失眠吃什麼好?失眠的痛苦相信很多人都經歷過，想要治療好失眠，要調理好心理，同時可以吃些中藥，下面我們來看看能治失眠的10種中藥。
什麼藥治療失眠
十大中藥材治療失眠
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁：
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目幹澀、視物昏花、脅肋隱痛、口幹咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠志：
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方法是：取遠志，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、合歡皮：
合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、首烏藤：
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
8、龍骨：
龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、延胡索：
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細末後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
10、琥珀：
琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
教你自我按摩治療失眠
失眠不是指很難入睡，以下3種情況才是屬於失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡。
失眠怎麼治療?中醫按摩來助眠
抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。
按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，緊按風池，用力旋轉按揉，隨後按揉腦後，約30次左右。酸脹為宜。
搓手浴面：先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續10次。
按摩耳廓：人體軀幹和內臟均在耳廓有一定反應部位，按摩它有助於調節全身功能。
中藥治療失眠的5個偏方
偏方一
藥物：酸棗樹枝(連皮)30g，丹參12g。
用法：水煎1~2小時，分兩次於午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。
主治：用於血瘀所致的失眠、頭痛等癥。
功效：寧心安神，活血養血。
偏方二
藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。
用法：水煎，於晚上睡前頓服。
主治：用於虛煩失眠等癥。
功效：養陰安神，清心除煩。
偏方三
藥物：丹參15g，五味子6g，遠志3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血虧虛所致的失眠癥。
功效：寧心安神，養血滋陰。
偏方四
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。註意不可久服。
主治：適用於心神不安所致的失眠。
功效：重鎮安神，鎮心定驚。
偏方五
藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。
用法：水煎，於午休與晚上臨睡前各服1次。
主治：陰虛火旺所致的失眠癥。
功效：滋陰安神，清心除煩。
以上就是一些有效治療失眠的中草藥和中藥偏方，中草藥也並非沒有副作用，請在醫生的指導下服用。
失眠的治療
第一：失眠的人往往平時的作息不規律，其實這也是導致失眠的主要原因。所以有失眠現象的人一定要記住正常的作息，到瞭規定的休息點就必須要休息。平時不要早睡或者晚睡，盡量讓自己養成不賴床的好習慣時間久瞭失眠就會得到有效的緩解。
第二：在吃飯一個小時候多去室外運動半個多小時，這樣對於我們的肢體也有很大的幫助。切記不要在晚上吃完飯後劇烈運動睡覺這樣對於失眠的患者不但沒有好處還會起反作用。因為如果運動後立刻睡覺身體就感到疲憊，第二天就不能按時的起床瞭。
第三：平時工作很忙或者學習壓力大的朋友們盡量讓自己的心情多放松些，不要讓外界的壓力影響到自己的睡眠，長時間下去就會形成嚴重性失眠，後果可想而知。在這裡建議大傢壓力大的一定要在睡覺前多聽一些舒緩的音樂，這樣可以有效的幫助失眠患者解決失眠問題。
第四：在失眠的患者將要睡覺的時候不要把零食以及一些書本電腦放在床上，這些外部因素很容易分散失眠患者的註意力，達不到正常的作息。另外在晚上不要吃過多的食物，如果身體有強烈的飽腹感對於我們的睡眠也尤其不利。在睡前也不要吃帶有刺激性的膨化食品，這些食品會刺激我們的大腦，從而導致失眠。
如果說你的入睡時間超過30分鐘，夜間覺醒次數超過2次，經常做噩夢或者早醒之後沒有辦法再入睡，出現這些現象就說明你已經失眠瞭，非常需要註意調理，慢慢養成良好習慣作息，調整自己。失眠容易導致第二天頭疼、精神不振、嗜睡乏力等等，在除瞭生理上的失眠之外現代人更常見的是因為心理壓力過大導致的心理性失眠，所以我們不僅僅要從行動上、飲食上來好好調理身體健康，也需要從心理上治療自己的失眠，消除恐懼、焦慮緊張等負面意念，隻有這樣我們才能從根本上剔除失眠。
失眠的危害有哪些
健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘瞭，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的註意力不能集中，更容易健忘。
肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
衰老
現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
疾病
臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。