足部按摩的原理是血液循環理論。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其通過汗液、尿液排出體外。是反射原理。那麼足療的壞處是什麼呢，我們一起來瞭解一下吧。
足療的壞處
足浴療法是采用藥物煎湯，將其雙足浸泡、洗浴，及對反射區和穴位刺激，進行治療疾病的一種療法。而在浸泡的過程當中，除瞭可以感受到水的浮力，水的靜壓力，水的液體微粒運動對足部受到摩擦外，還會有水、藥物等作用，正是因為有這些作用的發揮。
足療是有很多的好處，但是如果不能合理的去做，也會有壞處的。
足療的壞處：醫生說，去足浴的人腳上皮膚有創口、免疫力低下、技師手上或者工具上帶有病毒病菌，這三個條件合起來，就可能使足浴者感染上疾病。你可能腳上原本沒有創口，但由於足浴技師力度過猛，或者修腳的器材不好，很容易使皮膚產生微小的創口，小到肉眼看不出來，但一樣可以傳播病菌。”醫生說。
足療的作用
促進循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍佈人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。神經元通過反射活動，保證瞭機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分佈著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏經活血
經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
足療的註意事項
足療是一種用於治療疾病的方法，它是通過對腳進行浸泡、按摩而起到防治疾病的作用，足療不僅可防病治病，同時還可消除疲勞。但是，進行足療也是容易感染一些傳染病的現象，因此做足療必須要註意以下的幾點：
1、做足療時必須要註意水的溫度，必須要保持適中，它的最佳溫度在40℃-45℃。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
2、做足療的時間一般為30-40分鐘，不宜過久，隻有能夠在一定的溫度下，一定的時間內進行足療，才能讓藥物充分的發揮藥效。
3、足療也是有時間性的，像飯前與飯後30分鐘是不宜足療的。
4、在做足療時，可能會有些外用的藥物，這些藥物可造成起泡或皮膚發紅、發癢的現象。
5、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢後，應洗凈患處，拭幹。
足療的好處
足浴療法是采用藥物煎湯，將其雙足浸泡、洗浴，及對反射區和穴位刺激，進行治療疾病的一種療法。在浸泡過程中除瞭水的浮力作用、水的靜壓力作用，水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。足浴足療十大好處總結如下：
一、強身健身、延年益壽;
二、防治神經衰弱和失眠;
三、防治高血壓;
四、防治風濕關節炎
五、防治腿腳麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒，祛寒暖身;
八、美容減肥;
九、防治腦溢血和腦血栓;
十、消除疲勞，使人感到身心愉快
足療的常識
一、以足部反射區及若石健康法為主，手法有若石按摩手法和傳統中醫按摩手法。
二、以足部穴位為主，以足部針刺手法為主。
三、足部反射區與傳統穴位結合，手法亦為上兩種手法結合。保健常識保健順序如果是對整個足部繼續按摩，就從左腳開始，然後在到右腳。按摩時，應先按腳底，從腳底內側、到外側，最後是腳背。足部按摩完畢後，在對小腿部分穴位進行按摩。按摩足底的時候，先從基本反射區開始，再到病變反射區。對於腎、輸尿管和膀胱反射區的對應穴位，需先進行按摩刺激，從而刺激排泄系統，再按摩與心、胃、脾等部位相應的反射區。按摩力度足療按摩時需要用到一定力度，按摩力度不宜過輕。
按摩過程中出現酸脹感時，此時使用的力度是比較合適的。另外，按摩力度和節奏也要均勻，不能時輕時重、快慢不一。如果體質便強的人，則可以多加一點力;如果是虛證、病重體弱的人，則力度可適當放緩。
按摩時間
進行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳。患重病的人，則適宜控制在10到20分鐘。對於患慢性病的人來說，可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。