隨著生活水平的提高，高血壓的發生已越來越普遍，嚴重影響人們的生活質量，高血壓是一個讓人很煩心的疾病，就目前來說，並無特效藥物可治愈，關鍵得靠自己從生活飲食上調理，很多高血壓患者會在飲食上註意很多，那麼高血壓患者高血壓食療方法有哪些?高血壓應該吃什麼水果會比較好呢?下面為大傢帶來相關介紹。
高血壓食療方法
1.啟菱草治高血壓：取啟菱草1-2g。加水沖服，每天飲用，次數不限。
2.海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3.蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4.鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5.鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龍治高血壓：幹地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7.海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8.芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。
但隻可作為臨界高血壓治療措施，其他類型高血壓隻可作為輔助治療措施，藥物的治療是必須的。
高血壓吃什麼水果好
橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。
鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
柑橘
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
石榴
石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。區別於玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加瞭糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。同時，腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵，產生B族維生素。此外，紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利於美白、延緩衰老。
鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低瞭腫瘤的形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
高血壓不吃藥的危害
高血壓不吃藥的危害有哪些?有些高血壓患者認為隻要在食物上減少膽固醇和高熱量、高蛋白的攝入就可以降低血壓，因而拒絕食用降壓藥等降低高血壓的藥物，殊不知高血壓不吃藥是一個很大的誤區。
高血壓不吃藥的危害一、高血壓是動脈血管內的壓力異常升高。動脈血管如同流水的管道，心臟如同水泵，管道內的壓力異常升高，泵就要用更大的力量將水泵到管道內，久而久之，泵就會因勞累而損害。長期的高血壓若不及時有效的降壓，心臟就會因過度勞累而代償性有肥厚擴大，進而出現功能衰竭，這就是高血壓性心臟病、心力衰竭產生的原因之一。
高血壓不吃藥的危害二、血管內壓力過高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，發生在腦血管，使腦血管受傷，患有腦血管疾病。
高血壓不吃藥的危害三、腎臟是極豐富的毛細血管網，這種微細的管道在長期高血壓的影響下發生硬化、狹窄、功能損害，從而使腎毛細血管網排除身體毒素的功能受損，體內有毒物質貯留於血內，發展成為腎功能衰竭、尿毒癥。
高血壓不吃藥的危害四、高血壓若得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性損害，從而產生嚴重的並發癥，諸如：心——高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭;腦——高血壓性腦出血、腦梗塞;腎——腎功能衰竭、尿毒癥。
由此可見，高血壓不吃藥的危害是很大的，因此高血壓患者的親屬應該及時督促患者服用具有降壓效果的藥物並且在飲食上給予調整。希望高血壓患者能夠早日康復。
高血壓常見的並發癥
冠心病 高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死於冠心病。?
糖尿病 在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓並存相當常見，它是病人發生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。?
心力衰竭 心力衰竭是高血壓的常見並發癥，流行病學研究表明40%—50%的心衰起因於高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發生心衰，高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。?
高血脂 有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險性和發病率明顯增加。
腎病 在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。
周圍動脈疾病 高血壓使間歇性跛行的危險增加3倍，可能是因為血壓升高使某些特定的部位如下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導致下肢動脈發生缺血、營養障礙，甚至壞死。
中風 高血壓腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風發生率降低40%，冠心病危險降低15%。
左室肥厚 在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，並影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個與心血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。
高血壓的病人能喝酒嗎
飲酒對很多地方來說是一種風俗，日常的飲酒也成瞭當地的一種習慣，現在社會發展的比較快，人民的生活水平更是有大的提高，親朋友好友的到來以及平時的各種應酬，基本上都離不開酒，們都知道影響高血壓最重要的三個因素是食鹽攝入過多、肥胖不活動以及大量飲酒，所以，對於這個答案也是肯定的，高血壓患者為瞭自己的身體健康是不可以飲酒的。
飲酒不節制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過3drinks(1drink等於12盎司即355ml啤酒，也等於5盎司即148ml白酒，也等於1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過性升高你的血壓，但是反復大量飲酒就能導致你長期的高血壓狀態。
如果你控制大量飲酒變為適度飲酒，那麼你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對預防高血壓病發生或控制已患有的高血壓是關鍵的。適度飲酒的量參考以下標準：65歲以下男性每天不超過2drinks;65歲以上男性每天不超過1drink，對任何年齡的女性每日不超過1drink。
最後，我們也要記住，酒精含有很多的熱卡，能增加你的體重，體重增加及肥胖也是高血壓的危險因素。另外，酒精還能明顯性的幹擾許多降壓藥物的療效以及增加他們的副作用。