很多人問，多喝水能讓皮膚變好嗎?答案是肯定的，但喝水也要講究方法才能事半功倍，並不是說埋頭苦喝就能讓皮膚變好瞭哦，我們一起來看看怎麼喝水才能讓皮膚水水嫩嫩的吧。
喝水太多會中毒是真的嗎
理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時隻能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。 ——腎臟內科醫生Julia Thomas(英)
導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種
玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點點也不可以。———腫瘤科醫生Amanda Smith(美)
不要擔心自然生產會導致陰道變松
身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂，隻要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產隻是輔助手段。
不是每個人都適合做近視矯行手術
除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴瞭一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。
體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯
這樣的到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。———消化內科醫生AMY
堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要
尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就約好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要隻顧著選好看的鏡架。而忽略鏡片的質量。———眼科醫生任宣
作為產科醫生，我比誰都瞭解剖宮產的弊端
比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內你都無法下床，3天後才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇裡表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一剎那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。———產科醫生程玲斌
我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是“二手房”
據我的瞭解，隻有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬傢，那就更要註意瞭，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過，尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。醫生吳陽
雖然染發和血液病有直接關聯
目前還沒有醫學統計數據證實，但根據我的經驗，如果一年染發4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染發劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染發。Wales(澳)
果酸可以幫助消化
如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。
長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷
如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。———顯微外科醫生俞荔
針灸減肥並不是對每個人都會有效
因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食欲，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起瞭肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。———中醫針灸師鄭祥
物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療
在國內，很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。———物理治療師明靖
在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害
國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後，每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行。———B超醫生劉群
每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓
平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老瞭再做手術不如現在就做。
如果你認為刷牙就是早晚個一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度隻是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理
多喝水皮膚真的可以變好嗎
1、清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
2、餐前補水最養胃
進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富瞭。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。
4、勤補水不明智
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以瞭。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題瞭。首先，說明你的身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的;其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況;或者處於感昌、發燒等感染性疾病中;又或者有泌尿系統炎癥，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。
5、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。
6、水裡的“殺機”
經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。
現在各種傢用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。
喝水少易得這五種疾病
1.大腦萎縮
人的腦部有75%是水，缺水第一個影響到的就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。青少年的大腦在缺水狀態下會出現萎縮現象。若是長期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力。
2.便秘
人主要靠腸道吸收營養。一旦缺水，腸道後半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積於體內，從而導致便秘。
3.尿路感染
很多人認為尿液是人體的“垃圾”，它能夠帶走尿素、尿酸等多種“毒素”，也能幫助沖刷泌尿道，防止尿路感染和尿路結石。如果喝水太少，沒有足夠的尿液及時將細菌帶走，就會增加尿路感染的風險。
4.皮膚病
北方地區，很多人在幹燥的春、冬季會出現皮膚幹癢等問題。北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞表示，這是由於空氣幹燥容易帶走皮膚表面的水分，皮膚的屏障功能減弱而導致。
5.心腦血管疾病、糖尿病
身體缺水，便會使血液變得粘稠，流速緩慢，很容易出現心腦血管疾病。充足的水分有利於營養素在體內的吸收和運輸，可及時將代謝物排出，便於血液循環。如果缺水，體內新陳代謝容易發生異常，加上其他不良生活習慣，一些慢性病容易找上門來。此外，肥胖、腎臟疾病、過敏以及一些精神類疾病也都與缺水有關。
喝水能減肥嗎
1、喝什麼
每天喝一杯新鮮的白開水。
白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，然而，在高溫下水中的微生物被殺死。另外，開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。白開水清淡無味，極其普通，對人體的生理機理具有很重要的調理作用。
一般建議喝30攝氏度以下的溫開水，這樣的溫開水不僅不會過於刺激胃腸道的蠕動，而且不易造成血管收縮。
註意：
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。因為含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度。
2、為什麼會減肥
根據醫學專傢的研究，表明喝水能減肥。如果想減輕體重快速減肥，身體又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝針灸減肥，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。對於體型較胖的人來說，飯前半小時左右喝一小杯水，可以增加飽腹感，從而可達到減少飯量的效果;飯後半小時，再喝一小杯水，可以加強胃的消化功能，有助於保持身材。
3、怎麼喝
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收;吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好。
什麼時候喝水能減肥
一、早上起床後喝一杯水
早晨一杯水，能夠排毒。建議每天早上起床後喝一杯溫開水有益身體健康,具有促進腸胃蠕動、幫助排出宿便等功能，對減肥有著不小的作用。如果有便秘煩惱的美眉可以適當加入一些蜂蜜或食鹽，鹽水和蜂蜜水潤腸通便的效果更加顯著。每天早上輕松排清體內堆積毒素自然就能起到減肥瘦身的效果。
二、午餐前喝一杯水
飯前一杯水，恢復新陳代謝。每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分，及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。所以，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因過度饑餓而控制不住食欲。
三、下午茶時間一杯水
下午一杯水，提神醒腦。一般人在下午的時候頭腦的活性會降低，會有昏昏沉沉的感覺，下午茶時間喝一杯水或者茶，都能起到提神醒腦的作用，還有利於排出尿液。這時可以喝檸檬茶、玫瑰花茶，能補充水分的同時又能補充維生素，對減肥有很好的幫助。這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以提神醒腦，還能護膚養顏。
四、晚餐前喝一杯水
同樣在晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分，使身體不至於因攝入過度鹽分而缺水。缺水會影響大腦的正常工作。
五、睡前一杯水
睡前一杯水，促進新陳代謝排除毒素。人體各個器官部位都有休息的時間，在晚上，新陳代謝也會加快需要大量的水源，因此，睡前要喝一杯水，補充水分。每天晚上飲用一杯清水能夠促進新陳代謝排除毒素，除瞭減肥瘦身外也能起到保健身體的效果。