橘子是冬季常見的水果之一，很多準媽媽非常喜歡橘子的味道，酸酸甜甜的讓人回味無窮，這個時候準爸爸們便開始擔心瞭：“孕婦能吃橘子嗎?”這裡詳細給大傢介紹下，告訴大傢準確的答案。
孕婦吃橘子好嗎
孕婦可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之內就可以瞭,吃些適當的桔子對你的身體是很有好處的,不過需要註意這些禁忌:
一、控制食用量。
據測，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
二、桔子不宜與蘿卜同食。
近年來，科學傢們通過大量的臨床觀察發現，蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量多少成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、蘋果、葡萄等，其中的類黃酮在腸道被細菌分解後，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而導 致甲狀腺腫大。 因此，專傢們提醒人們註意，在食用蘿卜等十字花科蔬菜後，不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果。所以你在吃這些食物的時候可要註意啦!
三、桔子與牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
孕婦每天吃柑桔不應該超過3隻，總重量在250克以內。
孕婦吃橘子的好處
美容養顏
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，既是美容的佳品，又是參與人體正常新陳代謝必不可少的營養物質，對於孕婦來說沒有任何的傷害。
增加食欲
孕婦在妊娠的時候容易產生人生嘔吐，這個時候可以食用橘子等酸味的食物來緩解，能夠改善孕婦胃腸道不適、減少惡心嘔吐。增加孕婦食欲。
預防孕婦產後繼續出血
橘子中的維生素C和鈣物質較多，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，對於孕婦產後繼續出血有一定的預防作用。
孕婦吃橘子對胎兒的好處
橘子中含有豐富的維生素C，它是孕婦和胎兒必需的營養物質，對胎兒的生長發育和神經系統有重要作用。不僅能夠提高母體的免疫力，也能在一定程度上加強胎兒的自身免疫能力。
孕婦吃橘子的方法有哪些
醬橘子
原料：
橘子2000克，甜面醬200克，鹽50克。
做法：
1、橘子剝去外皮但不拆瓣，整個果實放盆中待用。同時用1500毫升清水加鹽煮成鹽水，涼後倒入盆中，將橘子浸醃1小時，撈出瀝幹。
2、缸內倒入甜面醬，放入橘子拌勻，加蓋醬制1-2天即可。
拔絲橘子
原料：
橘子200克，雞蛋清90克，小麥面粉20克，白砂糖75克，淀粉(玉米)5克，豬油(煉制)75克。 做法：
1、將去皮橘子冊成瓣，每瓣都蘸上面粉。
2、把雞蛋清抽成蛋泡糊，放上幹淀粉拌勻。
3、勺內放入油，燒三四成熱時，把橘子蘸上蛋泡糊放入勺內炸成淺黃色，倒入漏勺。
4、勺內放入白糖和水，炒至金黃色能拔出絲時，倒入炸好的橘子，翻勺掛勻糖漿出勺即可。
橘子的功效
橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。橘子營養豐富，尤其是維生素C、黃酮類化合物、果膠、有機酸等物質含量高，具有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
橘子的功效：
橘子具有美容、減肥功效。
橘子含有豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用，還可預防便秘，促進通便，並且可以降低膽固醇。
橘子橘皮預防心血管疾病、抑制癌細胞等藥用功效。
孕婦吃橘子對胎兒好嗎
橘子是營養豐富的水果之一，含橙皮甙、多種有機酸、糖類、維生素C等，適量吃一些，可增補營養成分，還可理氣開胃。中醫有一種看法，認為橘瓤味酸，容易聚痰，痰多咳喘的老人不宜多食。但是，它的果皮卻正好相反，有順氣消痰多咳喘的老人不宜多食。但是，它的果皮卻正好相反，有順氣消痰之功。故吃橘子時，留下橘皮曬幹，遇傷食時，取幾片泡水代茶，常可順氣寬胃。橘皮內的筋脈(橘絡)，理氣效果更佳，它裡面含纖維素、維生素P等成分，有利於心血管病人，可有助於大便通暢。橘皮含維生素C的量比橘瓤還高，還富含維生素P，故對維持毛細血管脆弱性有較好作用。隻要不是吃的過量，一般不會產生不適感。柑、橙作用與橘相近。
因此,吃橘子、柑子、甜橙類的水果不但對胎兒沒有壞處，相反有對胎兒的生長發育是大有益處的。