人到瞭一定的年齡，尤其是看到同齡人的孩子都開始滿地跑的時候就開始想要屬於自己的寶寶瞭，可是這個事越是著急也不行，隻有掌握合適的時機，在條件成熟的時候才可能取得成功的，今天小編就和大傢分享幾招，提高受孕率，希望能助你好孕。
如何提高受孕率
鍛煉身體。在制定瞭寶貝計劃之後為準爸媽要註意鍛煉身體，強健的身體是成功受孕的前提條件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，這樣既鍛煉身體又可以增加感情，是很有效的哦。
調控飲食。如果想要寶寶的話，那麼很多事物是需要多加註意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃瞭，有妨礙作用哦，而且要戒煙限酒，這些都不利於寶寶的健康。
排卵試紙。如果為準媽媽的生理周期比較準時的話，是比較容易找到排卵期的，如果感覺不是很準耶可以用排卵試紙進行檢測，自己在傢就可以檢測而且有詳細的說明書，操作簡單方便。
基礎體溫。可以通過測量基礎體溫的方式掌握自己的生理規律，一般情況下堅持測試2個月就能夠掌握好自己的規律瞭，隻要掌握好規律，把握好時間成功的概率就大大提高瞭。
檢測卵泡。有的女性朋友的生理周期很不規律，通過排卵試紙和基礎體溫不好把握，那麼也可以通過檢測卵泡的方法來進行，就是在每月大姨媽結束後3，4天去醫院做個B超，看一下卵泡的發育情況，醫生會根據你的情況，安排你下次去檢測的時間，從而比較準確的找到最合適的時間。
提高受孕率12大方法
1、經常鍛煉鍛煉不僅增進自身的身心健康，還會減輕精神壓力，使人心胸開闊，提高睡眠質量。
2、進行全面的健康檢查到醫院去檢查一下，是否身體健康。
3、掌握排卵的時間可以記錄一個月經周期—排卵多發生於下次月經來潮前14天，確定體溫升高的時間，並可以應用排卵化學測試盒檢測。在排卵期至少每隔一天做愛一次。
4、均衡飲食一定要攝取足夠的維生素B2，肉、魚、雞蛋和牛奶中都含維生素B2。更重要的是補充葉酸。
鍛煉身體。在制定瞭寶貝計劃之後為準爸媽要註意鍛煉身體，強健的身體是成功受孕的前提條件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，這樣既鍛煉身體又可以增加感情，是很有效的哦。
5、調控飲食。如果想要寶寶的話，那麼很多事物是需要多加註意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃瞭，有妨礙作用哦，而且要戒煙限酒，這些都不利於寶寶的健康。
6、排卵試紙。如果為準媽媽的生理周期比較準時的話，是比較容易找到排卵期的，如果感覺不是很準耶可以用排卵試紙進行檢測，自己在傢就可以檢測而且有詳細的說明書，操作簡單方便。
7、基礎體溫。可以通過測量基礎體溫的方式掌握自己的生理規律，一般情況下堅持測試2個月就能夠掌握好自己的規律瞭，隻要掌握好規律，把握好時間成功的概率就大大提高瞭。
8、檢測卵泡。有的女性朋友的生理周期很不規律，通過排卵試紙和基礎體溫不好把握，那麼也可以通過檢測卵泡的方法來進行，就是在每月大姨媽結束後3，4天去醫院做個B超，看一下卵泡的發育情況，醫生會根據你的情況，安排你下次去檢測的時間，從而比較準確的找到最合適的時間。
91、自己準確掌握好是否處於排卵期。
你可以根據自己的生理變化來識別。有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經來潮前12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。這個對於提高受孕率有很大的影響，隻要是在月經周期的前半段期間。由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常隻能存活
10、為瞭提高懷孕幾率，你們還要記住最重要的事就是：減輕壓力。
遺憾的是，對於很多夫妻來說，嘗試懷孕會成為他們生活中的一個主要壓力。當他們太專註於在“合適”的時間(也就是排卵期左右)過性生活時，就會出現這種現象。為瞭確定排卵時間，他們也許還會用到基礎體溫表和排卵試紙。但其實沒有證據表明，這些方法中有哪一個能夠自然地提高懷孕幾率。 當然他們還有來及生活和傢庭各個方面的壓力，其實這樣是不利於提高受孕率的，所以女性朋友們千萬要記住給自己減輕壓力。
增加受孕幾率的小竅門
1、做孕前檢查瞭解夫妻雙方身體情況。
在計劃生寶寶之前，為瞭能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是為瞭能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要瞭解自己的周期。
排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期瞭，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對於同房最佳體位不必拘謹。
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位隻是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。
4、性交之後立即躺下......
——什麼時候最容易受孕
受孕最佳時間女性在排卵期時同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?可以參考一下以下兩種方法：
1、日程推算法
一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
1)以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
一般月經時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。
吃什麼能提高懷孕幾率
1、牡蠣。牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2、麥芽油。歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性精子的產生。防止流產和早產。預防男女的不育癥。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學傢們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
山藥：有補腎之功，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。
3、核桃：中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到瞭老年，頭發、牙齒、眼睛都會比較好些，證明瞭它確實可以補養腎精，延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聰明，新媽媽則更容易恢復。
4、枸杞：補充腎精的力量比較強。吃枸杞要把握量，一天吃20克就夠瞭，不必泡水，像吃葡萄幹那樣嚼著吃最好。
提高受孕率 最利於女性受孕的姿勢
那麼一天當中，何時受孕最為合適呢?科學傢根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時，是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加瞭精卵接觸的機會。同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。
如果你月經不最佳受孕時刻正常
如果你的月經周期沒有規律，那要想成功受孕可能就會麻煩一點，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經規律的女性那樣計算排卵期，而需要借助其他方法來計算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話，那就需要去醫院來解決瞭。
周期長怎麼辦?
很多女性都抱怨自己的月經周期很長，往往40多天才來一次，這種情況，隻要有規律就沒有關系。子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚，到瞭一定時間就脫落，月經周期時間長瞭以後，子宮內膜就厚，厚瞭以後肯定出血時間長，周期長。如果每次月經都是這樣就沒有問題，但如果是有的時候30天來一次，有的時候40天來一次，就不正常，就需要治療。
周期短怎麼辦?
月經周期短，也就是傳說中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵後到下次月經這段時間)正常為12-14天，黃體發育不全的女性，有的表現為黃體期過短不足12天，也有的可能出現基礎體溫上升不足0.5℃、經前點滴出血，或是月經周期正常，但經期延長。從基礎體溫方面分析，隻要高體溫不足12天，或者上升緩慢，都可判斷為黃體功能不全。
如果你不幸屬於黃體功能不全，要想懷孕就有些困難瞭，往往不是懷不上就是容易流產，所以一定要到醫院請醫生幫忙。