女人們普遍體質虛弱，用奶粉來補足營養是女性養生的好辦法。那麼女士喝什麼奶粉好呢?下面就為您介紹女士喝什麼奶粉好，讓我們一起去瞭解一下吧，希望能夠有所幫助。
女人喝奶粉的好處
在知道女人喝奶粉的好處之前，對於奶粉之內的營養成份必須要有所認識，奶粉之內含有的礦物質種類是比較多的，除瞭我們大傢都熟悉的鈣物質之外，還具有瞭比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質的含量其實也是很多的。最重要的是，奶粉屬於人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利於鈣物質的吸收。並且奶粉之內含有瞭大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
奶粉因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使奶粉冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不瞭的鮮奶不要加水，否則容易變質。
奶粉晚上睡覺前喝杯奶粉有助於睡眠，當然也有豐胸的效果。可以告訴你個小秘方：天然木瓜粉 + 奶粉，喝起來味道不錯，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆漿、奶粉代替也可以。原理就是補充蛋白。
還有一種羊奶粉女士可以喝塑身，還可以配合一些保健藥品按摩。效果不錯。
女人養生喝什麼奶粉好
1、更年期--高鈣奶粉
女人如果經常抽筋，無故腰酸背疼，易過敏，睡眠障礙，指甲軟且經常斷裂，那就是缺鈣的表現。女人缺鈣就容易貧血，所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好。更年期女人比較容易貧血，貧血的話對身體傷害非常大。
如果要想使體內的鈣保持正常的水平，就要註意在不同時期補充充足的鈣。女士高鈣奶粉特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，可以強韌骨骼。
養生之道網提醒，女士喝奶粉補鈣時需要註意，富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會使鈣的吸收率下降。咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。高鈉飲食會使攝鈣的排泄增加。高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。高脂飲食會減少鈣的吸收。
2、青春期--微量元素奶粉
青春期處於身體發育的年紀，女性身體需要各種營養成分，所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補充身體發育所需的各種營養成分。
3、懷孕期--孕婦奶粉
孕婦因為懷孕的原因，容易出現體內各種微量元素缺乏，這樣對胎兒會有一些傷害，所以說孕婦要喝專門的孕婦奶粉比較好。
4、老年期--高鈣奶粉
老年女人比較容易缺鈣，比如經常抽筋、無故腰酸背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經常斷裂，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。
好多女性總認為奶粉越多越好，除瞭喝奶粉還會喝一些鮮奶、酸奶什麼的，這是沒有必要的，長此以往還可以增加腎臟的負擔。養生之道網建議，奶粉每天最好吃兩次，早晚各一次即可。
女人應該怎麼喝奶粉
1、在潔凈的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然後放入1份奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，先讓其自然溶解，然後攪拌使其徹底溶解即可飲用。
2、沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養價值。
3、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食品一起食用。
4、不要空腹喝奶，由於空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。
不要選全脂奶粉就行瞭，現很多成人奶粉都是脫脂奶粉，即提取瞭動物脂肪加入瞭植物油，且根據成人的營養物質，加和瞭各種有利於成人的維生素及礦物質，容易消化吸收，照顧瞭成人所需的營養，也不易胖。
按照奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個女性的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的吸收也不完全相同。所以最好在營養專傢的指導下做一些恰當的增減。千萬不要喜歡喝奶粉就大喝特喝，這樣反而會增加腎臟的負擔。
女人經期能喝奶粉嗎
可以的。1.全脂奶粉鮮奶消毒後，除去70～80%的水分，采用噴霧幹燥法，將奶粉制成霧狀微粒。生產的奶粉溶解性好，對蛋白質的性質、奶的色香味及其它營養成分影響很小。
2.脫脂奶粉生產工藝同全脂奶粉，但原料奶經過脫脂的過程，由於脫脂使脂溶性維生素損失。此種奶粉適合於腹瀉的嬰兒及要求少油膳食的患者。
3.調制奶粉又稱人乳化奶粉，該奶粉是以牛奶為基礎，按照人乳組成的模式和特點，加以調制而成。使各種營養成分的含量、種類、比例接近母乳。如改變牛奶中酪蛋白的含量和酪蛋白與乳清蛋白的比例，補充乳糖的不足，以適當比例強化維生素A、D、B1、C、葉酸和微量元素等醫學
通過以上的介紹，大傢應該可以瞭解到奶粉的營養價值瞭。奶粉在沖泡時一定要記住不可以用溫水或者涼水沖泡一定要用沸騰的熱水沖泡隻有這樣才能將奶粉中的營養價值沖泡出來瞭。食用奶粉的時候建議食用一些有機奶粉，有機奶粉營養價值高。
孕婦喝奶粉的誤區有哪些
我媳婦以前懷孕時，我買瞭很多奶粉給她喝，總是認為，孕婦喝多點孕婦奶粉，就有足夠營養供應給自己，間接性的提供給胎兒。認為隻要口渴瞭隻要喝奶粉就行瞭，起碼營養好。後來才知道，這個是錯誤的，下面介紹下孕婦喝奶粉的誤區有哪些。
1不是越貴的奶粉越好。很多品牌，都因為商業之間的競爭，出現瞭不少的廣告花樣，提高價格。不少消費者都在迷茫中選擇。其實選擇奶粉要註意品牌，還要註意成分含量。
2喝奶粉不需要太多，適量就行瞭，如果好像喝水那樣灌，隻會讓懷孕身體發胖，營養超標，會造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。
3奶粉的營養不能等於每日所需的營養。所以除瞭奶粉要補充，其他的蔬菜水果都需要補充，才為全面。