成人吃什麼奶粉好

成人奶粉就是專門為成人設計的，以補充營養的奶制品。因為身體發育不同原因，成人奶粉的配方與嬰兒奶粉會稍有不同。成人吃什麼奶粉好？成人適合吃奶粉嗎？請看。

成人喝什麼奶粉好

市面上出售的成人奶粉多種多樣，功能各不相同，有專為女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什麼奶粉好呢?

成年人喝什麼奶應該根據自身情況而定，最好根據自身需要來選擇合適的產品。例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用，經過脫脂，減少瞭奶粉裡的脂肪含量;而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。

年輕人和中年人可以喝全脂奶粉，因為年輕人長身體、多運動、消耗大;老年人適合喝脫脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。

女士喝什麼奶粉好

一、鈣質很重要

部分女同胞在生活中可能會出現貧血的情況，此時你應該適當的喝一些富含鐵和高鈣的的奶粉，這樣對於身體的恢復幫助是很大的。

補鈣不單單是指的老年人和小孩子的事，要是女性們希望自己的身體上的鈣物質能夠保持正常的水平，就要註意在不同時期補充充足的鈣。這一點對於女性的健康是很有幫助的。

大傢可以選擇女士高鈣奶粉，這是專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌您的骨骼，帶給您更有活力的生活!

當然，在平時的飲食中大傢也可以都吃一些含植酸豐富的食物，比如菠菜、筍類等食物，這樣會提高人體的健康。

咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。

高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。高脂飲食會減少鈣的吸收。

溫馨提示

其實在平時的奶粉選擇上，還是有很多種類的奶粉是適合女性朋友們使用的。建議我們要根據自己的身體狀況去選擇女性朋友可以食用的奶粉吧，也許對女性的身體健康有著很大的幫助瞭。

二、DHA的含量很重要

DHA主要是為廣大的女性腦部健康所添加的一種營養成分。

DHA主要附著在細胞膜上，它能增值、繁衍出很多腦細胞，腦細胞越多，人體的大腦發育就越好，所以大傢都稱DHA為“腦黃金”。

DHA一般情況下儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產產品中。同時人們也可以從奶粉中攝取。

三、鐵和鋅也要註意

鐵和鋅能夠促進神經末梢之間的傳遞，增強人體大腦的記憶力、學習能力。需在註意哦，如果缺鐵，可能會有情感冷漠的表現。

四、硫磺酸也很重要

硫磺酸對視力、腦部的發育非常有益，它能促進視覺神經的信息傳遞到腦部。

配方奶粉中最重要的就是其中的組成成分，什麼階段添加什麼成份，應該添加多少，成份之間量的比例是多少等等，都需要專傢嚴格按照規定配制。所以選擇奶粉的時候，最好選擇專門配制的女性奶粉。

大人吃奶粉要註意什麼

中老年奶粉是根據中老年這一類特殊人群的全面營養需要所設計的產品。這些產品調整瞭脂肪、蛋白質和碳水化合物的比例，並強化瞭維生素和微量元素等營養強化劑，具有中老年保健作用，對各種營養缺乏癥具有一定輔助治療功能，是一種適合於這些中老年人食用的營養食品。

隨著社會的發展與進步，我國人口已逐漸步入老齡化的行列，中老年人已占我國總人口數的一半。在中老年階段，由於年齡的增長，其生理機能已發生瞭顯著的變化，特別是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養的吸收能力的減退，極易造成如骨鈣丟失引起的骨質疏松營養缺乏病癥等，所以中老年人更需在營養上註意協調，基於此原因，中老年奶粉以其鈣含量較高的特點成為目前奶粉市場的熱點。

對中老年人群而言，中老年奶粉產品質量的優劣將直接影響人體健康，甚至會對一些中老年人有害。所以產品的各項指標必須符合配方的要求。由於該類產品目前尚無統一的國傢或行業標準，都是由企業自行制訂企業標準，產品質量相差懸殊。

成年適合吃奶粉嗎

據介紹，成年人食用含三聚氰胺的奶粉，不會立即出現結石等嚴重後遺癥，健康人腎臟都能自然代謝去除毒物。最好的方法還是多喝水，讓一天排尿量達2000毫升，即是每次排尿按300毫升計算，約一天上廁所7次可避免結石。

成人一般能代謝出體外

按照相關資料顯示，一般成年人按體重60千克計算，需天天吃純三聚氰胺7.8克，聚積性的吃上四周才可能致結石。若以奶粉1%是三聚氰胺計，每天要食用七百八十克的奶粉，連續四周，才會導致結石。

這次檢測出三聚氰胺的奶粉中，含量最高的三鹿奶粉中每千克含2563毫克三聚氰胺計，成年人按60千克體重計算，需每天食用3千克奶粉，連續4周才會致結石。或連續每天喝下200千克奶茶，連續4周，才會致結石。

這次檢查出有問題的奶粉主要是嬰孩和孕婦服用。嬰孩以奶粉為主食，腎臟發育還不成熟，5千克重的嬰孩，每天喝600~700克，連續四周就達到瞭致死量。反而是孕婦的腎臟功能比一般人還好，代謝功能也更佳。

糕餅奶茶含奶粉並不多

另外，一些牌子的雪糕在香港也驗出瞭含有三聚氰胺，這些食用量更低，基本無需擔心因為使用雪糕引起腎結石，此外，糕餅、奶茶也有可能使用瞭問題奶粉。但是，一般而言，糕餅裡的奶粉添加量最多不超過3%，咖啡、奶茶則是1.5%。

至於為何要在奶粉中加入三聚氰胺，專業的老師介紹，這是為瞭在原奶中兌水。據介紹，鮮牛奶兌水後，蛋白質含量會達不到國傢標準，目前對牛奶的蛋白質含量主要是測算氮含量，三聚氰胺含有高含量的氮，可以蒙混過關。照溶解量推算，100毫升牛奶中加入三聚氰胺最多能兌75毫升水。這樣，牛奶中實際上營養成分就減少瞭，所以，嬰兒食用含三聚氰胺的奶粉，除可能腎結石外，還有可能出現營養不良。

成人不宜喝嬰兒配方奶粉

小孩不能吃大人的食物，這不稀奇;但小孩的食物，大人也不能吃?眾所周知，嬰兒配方奶粉幾乎提供瞭寶寶的全部營養來源，營養相當豐富全面。因此大傢就會想到，1杯配方那既能提供全面的營養，又能增加飽腹感，豈不是成人絕佳的營養補充品或減肥佳品?這絕對是一個大誤區!

首先，一般成人比較難接受嬰兒配方奶粉的口味，腥味很濃，甚至難以下咽。

其次，成人喝瞭嬰兒配方奶粉，會造成胃腸道不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養需求的不對等所造成的消化障礙。嬰兒配方奶粉中蛋白質含量約是鮮奶的1/3，而乳糖含量非常高。嬰兒的主要能量來源自乳糖，腸胃對乳糖的消化能力也是極強的，對蛋白質的消化能力偏弱。而成人卻恰恰相反，對乳糖的消化能力遠不及嬰兒，需要補充的主要是蛋白質和維生素等，因此成人喝瞭高乳糖含量的嬰兒配方奶粉，不僅營養吸取不到位，還會造成乳糖的“消化不良”，表現為腹脹、腹瀉等癥狀。