面部水腫怎麼辦

早上起床一照鏡子，看到的總是浮腫的臉頰，頓時給人又胖三斤的感覺，實在是很鬱悶。臉部為什麼容易在早上出現浮腫呢?怎樣才能消除浮腫?小編來告訴你，看看生活中我們要註意哪些問題，才能不在早上起來時看到浮腫的臉龐吧!

臉部浮腫是什麼原因

　最近有網友打電話來咨詢，臉部出現瞭浮腫是什麼回事，他們都想知道臉部浮腫是什麼原因，當自己的臉部出現瞭浮腫以後千萬不要驚慌，要找出根本原因，下面我們就和相關的專傢一起來詳細瞭解下到底臉部浮腫是什麼原因：

那麼導致臉部浮腫是什麼原因呢?下面，就請該院專傢為大傢做詳細的介紹。

專傢介紹，臉部浮腫是什麼原因呢，一般臉部浮腫患者應該重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科(別害怕名字，就當是過敏科)到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫隻是該病的一個癥狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。

專傢表示，臉部浮腫是什麼原因還要具體情況分析。引起這種現象發生的原因也不同，有的是由於疾病的出現，因此，發生瞭水腫，要去大型正規醫院進行治療。

八大妙招幫你輕松解決臉部浮腫

早上好，“小籠包”們，消除早晨臉部水腫哪傢強?先不說哪傢強，小編在此奉上自己消除水腫的8小招，就要讓你從早美到晚!

睡足七小時

每天睡不到七小時，除瞭黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為瞭不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧!

改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

做誇張表情

誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裡的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

刮痧促進血液循環

因為血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大傢一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要註意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦!

冰塊敷臉消腫

早上起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃裡，發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!

喝薏仁水美白消腫

排除臉部水腫可以喝薏仁水，適合失眠和不能喝咖啡的朋友們，同時，薏仁水也能起到美白保濕的作用，一舉多得。不過註意生理期及寒性體質的女生盡量不要喝哦!

蜂蜜水排毒養顏

蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，常吃蜂蜜不僅可以排出臉部毒素，對美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉瘦身的效果哦。

黑咖啡快速排水腫

如果隻是簡單的臉部浮腫，那可能是因為一整夜的水分沒有及時排出去，隻需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這裡特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫，還可以兼備瘦身及提神醒腦功能!

臉部浮腫怎麼辦

臉部浮腫會讓一張小臉變成大餅臉。對於臉部容易浮腫的人，消腫成為瞭瘦臉的第一要務。那麼，要怎樣消腫?下面小編介紹幾個小妙招。

1.夜間少喝水

有些人到瞭夜間就特別容易口渴，然後就喝大量的水，這樣子，到瞭第二天就會發現臉和眼睛都腫起來瞭。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利於水分吸收，避免水腫。

2.飲食清淡，多吃排水食物

飲食和浮腫密切相關，今天吃瞭什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除瞭註意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利於排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，隻要堅持一定能看到效果，

3.洗臉按摩法

潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。

4.喝黑咖啡

在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

5.堅持適量運動

臉部浮腫，很多人就以為隻有作用於臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多餘水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。

按摩解決臉部浮腫

三步輕松解決臉部水腫問題秘訣一、Baby fat 堅持按摩長期作戰

不是所有模特都是骨感美女，現在大受歡迎的嫩模最常面對的就是Baby fat，胖胖的圓臉上鏡不好看哦，緊致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配簡單的按摩手法，隻需兩個月，大概用半瓶按摩霜後，臉就真的消腫許多!如果一早起床發現臉松松的，也可以拿它來按摩。不過Baby fat不同於一般是水腫，要達到瘦臉的效果，還要持之以恒。

三步輕松解決臉部水腫問題面部按摩器

日本最新雙型滾輪設計，可同時按摩臉頰和頸部下巴，緊實有彈性兩種滾輪可同時或單獨使用。

使用方法：

1、組合兩種滾輪，可同時按摩臉部與頸部。

2、兩種滾輪亦可分開單獨使用：雙型滾輪可使用於臉頰，單型滾輪可使用於頸部下巴、眼部周圍、額頭等部位，可幫助循環。

3、洗澡時使用或是添加潤滑油再按摩臉部肌膚，效果更佳。

三步輕松解決臉部水腫問題秘訣二、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

模特最怕臉水腫、拍照起來像大餅臉。要消除臉部浮腫，除瞭直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多餘的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會馬上就會勤跑廁所，很快就能消水腫。

秘訣三、淋巴按摩瞬間打造美肌

在化妝前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內的老廢物質，要不瞭多久臉上的浮腫、暗沉就會瞬間改善不少!畫起妝來也更服貼。

進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然後再塗抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳後往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

8種食物改善面部水腫

輪廓分明立體的小臉是當下最流行的美女臉，然而一覺醒來經常出現水腫情況，臉部一下就顯得又圓又胖。面部水腫怎麼辦?通過吃就能輕松消除面部水腫，選擇含有豐富膳食纖維的食物即可。面部水腫怎麼辦，推薦8種食物給大傢，常吃這些食物臉部不再有水腫困擾。

面部水腫怎麼辦 8種食物讓臉小一圈

薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

香菇：含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。