜水果要多吃。
2情緒是影響內分泌的主要原因之一，因此如何能使情緒保持舒暢對病情有不錯的效果，建議女性要懂得及時發泄不良情況，註意減壓，多參加一些文娛活動，自己也要多結交朋友，讓自己變得開朗樂觀一些。
3多鍛煉身體會使自己的身體更健康，隨之內分泌也會正常許多，尤其是一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，遊泳，登山，或者是一些球類運動都有利於女性身體健康，但是註意自己要勞逸結合，不要過度運動，適當運動就好。
註意事項：
女性在生活中要懂得照顧好自己，懂得調節自己的方方面面，內分泌失調也是一種疾病，對我們身心影響都很大，建議女性要及時治療和調理，中藥調理內分泌有不錯的效果，可以找專門的中醫來進行診治，自己也要多瞭解內分泌的相關知識，積極配合治療。
內分泌失調與什麼有關系
1到底是內分泌失調與什麼有關系呢?在常見的情況下，內分泌失調的病例原因主要是由：生理因素、營養因素、情緒因素、環境因素引起的。這樣因素所引起的內分泌失調有嚴重的，也有輕微的。有因內分泌失調引起的病癥則是會直接的體現在皮膚上、脾氣上等等。這時就需要留心瞭。輕微的狀況之下，完全是自己幫助自己，在有效的調理之下很快的便恢復。
2還有一種情況就是較為嚴重瞭的，如果皮膚在調理之下一直沒有得到有效的改善，反而更加的糟糕，有些女性可能還導致瞭月經的紊亂，而在這種情況之下就需要選擇專業的醫院進行相關的檢查瞭。
3不要小看內分泌失調，就是這小小的激素紊亂就能直接的影響正常生活、正常工作的。
註意事項：
所以無論是男性還是女性在平常的生活中就要學會如何調理自己的身體，如果當自己真的遇到瞭內分泌失調的情況也要學會相應的調理方法。可以從飲食上，生活作息，生活環境，等等方面做一些適當的調整，讓自己處於一個輕松的狀態之下，身體很快就能恢復到正常的狀態之下瞭。
內分泌失調怎麼調理
1、飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
紅小豆
2、運動調理
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量。
它除瞭可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、保證睡眠
臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。
保證睡眠
另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
治療內分泌失調的三大藥方
藥方一：
原料：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克
做法：將以上的藥，加水煎服即可。
註意：每日飲用一劑。
藥方二：
原料：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個
做法：
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰後，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
註意：分成早晚兩份來服用。在飯後半小時，溫服為宜。
藥方三：
原料：復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(用量最好咨詢中醫師)
做法：
1、將以上材料都放入砂鍋中，加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰後，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用。
註意：每日煎服1劑，可與養血調經中成藥一起內服。
此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補腎、燥濕清熱的功效。
女性內分泌失調的表現
1、肌膚惡化：肌膚上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，抹瞭不少的化妝品也無濟於事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
3、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於內分泌失調引起的。
4、肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、不孕：有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調內分泌。究其原因，是內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。
6、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。