嬰兒期是一生中身體發育最為迅速的時期，而鈣是幫助寶寶快速成長的重要營養素之一。現在，很多都是獨生子女，因此媽媽們都希望能把最好的給寶寶，希望寶寶能健康成長。那麼關於給寶寶補鈣，許多媽媽往往是一頭霧水，不知道寶寶補鈣有什麼用，寶寶補鈣吃什麼好和寶寶什麼時候補鈣最好，下面一起來看一下吧。
寶寶什麼時候補鈣最好
嬰兒補鈣不要過瞭臨界期
早產兒、雙胞胎，在出生後1-2周開始補充維生素D，足月寶貝應在2-4周開始，一直到2歲半。正常情況下，6個月以下的寶貝每天補充400國際單位，6個月以上的寶貝每天補充400-600國際單位。
對孩子的進補，其中補鈣尤為重要，但小兒補鈣、選鈣均有標準可參考，不能盲目選擇。由於每個人所處的環境、氣候、飲食習慣的不同，所需補充的礦物質也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點不同與成人，盡量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品。
其次，把握寶寶補鈣的理想時機。醫學上把嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”，過瞭臨界期，即使補充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經落後的機體組織重新發育至正常水平。如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿、O型腿”等缺鈣癥狀時，一定要及時接受診治，不能一味依靠補鈣。
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
寶寶補鈣的註意事項
1、不是越多越好
根據中國營養學會發佈的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。專傢認為，當攝入量超過此量而再增加時，發生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。所以爸爸媽媽們應根據寶寶缺鈣的程度，咨詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。
2、補鈣產品中不能含鉛
寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對寶寶有害。
3、骨頭湯補鈣應加醋
中國傳統用於寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭裡面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進骨頭中鈣的溶解。
4、不要空腹服用鈣片
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可幹擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
寶寶補鈣有什麼作用
嬰幼兒期尤其是嬰兒期是人體生長發育最為迅速的時期，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內以促進新骨的形成和骨骼的生長。在嬰幼兒體內缺乏鈣，並且沒有補鈣的情況下，血鈣下降時，在激素的作用下，身體會搬出存在骨骼中的鈣去維持血鈣的生理活動，由此導致的最終結果便是正常骨骼生長受到影響。所以，寶寶補鈣最顯著的作用是促進骨骼的健康生長發育。
盲目補鈣會抑鬱寶寶嗎
盲目給孩子補鈣，竟然導致孩子厭食抑鬱。傢長帶3歲的兒子小帥(化名)在醫院檢查後，被告知孩子的病是由於補鈣導致維生素d過量引起的。
小帥一直是個活潑開朗的孩子，很招人疼愛。從上個月開始，媽媽發現他出現厭食、多尿、煩躁、哭鬧等癥狀，總是情緒不佳，傢長怎麼逗他都不理睬、沒興趣。一傢人焦急不已，昨日帶他到武漢市漢口醫院就診，經醫生詳細診斷，發現這都是補鈣惹的禍。原來，小帥的媽媽一直擔心孩子長不高，從去年十月開始，就買來多種補鈣品，其中包括沖劑、片劑等不同鈣劑，輪番讓小帥服用。誰知不僅沒有達到預期效果，反而因為服用過量導致小帥逐漸出現以上癥狀。
該院兒科專傢介紹說，目前市場銷售的鈣劑大多含有維生素d，由於孩子新陳代謝較慢，極易在體內堆積，許多傢長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素d中毒，早期導致食欲減退，低熱，煩躁，哭鬧，體重減輕，運動失調，精神抑鬱，長期會導致慢性中毒，影響體格智力發育，甚至引起驚厥、昏迷、腎功能衰竭等。
專傢提醒廣大傢長，不要盲目地給孩子補鈣，更不能過量，應該在醫生的指導下，根據孩子的體格特征以及對鈣的需求量等綜合因素正確補鈣。補鈣的同時，建議增加輔食補充維生素c，並讓孩子多到戶外活動，多接觸陽光，促進鈣吸收。
寶寶補鈣吃什麼好
1、奶類和奶制品
奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克，並且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質的攝入。
2、豆類和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以 獲取豐富營養同時預防骨質疏松。除瞭豆類制品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達到補鈣的目的。
3、堅果類食物
這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。
4、肉類與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。