很多準備懷孕的女性都會提出這個問題，如果該補充的營養沒跟上或是無意吃瞭孕婦禁忌的食品。孕婦的營養對於母體和胎兒的健康都是非常重要的，那麼，孕婦可以吃杏嗎?要是孕婦便秘瞭該要怎麼辦呢?這些是很多人想要瞭解的問題，下面會給大傢做詳細的介紹。
孕婦能吃杏嗎
1杏子也是水果的一種，如果自己懷孕的話是可以選擇吃杏子的，這樣對於身體來說是沒有什麼傷害的，經常吃杏子的話對於自己的身體來說也是會有很大的好處，有潤肺定喘，生津止渴等功效。
2如果孕婦在懷孕的時候不小心感冒的話，就是可以選擇吃點杏子來緩解自己感冒的癥狀，這樣的效果很好。並且杏子還具有咳嗽寒熱的作用，對於懷孕期間咳嗽的現象來說是會有很大好處的。
3針對懷孕期間吃杏子來說還有很多好，但是還是有很多註意事項的，杏子雖好，但是不宜多吃，如果自己一次性吃得太多的話，那麼是會引起自己出現腹痛，或是拉肚子的現象發生的。
孕婦便秘要怎辦
孕婦應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。孕婦便秘怎麼辦?粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發，使糞便松軟，容易排出。孕婦便秘怎麼辦?含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。孕婦便秘怎麼辦?應該多吃些蔬菜水果例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
孕婦便秘的原因是:
①膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。
②孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。
③孕婦膳食結構改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。
④孕期活動減少，影響結腸的蠕動。
孕婦做瑜伽的好處
1、通過瑜伽，孕媽媽可懂得正確的呼吸技巧和放松方法，從而心臟、肺部肌肉處於良好狀態，有利於順產和產後的身體恢復。
2、通過瑜伽的修煉，孕媽媽可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，通過適當的鍛煉和良好的姿勢習慣來緩解腰酸、背疼等狀況，並很好地應對孕期的相關生理、心理、情感的問題，使孕媽媽保持健康愉悅的狀態。
3、更重要的是，懷孕期的鍛煉可以幫助孕媽媽建立自信，加快產後恢復。同時瑜伽有規律的鍛煉，能讓孕媽媽產後毫無疼痛感和極度疲勞感。
孕婦口角炎
1孕婦口角發炎建議您每天用香油擦拭，每隔一段時間就擦拭一次，香油有消炎的作用，這是我姥姥教給我的，效果還是很不錯的，香油塗抹上去就感覺不那麼疼瞭，堅持幾天就會有好轉瞭。
2建議患者朋友要多補充營養，每天多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝牛奶等乳制品，如果怕吃水果涼，可以把蘋果、梨之類的水果熬水喝，即營養又健康還去火，還可以在熬的時候適當加入冰糖。
3口角炎一般要調理一個星期左右的時間才能恢復，不要著急，註意每天養成良好的生活習慣，早睡早起，千萬不能熬夜、通宵等，如果睡不著，那您在晚上十點鐘也要準時躺下，閉上眼養精蓄銳，也是好點的。
孕婦腿抽筋
元兇一：低鈣血癥引發的孕婦腿抽筋
妊娠期間，胎兒骨骼發育需要大量的鈣，而這些鈣質最主要是由母體提供的，如果孕婦每天鈣質的攝入量不足1.5kmg，那麼就不足以提供孕婦和胎兒每日的鈣質所需，容易引發低鈣血癥。人體腿部肌肉收縮、細胞分裂等都需要大量的鈣質，缺鈣會刺激腿部肌肉神經更加興奮，引起肌肉收縮和孕婦腿抽筋。孕婦在白天的血鈣水平比夜間高，所以夜間更容易腿抽筋。
應對方式：懷孕後，準媽媽要多吃芝麻、牛奶、排骨等富含鈣質的食物，這些食物可以預防孕婦缺鈣而發生低鈣血癥，多吃可以促進胎兒骨骼發育。孕婦在註重飲食上補鈣的同時，要多出去曬曬太陽，並配合補充維生素d，這樣才可以保證食物中的鈣質被骨骼充分吸收利用。對於缺鈣的孕婦來說，可以根據情況適當輔助補充鈣劑，並且睡前喝500ml的純牛奶。
元兇二：飲食原因引發的孕婦腿抽筋
孕婦抽筋並不全部是缺鈣引發的，飲食原因同樣可引發孕婦腿抽筋。妊娠期間，很多孕婦擔心營養不良會影響胎兒的健康成長，所以孕期會攝入大量的肉類，肉類富含蛋白質，過量攝入會阻礙體內的新陳代謝，堆積過多的酸性代謝產物紊亂腿部的電解質，而引發腿抽筋。
應對方式：孕婦懷孕瞭之後，一定不要養成暴飲暴食的壞習慣，吃的食物盡量多樣化，才可以保證均衡攝入人體所需的各種營養物質。肉類雖然是優質蛋白質和氨基酸的載體，且肉類中富含人體所需的各種微量元素，適量吃可以促進胎兒的生長發育，但是如果過量攝入肉類，就會給身體的代謝造成負擔。