長期的熬夜和工作壓力，會讓我們的面部長期黯淡無光，很容易出現面部浮腫狀況。面部浮腫會讓整個人看起來毫無精神，甚至會影響到工作狀態。那麼，男性臉部浮腫怎麼治療?有什麼辦法可以快速消腫，讓我們達到完美狀態呢。下面一起瞭解一下。
男性臉部浮腫怎麼治療
睡足七小時
每天睡不到七小時，除瞭黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為瞭不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧!
改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。
做誇張表情
誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裡的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。
刮痧促進血液循環
因為血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大傢一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要註意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦!
男性臉部浮腫是什麼原因
喝水過多
臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對於水腫來講，其實沒有什麼大不瞭的，隻要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。
3睡眠不足
你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你隻能是補眠或者是改善你的睡眠質量。
4吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。
飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。
壓力過大
壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。
男性臉部浮腫怎麼緩解
臉部去水腫方法一、喝黑咖啡
在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
臉部去水腫方法二、洗臉按摩法
潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。
臉部去水腫方法三、喝濃茶
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。因為濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。
7種食物讓你迅速告別男性臉部浮腫
1.薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
2.蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
3.荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。
4.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
5.香菇：含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
6.紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
7.咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
支招教你如何遠離男性臉部浮腫
消滅晨起浮腫第一步
隻要讓滯留在臉部的水分流出就可以消除水腫，因此按摩或者做做輕度運動效果都不錯。為使臉部多餘的水分排出，首先並不是按摩臉部而是舒緩頸部：使頸部進行左3圈右3圈大幅度回轉。之後，將4指置於鎖骨上的低窪處，對其進行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行，使易凝結的地方得到舒服的緩解才是關鍵。
使水分更易流出的準備工作就到這裡，接下來該在臉部花功夫瞭。
由下巴向耳朵上方提拉臉部，進行推動多餘水分流動的臉部按摩。但是，不可用力過大，太過強力會使肌膚受損，所以要溫柔適度。最好配上面霜護膚油等同時進行。在進行瞭數次提拉按摩後，再由耳後側向脖頸推按以使水分像鎖骨處流動。這樣隻用1分鐘後就可以消除水腫瞭。
臉部清爽法
要想讓臉部更加清爽，在進行上述按摩前必須轉轉肩膀，使肩胛骨放松，其周圍的肌肉也得到放松。同時進行全身舒展效果不錯。特別是平常易被忽略的頭皮按摩也有奇效。臉部和頭皮看上去不一樣，其實皮膚是相連的。對頭皮進行舒服適度的按摩，可使全身氣血暢通，也就很容易跟浮腫說拜拜瞭。連著耳朵一起輕揉效果更佳。
臉部輪廓也變清麗瞭，接下來就要關註關註眼部周圍的水腫瞭。要整個人都清爽亮麗的話那水汪汪的大電眼必不可少，為達到更好效果，必須對內眼角及眼尾進行2-3次輕柔推按。如果這樣還覺得效果不夠的話，可以用在冰箱冷卻後的金屬湯匙的球面輕撫眼瞼及眼下方，就能達到理想的效果。
預防浮腫法
上面介紹的都是浮腫之後應對辦法，其實最重要的還是盡量使自己遠離浮腫。晚上大量飲酒、飲用含過多礦物質的水、醉酒冷卻後立即睡覺等行為都會導致第二天早晨的浮腫。
不僅酒精，攝取過多鹽分也是導致浮腫的原因之一。體內鹽分過高的話，為使體液恢復到最佳濃度，就會在體內囤積水分，從而到過多水分殘留體內，所以美眉們也要註意盡可能控制鹽分的攝取哦。雖這麼說，但鹽分這種東西很容易無意識地就過量攝取。而鉀是促進人體排出鹽分(主要是鈉)的好幫手。香蕉和蘋果中就含有豐富的鉀元素。所以，過量攝取瞭鹽分也不用發愁，有意識地多食用香蕉、蘋果等富含鉀的食品，就能使鹽分排出，免受浮腫煩惱。