胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。而胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。那麼如何增強胃腸動力?下面我們將做具體的介紹。
如何增強胃腸動力
首先，應該在生活上調節好胃動力。因為身體的活動必然會影響到胃的狀態，所以平時應該生活有規律，三餐定時，勞逸結合。
其次，飲食要有節制，避免過燙、過辣等刺激性強的食物，尤其在節假日中更要註意飲食有度。
再次，一些癥狀嚴重的患者必須進行藥物治療。至於有些人吃瞭不少藥，卻沒有效果，這是因為他們吃藥的方法不對：今天吃這種藥，吃瞭一兩頓，沒有效果，明天又換另一種，如果沒作用，再換!如此頻繁的更換藥物怎麼會有效?還有一些人用藥效果很好，可他們是“好瞭傷疤忘瞭痛”，好一點就停藥，三天打魚，兩天曬網，如此這般，再好的藥也是白搭。
怎樣才是正確的服藥方法呢?
第一，服藥的時間要準確。胃動力藥在餐前15～30分鐘服用最佳。就拿嗎丁啉來說，它是最常用的促動力藥物之一，其化學成分主要是多潘立酮，能夠通過阻斷多巴胺的作用而加快胃排空，改善飽脹、早飽、噯氣等癥狀。嗎丁啉口服30分鐘後，其血漿濃度可達最大值。這時進食，恰好胃開始加快蠕動，效果較好。如果在餐後服用，血漿藥物峰值將會延遲出現，就不能有效地改善癥狀，患者往往誤認為藥物無效。
第二，服藥必須堅持一定的療程。再好的藥物對胃動力的改善也不是一朝一夕就能完成的。隻有經過一段時間的藥物作用，才能逐漸調節胃動力。如果服藥時間過短，癥狀容易復發，患者往往誤認為藥物療效欠佳。通常促胃動力藥以服用2～4周為宜。
第三，服藥劑量要根據患者的具體情況適當調整。如服用標準劑量無效後，可以在醫生的指導下，增加劑量及服用次數，以改善療效。例如，服用嗎丁啉一般每日服用3次，每次10毫克。如果效果不明顯，可以增加到每次服用20毫克，並在睡前加服1次。
第四，服藥過程中，患者如果有疑問，應及時向醫生咨詢，不要擅自換藥或停藥。
增強胃腸動力的藥物有哪些
【甲氧氯普胺】
甲氧氯普胺價最廉，促上胃腸作用可靠，但對膽道平滑肌卻呈松弛作用，另一特點為具有強大的中樞性鎮吐作用。
缺點為不良反應較多，因本品易透過血腦屏障，在劑量偏大或應用期較長時，特別在小兒與老人易出現錐體外系癥狀(肌震顫、頭向後傾、斜頸、共濟失調、發音困難等)，以及較普遍出現的倦怠、思睡等副作用，使其應用大受限制，而多用多潘立酮。
【多潘立酮】
據國內報道，多潘立酮對上胃腸道動力障礙的治療作用優於莫沙必利。莫沙必利對上胃腸道的效應基本同西沙必利，但對小腸和結腸基本無作用，故對便秘無效。伊托必利的作用特點與莫沙必利類似。
【西沙必利】
西沙必利對便秘的藥效，個體差異大，對重度便秘患者可能需用藥2～3個月才有較好效果。用藥期間如發生瞬時腸痙攣性腹痛、腹鳴或腹瀉時，可減量應用。重要的還在於此藥潛在的心臟毒性，應註意心電監護。
【紅黴素】
紅黴素有很強的胃動力促進作用，也能增強腸動力，故可用於老年慢性便秘。但不良反應較多，忌與西沙必利合用(會增強心臟毒性)，故不作為促胃腸動力首選藥。
增加胃動力的按摩方法
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺癥狀，改善消化功能，操作方法如下：
(l)摩腹法：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍摩動全腹部約2分鐘。
(2)擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，使皮膚徽熱，有熱感為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。
木瓜有助於幫助增加胃腸動力
木瓜不僅有讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養價值。此外，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。
在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。
在煎牛排前，我們常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是將肉類的結締組織和蛋白質分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口。根據這個道理，用木瓜燉肉的話，肉質也會更嫩更美味。除瞭幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用，常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
如何防范和治療胃動力不足
胃動力不足通俗地說就是指胃的運動功能減弱，胃的排空異常。從臨床上來說，就是病人表現為上腹部飽脹或脹滿或撐脹不適，常伴有噯氣、食欲不振、燒心、反酸及胸骨後疼痛等消化不良癥狀;也常伴有失眠、心煩、焦慮、抑鬱、頭暈、頭疼等神經精神癥狀。屬於功能性消化不良動力障礙型。臨床上需要排除消化性潰瘍、腫瘤及肝、膽、胰腺等器質性病變，同時也需要排除糖尿病及結締組織等全身性疾病表現出的癥候群。屬於常見病、多發病。
本病的發病率較高，國內人群患病約在10%～30%，通過臨床觀察發現胃動力不足常見於工作壓力過大、精神緊張、飲食不規律、酗酒、吸煙、生氣、著急等人群，以上人群多導致胃腸功能紊亂、胃腸動力減弱。
胃動力不足具體的來講，應該不是一個疾病的名稱，應該是功能性消化不良或功能性胃腸病的發病機制，何種原因導致胃動力不足，從根本上來講，其發病機制並不十分清楚。那麼其發病原因，現代西醫學認為與中樞神經系統以及分佈於胃腸效應和感受器官的腸神經系統有著密切的關系，有人喻為腸神經系統是調節胃腸動力的“腸腦”，其與胃腸運動、消化、吸收功能有著密切的關系。
胃動力不足主要見於消化功能不良、胃食管反流等疾病，長期不愈，將會嚴重影響病人的身體健康，從而身體的抗病能力進一步下降，進而影響正常的工作、學習、生活。尤其是長期的胃食管反流病還會導致食管癌的發生，因此積極預防治療該病具有很大的意義。那麼如何預防治療該病呢?預防上，首先，建立良好的生活習慣，勿過食辛辣、生冷、油膩、甘甜之品，避免煙、酒刺激，少生氣、著急;其次，要及時排解工作壓力，減輕心理負擔，放松心情，多與朋友交流，多參加一些社會娛樂等活動;第三，加強體育鍛煉，增強抗病能力。治療上，首先，要促進胃的動力，加強胃的排空，減輕上腹飽脹之癥，選擇的藥物，有胃復安、嗎丁啉、普瑞博思等促胃動力藥;其次，如果病人伴有燒心、反酸、噯氣等胃食管反流癥狀的話，要另選加抑制胃酸的藥及胃粘膜保護劑，有雷尼替丁、奧美拉唑、雷貝拉唑、硫糖鋁、果膠鉍、麥滋林等;第三，如果病人伴有焦慮、失眠等神經精神癥狀，要另選加百優解、多慮平、戴力新等。
胃動力不足的病人平時在生活中的調養也是十分重要的。那麼針對導致胃腸動力不足的那些原因，我們一定在實際生活中應十分註意。首先，要節飲食，飲食不規律、過食辛辣、生冷、油膩、甘甜就會導致胃腸激素以及胃液分泌功能失常，損害瞭胃粘膜屏障，進而導致胃動力的減弱;其次，要暢情志，中醫認為生氣、著急就會導致肝氣鬱結、氣機不暢、胃失和降，從而出現上腹飽脹等胃腸動力不足的表現，因此要盡量少生氣、著急;第三，要減壓力，由於工作、學習緊張和生活壓力較大，人們思想負擔較重，出現焦慮、失眠，從而影響到人體的神經系統，中樞神經與腸神經系統調節失常，胃腸道的運動、消化功能減弱，動力不足，因此要排解精神壓力也很重要;第四，科學合理的體育運動，也是生活中調養的一個重要方面。