大傢都知道，孕期飲食需要特別謹慎，該吃的不該吃的都要心中有數，那麼孕婦可以吃橙子嗎?當然是可以的，橙子果實中含有大量的糖和一定量的檸檬酸和豐富的維生素C，營養價值較高，而且色香味俱全，是非常適合孕婦吃的水果。孕婦不但可以吃橙子，還有許多的好處哦。
孕婦能吃橙子嗎
孕婦可以吃橙子嗎?橙子不僅味美，而且還酸甜可口，大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，而在孕期，孕婦是能吃橙子的。
橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。
孕婦可以多吃橙子嗎?答案是否定的，不能一次吃橙子吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子。
孕婦吃橙子上火嗎
秋天天氣幹燥，一不註意飲食很可能就會導致孕婦上火。秋天吃什麼水果去火呢?上火的孕婦吃橙子好嗎?有的人說，吃橙子會導致上火，那麼孕婦上火還能吃橙子去火嗎?下面就給各位孕媽媽們解答一下這個問題。上火的孕婦吃橙子好嗎?
上火的孕婦吃橙子好，因為橙子能夠幫助孕婦去火。中醫解說：橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。 橙子幾乎已經成為瞭維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
秋天吃什麼水果去火?
除瞭橙子，秋天還可以吃下面這些水果去火哦： 枇杷：枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。
荸薺：荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
梨子：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用於熱病傷陰或陰虛所致的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
草莓：草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除瞭可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。
山竹：山竹味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發補身。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
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孕婦吃橙子的方法
吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食;飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚發黃。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橙子的妙用有以下幾種：
1、橙汁和酒：取鮮橙2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通，乳房紅腫疼痛。
2、冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。
3、鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發熱汗多，口幹舌燥，尿黃而少。
為瞭自己和寶寶的健康，懷孕期間準媽媽要註意攝入充足的營養元素。橙子中含有多種豐富的維生素，這些維生素易於吸收，對兒童的智力發展也有很大關系。所以選購橙子攻略大傢也要學會。要選購質佳的橙，以中等大小、香濃而皮薄的為佳;橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳;可用濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上瞭色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色;太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。
孕婦吃橙子的註意事項！
孕婦可以吃橙子嗎
孕婦是可以吃橙子的，橙子不僅有豐富的營養價值，還有藥用價值和保健價值哦，接下來就來看看孕婦吃橙子的具體好處。
營養價值
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其是對老年人和心血管病患者十分有益;同時，橙子中含有果酸，能夠促進食欲，還能幫助胃酸不足者消化食物;另外橙子中的纖維素能夠幫助通便並降低膽固醇，橙子中的維生素C能防癌。
藥用價值
橙子性酸、涼，能止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒。內服可煎湯，外用可風幹燒煙熏。
保健價值
澳大利亞科學傢研究發現：每天吃一個橙子，可以使口腔、食道、胃的癌癥發生率減少一半。另外，橙子能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞的生長，並使腫瘤細胞轉變成正常的細胞。
橙子果皮中含有大量的果膠，其中的芳香油可幫助開胃，果實皮中含有大量的膳食纖維，橙子絡還有止咳化痰的作用。在孕早期，很多人口味不好，還有便秘的困擾，此時不妨吃些橙子，來幫助開胃、通便。
綜上所述，對於孕婦可以吃橙子嗎的問題，答案是肯定的，孕婦是可以吃橙子的。不過，即使是能吃，也不宜多吃，畢竟橙子是微涼性的水果，吃多瞭也不好。
孕婦吃橙子的註意事項
雖然說孕婦可以吃橙子，但是也要講究吃法，正確的吃橙子才不會對自己產生危害。
1.橙子中的糖分含量比較高，孕媽媽一定不能吃得太多，不然容易得妊娠期糖尿病，建議每天吃橙子不能超過2個。
2.橙子忌和檳榔同食，它們一個是酸性一個是堿性的，一起吃就中和瞭，不僅味道變瞭，營養價值也會失去，還可能引起身體不適。
3.孕婦吃橙子不宜選在飯前或空腹時，如果這些時候吃橙子的話，橙子所含的有機酸會刺激胃粘膜，對胃不利。
4.孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
5.橙子性寒，體寒的孕婦一定要少吃，體熱的孕婦可適當吃些。
6.在吃完橙子後，應該及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒造成傷害。
這裡要提醒孕媽媽們，如果你們已經知道瞭孕婦可以吃橙子嗎，建議再瞭解一些正確吃橙子的方法，以免造成不必要的傷害。
橙子什麼時候吃最好
大傢都知道，我們平時每天需要吃些水果來補充體內所需的維生素，橙子就是一種營養價值很高的水果，含有豐富的維生素，尤其是維生素C，在冬天天氣幹燥，更需要多吃點，那麼，橙子什麼時候吃最好?
橙子什麼時候吃最好飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
總的來說，飯後和上午我們都可以食用橙子，橙子的營養價值非常突出，常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。同時橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質、蛋白質等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果。當然再有營養的水果也要適量吃，橙子吃得過量也容易傷肝氣，發虛熱。
在外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的，但並不是這麼絕對。
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
現在又到瞭新鮮水果大量上市的季節。但是，吃水果也要講究時間，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
孕婦吃橙子的好處橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。