產後脫發嚴重怎麼辦?現今社會，很多女性深受脫發危機的困擾，越來越多的人是因為脫發問題而困惱不已，掉發其實是一件很正常的事情，但是過於頻繁大量的脫發，這最終會形成脫發的危機，而高發人群中年男性也是深受困擾，一起來看看產後脫發嚴重怎麼辦?
產後脫發嚴重怎麼辦
1、這是因為在孕婦生產後寶寶之後，體內的雌激素開始大量的下降。首先大傢要明白一個道理，那就是因為婦女脫發情況跟體內雌激素水平存在很大的關聯。雌激素增多，那麼這其脫發的速度減慢;而雌激素減少，那麼脫發速度也會隨之加快。在生產之後的6個月內性器官功能處於恢復階段，而雌激素的分泌明顯的減少，這也就會最終形成瞭脫發的情況發生。
2、精神緊張，很多人因為在生產之後，產生很嚴重的情緒問題，這被人們稱之為產後抑鬱癥，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，這會直接導致機體代謝功能出現紊亂，營養供應不足，那麼這很容易出現嚴重的脫發危機。
3、懷孕期飲食單調，其飲食的結構跟正常人的有一些差別，再加之母體對各種營養物質需要增多，如果不能夠及時的補充，那在生產之後這會造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這會影響其頭發的正常生長，這很容易出現脫發和頭發幹燥的危機。
4、而出現產後脫發和壓力有著密切的關系，因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補充身體所需的營養成分，因此那麼在飲食中要註意攝入哦!這才是保證頭發迅速生長的關鍵哦!
怎樣預防產後脫發
1、為瞭能夠很好的預防和減少產後脫發，那麼在懷孕期間我們一定要註意控制飲食的攝入註意合理膳食，加強營養食物的攝入，而養成一個很好的飲食習慣，多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，這些食物都能夠保證其頭發生長的需求，而女性朋友們，為瞭保護頭發，那麼可不要錯過這些美食哦!
2、這是一個很好的生活習慣，在日常生活中，我們需要每天堅持用木梳梳頭，搭配使用有節奏地按摩頭發，這樣能夠有效的刺激頭皮，這能夠促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝，促進頭發生長出新鮮的頭發。勤洗頭，這樣能顧防止頭皮油脂分泌過於旺盛，保持頭發和頭皮的清潔度，這些都是很關鍵的頭發護理基礎知識。
3、 產後脫發隻是一種暫時的生理現象，這是一個新舊更替的過程，因為舊發脫落之後才會有新發順利的生長，其這種頭發的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。不必過分緊張或煩惱，保持愉悅的心情迎接新發生長即可。
4、如果脫發比較嚴重，那麼大傢也可以借助一些醫藥來解決，在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物，每天使用生薑片塗擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。大傢還是不要盲目的使用藥物，在生活中可的註意。
防止脫發嚴重的秘訣
秘訣一：選對洗發精
選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，並在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。
秘訣二：洗發方式
每周洗發次數則取決於個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭發拉下。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發時不能使用太強的水柱，隻需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
秘訣四：吹頭發的方式
吹頭發前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。
秘訣五：梳頭發的技巧
梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：註意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發扯下。
秘訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃幹燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別註意頭皮的日常清潔護理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。
脫發後有哪些護發妙方
1多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應註意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3適度清洗頭發
健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。
當然，我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品，如果幹性發質使用油性發質的洗發水，那確實存在越洗越幹的問題。
在洗發後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，以防止頭發幹澀、分叉或糾結，保持頭發的光滑柔順。
提醒媽媽們在塗抹護發素的時候，最好塗抹在頭發的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。
4 用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發的時候，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。(雙胞胎中心整理)
5 梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
防止脫發小貼士
洗發後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時後洗凈。
產後脫發飲食選擇
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、傢禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。