奶粉是很常見的，生活中奶粉的品牌有很多，而且不同品牌的奶粉在含有的營養成分上，也是不同，同時對一些成人、嬰幼兒奶粉也是有著一些區別，所以在對不同人群選擇奶粉上，都是要註意不能隨意的進行，否則對自身健康，也是有著很大損害，想要能夠很好的選擇適合自己奶粉，就需要對奶粉進行瞭解，那成人喝什麼奶粉好呢?
成人喝什麼奶粉好
奶粉是很常見的，生活中奶粉的品牌有很多，而且不同品牌的奶粉在含有的營養成分上，也是不同，同時對一些成人、嬰幼兒奶粉也是有著一些區別，所以在對不同人群選擇奶粉上，都是要註意不能隨意的進行，否則對自身健康，也是有著很大損害，想要能夠很好的選擇適合自己奶粉，就需要對奶粉進行瞭解，那成人喝什麼奶粉好呢?
對成人喝什麼奶粉好呢，成人奶粉的選擇也是比較多，看通過對人體營養補充進行，這樣對奶粉喝的時候，對自身健康也不會有危害。
成人喝什麼奶粉好：
市面上出售的成人奶粉多種多樣，功能各不相同，有專為女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什麼奶粉好呢?
成年人喝什麼奶應該根據自身情況而定，最好根據自身需要來選擇合適的產品。例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用，經過脫脂，減少瞭奶粉裡的脂肪含量;而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。
年輕人和中年人可以喝全脂奶粉，因為年輕人長身體、多運動、消耗大;老年人適合喝脫脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。
成人不宜喝嬰兒配方奶粉
小孩不能吃大人的食物，這不稀奇;但小孩的食物，大人也不能吃?眾所周知，嬰兒配方奶粉幾乎提供瞭寶寶的全部營養來源，營養相當豐富全面。因此大傢就會想到，1杯配方那既能提供全面的營養，又能增加飽腹感，豈不是成人絕佳的營養補充品或減肥佳品?這絕對是一個大誤區!
首先，一般成人比較難接受嬰兒配方奶粉的口味，腥味很濃，甚至難以下咽。
其次，成人喝瞭嬰兒配方奶粉，會造成胃腸道不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養需求的不對等所造成的消化障礙。嬰兒配方奶粉中蛋白質含量約是鮮奶的1/3，而乳糖含量非常高。嬰兒的主要能量來源自乳糖，腸胃對乳糖的消化能力也是極強的，對蛋白質的消化能力偏弱。而成人卻恰恰相反，對乳糖的消化能力遠不及嬰兒，需要補充的主要是蛋白質和維生素等，因此成人喝瞭高乳糖含量的嬰兒配方奶粉，不僅營養吸取不到位，還會造成乳糖的“消化不良”，表現為腹脹、腹瀉等癥狀。
通過以上介紹，對成人喝什麼奶粉好呢，也是有著一些瞭解，因此對成人奶粉選擇，都是可以按照以上方法進行，這些奶粉對成人身體都是沒有任何損害，而且在選擇的時候，也是可以放心進行，利於身體各方面發展。
女士喝什麼奶粉好
由於現在生活質量的不斷的提高，人們對於身體的健康要求也在不斷的上升，在各大商場裡大傢可以看到許多奶粉，那麼，你知道女士喝什麼奶粉好嗎?在購買女士奶粉時我們又該怎麼選擇呢?接下來小編將給大傢做詳細的介
一、鈣質很重要
部分女同胞在生活中可能會出現貧血的情況，此時你應該適當的喝一些富含鐵和高鈣的的奶粉，這樣對於身體的恢復幫助是很大的。
補鈣不單單是指的老年人和小孩子的事，要是女性們希望自己的身體上的鈣物質能夠保持正常的水平，就要註意在不同時期補充充足的鈣。這一點對於女性的健康是很有幫助的。
大傢可以選擇女士高鈣奶粉，這是專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌您的骨骼，帶給您更有活力的生活!
當然，在平時的飲食中大傢也可以都吃一些含植酸豐富的食物，比如菠菜、筍類等食物，這樣會提高人體的健康。
咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。
高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。高脂飲食會減少鈣的吸收。
溫馨提示
其實在平時的奶粉選擇上，還是有很多種類的奶粉是適合女性朋友們使用的。建議我們要根據自己的身體狀況去選擇女性朋友可以食用的奶粉吧，也許對女性的身體健康有著很大的幫助瞭。
二、DHA的含量很重要
DHA主要是為廣大的女性腦部健康所添加的一種營養成分。
DHA主要附著在細胞膜上，它能增值、繁衍出很多腦細胞，腦細胞越多，人體的大腦發育就越好，所以大傢都稱DHA為“腦黃金”。
DHA一般情況下儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產產品中。同時人們也可以從奶粉中攝取。
三、鐵和鋅也要註意
鐵和鋅能夠促進神經末梢之間的傳遞，增強人體大腦的記憶力、學習能力。需在註意哦，如果缺鐵，可能會有情感冷漠的表現。
四、硫磺酸也很重要
硫磺酸對視力、腦部的發育非常有益，它能促進視覺神經的信息傳遞到腦部。
配方奶粉中最重要的就是其中的組成成分，什麼階段添加什麼成份，應該添加多少，成份之間量的比例是多少等等，都需要專傢嚴格按照規定配制。所以選擇奶粉的時候，最好選擇專門配制的女性奶粉。
正確選擇配方奶粉的方法
與普通奶粉相比，配方奶粉去除瞭部分酪蛋白，增加瞭乳清蛋白;去除瞭大部分飽和脂肪酸，加入瞭植物油，從而增加瞭不飽和脂肪酸;配方奶粉中還加入瞭乳糖，含糖量接近人乳;降低瞭礦物質含量，以減輕女性腎臟負擔;另外還添加瞭微量元素、維生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳。
三、基本原則
(一)適合的就是好的
其實，奶粉沒有最好，隻有適合女性的奶粉才是好奶粉。奶粉的價格再高，包裝再精美，牌子再硬，都比不上女性吃得健康好。
適合女性的奶粉，首先是食後無便秘、無腹瀉，體重和身高等指標正常增長，女性睡得香，食欲也正常。再就是女性無口氣，眼屎少，無皮疹。
(二)越接近天然成分的越好
目前市場上配方奶粉大都接近於天然奶質成分，隻是在個別成分和數量上有所不同。天然奶質中的蛋白質有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白僅占全部蛋白質的4%。
α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸組合，提高蛋白質的生物利用度，降低蛋質總量，從而有效減輕腎臟負擔。
同時，α-乳清蛋白還含有調節睡眠的神經遞質，有助於女性睡眠，促進大腦發育。所以要首選α乳清蛋白含量較接近天然的配方奶粉。
產品說明
無論是罐裝奶粉或者是袋裝奶粉，包裝上都會就其配方、性能、適用對象、使用方法作必要的文字說明，大傢可以通過瀏覽說明，可與判斷該產品是否符合自己的購買要求。
制造日期和保質期
一般罐裝奶粉的制造日期和保存期限分別標示在罐體或者罐體上，袋裝奶粉的制造日期和保存期限分別標示在包裝袋的側面或者封口的地方。
消費者榮國查對制造日期和保存期限可以判斷該產品是否在安全使用期內，從而避免購進過期變質的產品。
有無漏氣
無論是罐裝那份或者是袋裝奶粉，生產廠傢為瞭延長奶粉保質期，通常都會在包裝物內填充一定量的氮氣。
由於包裝材料的差別，罐裝奶粉密封性能比較好，氮氣不容易外泄，能有效地遏止各種細菌的生長。
選購袋裝奶粉的時候，雙手擠壓一下，如果漏氣，漏粉或袋內根本沒有氣體，說明該袋奶粉已經潛伏質量問題。
有無塊狀物體
一般可以通過搖動罐體判斷，奶粉中若有結塊，有撞擊聲則證明奶粉已經變質，不能食用。
袋裝奶粉的前別方法則是用手去捏，如手感松軟平滑內容物有流動感，則為合格產品。如手感凹凸不平，並有不規則大小塊狀物則該產品為變質產品。
細數“奶”的一些常識
鮮奶比奶粉好
鮮奶價格比奶粉低，營養價值卻並不比奶粉差，而且鮮奶中有些活性物質是奶粉不具備的，這些活性物質能提高免疫力。
太香的牛奶可能不純
有些小乳品廠用生鮮牛奶加工成奶粉再液化成液態奶，也就是“復原奶”，這樣的牛奶口味比真正的鮮奶好，因為做奶粉一定要加增香劑和增稠劑，所以“復原奶”口味更香、更稠、更滑，但營養價值要低很多，實際上剛擠出來的牛奶並不太香、太稠。
不要相信加鈣奶
“特濃奶”、“高鈣奶”，還有加入鐵、鋅等微量元素的牛奶等，都是在炒作概念，產品本身的含鈣量差別並不大。牛乳本身就是天然的理想食品，人為添加營養物質能否提升牛奶的營養價值以及對人體的作用到底有多大，目前科學界尚無結論。
孩子要喝全脂奶
按含脂肪量的不同，牛奶有全脂、部分脫脂、脫脂之分。孩子一定要喝全脂奶，否則營養不夠，會影響生長發育。
屋型奶品質最好
小乳品廠是生產不瞭屋形奶(盒式牛奶，售價較高)的，有些大乳品廠也生產不瞭屋形奶，因為屋形奶的生產線是從國外引進的，價格相當昂貴，而且其對原料奶的要求特別高，沒有高品質的原料奶基地作後盾是無法生產的。
酸奶不能加熱喝
一加熱，酸奶裡的乳酸菌活性就會大大降低，營養價值隨之下降。兩歲以下的小孩，腸胃發育不健全，有的不適合喝酸奶，最好喝鮮牛奶。另外，酸奶的酸性物質易腐蝕牙齒，飲後要註意漱口。
乳酸菌飲料營養比酸奶低
乳酸菌飲料也含有乳酸菌，對人體有益。但請註意，由於它屬於飲料，生產過程中加入瞭糖、水、添加劑，營養價值比真正的酸奶要低;雖然它價格遠高於酸奶，但由於它保質期長於酸奶，在外出遊玩、旅遊時是不錯的選擇。
喝牛奶還是奶粉好
奶粉與鮮奶的不同 奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧幹燥後制成的，其蛋白質、無機鹽、脂肪等主要營養成分損失不大。所不同的是，鮮奶加工成奶粉後，氨基酸的利用率有不同程度的降低，維生素B、維生素C和尼克酸遭到破壞，尤其是維生素C破壞嚴重。例如100克鮮奶通常含維生素C1毫克，而奶粉中的含量極少。
喝牛奶好還是奶粉好?此外，鮮奶中原來微小的脂肪顆粒，在加工後變大或與蛋白質的消化率降低，故易致消化不良、腹瀉等。 從營養成分和人體吸收二個方面比較，鮮奶比普通奶粉好，特別適宜嬰幼兒和腸胃功能不好的人食用。隻是在食用鮮奶時要清單高溫消毒，不能過久貯存。
奶粉也有許多優點，主要表現在便於貯藏運輸和食用方便，種類也較多，有全脂的、甜脂的、脫脂的、全脂速溶的等等。隨著食品工業技術的飛躍發展，奶粉可在加工過程中進行強化調制，使奶中乳蛋白適度變性，從而易於人體消化吸收，並能補充一定種類和數量的微量元素和其他營養素，使其營養成分比鮮奶更全面、更合理、適應不同人群的需要。
全脂奶有益健康 營養學傢進行的一項新研究發現，牛奶中的乳脂含有多種抗癌化合物，喝全脂牛奶會更有益健康，如果為瞭保護心臟，為瞭保持理想的體重，選擇食用無脂的牛奶制品，那麼，就有可能放棄瞭乳脂中的抗癌物質。
喝牛奶好還是奶粉好?試驗證明，乳脂中含有能阻止各種腫瘤生長的結合亞油酸。這是一種人體所必需的脂肪酸，隻能在食物中攝取補充，人體不能合成。結合亞油酸能抑制人的惡性黑色素瘤，直腸和結腸癌、肺癌、乳腺癌等癌細胞株的生長。而乳脂，是含結合亞油酸最為豐富的天然食品。
乳脂中除瞭存在這種抗癌物質外，奶牛還能從飼料中提取B-胡蘿卜素、B-紫香酮、棉子酚等其它具有潛在抗癌作用的物質，並將它們轉移到乳中。所以，經常喝全脂牛奶 ，可以預防多種癌癥的發生。 酸奶美容又防乳癌
酸牛奶為什麼可以有效地降低乳腺癌的發生率呢?這是因為酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可以幹預人體內的腸肝循環，並可減少人體對脂肪的吸收。醫學研究已證實，體內脂肪較多的女性，其患乳腺癌的可能性要比對脂肪少女性低得多。
喝牛奶好還是奶粉好?此外，每天飲用後一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數量，有利於提高整個機體的營養水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發病率。 本世紀初，人們就發現歐洲某些國傢的居民喜食奶制品，特別是酸奶，而他們的平均壽命比其他國傢長。隨著時間的推移，酸奶有延年益壽的功能將被科學研究所證明。