皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮(中胚層)、皮下組織三層組成。那麼怎麼能讓皮膚變好呢，我們一起來關註一下吧。
怎麼能讓皮膚變好
註意皮膚清潔。空氣中充滿瞭灰塵和各種微生物，附著在皮膚表面後，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作，選用對膚質溫和無刺激的水質進行清洗，保持皮膚幹凈的同時還能促進血液循環，增強皮膚的健康。
選對洗滌劑和護膚品。每個人的膚質各不相同，由油性、中性和幹性之分，在選用洗滌劑和護膚品的時候就要有針對性，如果胡亂使用，不僅無法改善自身膚質，還有可能弄巧成拙，讓肌膚變得更加糟糕。
預防皮膚老化。盡管我們不願承認，但是隨著年齡的增長，肌膚也在慢慢變老。日常要堅持做一些面部的按摩保健，能夠幫助增強肌膚的彈性，改善皮膚的血液循環，延緩衰老。同時註意做好防曬工作，避免強日光直射皮膚，夏季外出時提前抹上防曬霜，帶上遮陽傘。
保持心情愉悅。心情的好壞與否能夠影響到肌膚是否健康，如果經常處在焦慮、緊張、抑鬱的消極情緒下，會加速皮膚的老化，使肌膚看上去毫無生氣，黯淡無光。因此要保持開朗陽光的心境，讓情緒處於穩定向上的積極狀態，整個人看上去也會容光煥發、神采奕奕，皮膚自然有光澤。
吃什麼對皮膚好呢
蘋果
蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
櫻桃
櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使皮膚白皙、細膩，對人體營養的消化吸收能力也會提升不少。
檸檬
檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬幹泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。
蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要註意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調制各類面膜，美化肌膚。
豆漿
豆漿能夠迅速補充女性維持年輕的大豆異黃酮，減緩皮膚的松弛、衰老。
牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加奶白、滋潤，光滑。
皮膚變好的七個好習慣
美容習慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣二：一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣三：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
美容習慣四：一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個
群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
美容習慣五：一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹凈的紗佈，然後敷在臉上，待紗佈變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做瞭一次微量元素的營養補充。
美容習慣六：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。
美容習慣七：一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要註意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過瞭子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過瞭皮膚的最佳保養時間。
混合型皮膚怎麼變好
1、補水是關鍵，無論你是什麼樣的肌膚都要以補水保持為主要。混合性肌膚T區出油，兩邊幹燥，也是需要及時的為肌膚細胞補水。在選擇護膚品方面，要選擇清爽控油系列的護膚品，由於肌膚的獨特性，所以在護理方面要特別的用心，最好選擇兩款補水系列的護膚品，一方面針對T區部位，一方面針對臉頰兩側的肌膚。
2、由於春天濕熱會造成肌膚皮脂分泌過多的油脂，所以T區部位在春季泛油光的現象就會開始明顯增多。以此會令毛孔受到油脂以及外界污染物質的影響，而造成毛孔粗大，這時候就必須要重視臉部的清潔。特別是對於喜愛化妝又是混合性肌膚的美眉而又，一定要及時的將臉部的妝容清潔幹凈，清潔不徹底就會出現長痘、粉刺的現象。
3、毛孔粗大就是因為毛孔被堵塞瞭，那麼就很難吸收到護膚品的營養成分，所以要定期做去角質的護理。讓臉上老化的角質及時的去掉，新生的角質會令你肌膚白皙、粉嫩，毛孔也得到瞭有效的清潔。毛孔幹凈再加上一些保養護理，打造零毛孔肌膚不是問題。
4、敷面膜可是每周都不能缺少的緊急護理方法。要保證肌膚一直都水潤和光澤，一定要每周定期做2到3次的面膜護理。選擇高倍保濕補水效果的面膜，不僅讓臉頰兩側的肌膚得到快速保濕，也會令T區時刻補充水分。精華被吸收到皮膚細胞內，緩解肌膚油膩、幹燥的現象。
避開護膚誤區讓皮膚變得更好
盲點1：剛起床的臉並不臟，又要趕著上班，用清水隨便洗一下就好瞭。
正道：不管臉看上去臟不臟，也不管有多匆忙，一定要用潔面乳洗臉!
早上起床忙著上班，做什麼都以省時為先，清潔工作就成瞭例行公事，洗臉質量大打折扣。然而此時的皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹凈。
清晨醒來的皮膚上面既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝所產生的老化角質的脫落。
此外，被單、枕巾上也會有蟎蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上，這麼多的問題，僅僅用清水如何能徹底清除?如果污垢沒有清潔幹凈，接著又化妝，很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等皮膚問題。而使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚所需水分，使肌膚鎮定舒適，恢復清新、柔嫩的感覺，也使每天的基本護理有瞭一個很好的開始。
盲點2：臉上爆發成人痘，什麼都不敢塗，免得刺激皮膚。
正道：選用適宜的祛痘產品，既能控痘又能補水!
如果你曾經因為使用瞭護膚品而刺激到皮膚，那麼你一定是選錯瞭那些隻著重收幹痘痘水分的產品，到頭來令沒有痘痘的部位也很幹燥，皮膚變得外油內幹，並且變得敏感。其實，患有痘痘的皮膚除瞭需要控油、消退紅腫之外，也要保濕，尤其是U字部位的皮膚。因此在護理時，應該選用既能凈化及控制痘痘，改善紅腫，又能補充水分的祛痘產品。
同時，痘痘部位的化妝必須謹慎處理，不要重復多塗粉底，要選擇適用於痘痘的專用產品。
對於紅腫的、像是在發燒一樣的痘痘，應該隻重護理而禁忌化妝。但對於輕微癥狀的痘痘，可以用化妝品巧妙地遮蓋一下。在打底妝的時候，可以用痘痘皮膚專用的粉餅進行化妝。因為是為痘痘皮膚而專門設計的，所以大可以安心使用。
盲點3：反正一整天都在辦公室內，所以沒必要塗抹防曬霜。
正道：防曬需要一年四季天天進行，即使隻是上下班那一點時間或者中午外出用餐時!
夏日的陽光猛烈，出去旅遊、逛街、運動時一定要塗抹防曬霜，這點相信很多人都已經瞭解。可是在上班的日子，你以為躲在辦公室內就能擺脫紫外線的傷害瞭嗎?
研究早已表明，紫外線中的UVA射線具有極強的穿透性，無論陰晴，隻要有玻璃窗，就能輕松地穿透進室內。此外，從早晨6點開始，紫外線的威力就在不斷加強，到瞭下午2點就達到頂峰，所以在上下班途中和午飯外出時間也同樣屬於“危險期”。雖然隻是短短的時間，但不塗抹防曬霜的話就已經足以對皮膚造成侵害。因此無論陰晴，在出門前30分鐘時就該塗抹防曬霜瞭。
平時上下班隻須使用含有SPF15及PA+防曬指數的產品，如果長時間的曝曬，建議要塗抹SPF30及PA++以上的防曬霜，並且每隔2小時重新塗抹一次。
盲點4：下午要跟客戶開會，可是臉上已經脫妝，就直接用粉餅補上粉底。
正道：在補妝前先使用保濕噴霧和面紙，既能保護肌膚，又能補出一個漂亮的妝容!
如果隻是用粉餅直接補妝，由於面部油脂分佈不勻，很容易造成膚色斑駁，粉底集結成塊。