中醫認為小便頻數主要由於小兒體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發生小便頻數。因此尿頻多為虛癥，需要調養，多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
尿頻怎麼回事
1、尿量增加:當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多.在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和過濾作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻.在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多，但均無排尿不適的感覺.
2、炎癥刺激:膀胱內有炎癥時，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少.因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯.其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻.在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激癥，俗稱“3尿癥”.
3、非炎癥刺激:如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現.
4、膀胱容量減少:如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等.
5、精神神經性尿頻:尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者.此時亦可伴有尿急、尿痛.
尿頻診斷
1.生理性因飲水過多，精神緊張或氣候寒冷時排尿次數增多屬正常現象。特點是每次尿量不少，也不伴隨尿頻尿急等其他癥狀。
2.病理性常見有以下幾種情況：
(1)多尿性尿頻 排尿次數增多而每次尿量不少，全日總尿量增多。見於糖尿病，尿崩癥，精神性多飲和急性腎衰竭的多尿期。
(2)炎癥性尿頻 尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細胞。見於膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
(3)神經性尿頻 尿頻而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液鏡檢無炎性細胞。見於中樞及周圍神經病變如癔癥，神經源性膀胱。
(4)膀胱容量減少性尿頻 表現為持續性尿頻，藥物治療難以緩解，每次尿量少。見於膀胱占位性病變;妊娠子宮增大或卵巢囊腫等壓迫膀胱;膀胱結核引起膀胱纖維性縮窄。
(5)尿道口周圍病變 尿道口息肉，處女膜傘和尿道旁腺囊腫等刺激尿道口引起尿頻。
尿頻保健
1、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。
2、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。
3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大傢。
4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。
尿頻是什麼好
1、尿頻的孕婦，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。
值得一提是，尿頻的孕婦可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。
2、可以喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
3、適當控制食鹽的攝取量,以利於腎臟保持水分。
4、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應遵醫囑吃藥。
妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素，如磺胺類、氨芐青黴素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合，致使血漿中遊離膽紅素濃度升高。氨芐青黴素也是常作為首選或次選的藥物。
孕期尿頻食譜推薦：
冬菇油菜：
1、香菇和油菜分別洗凈。
2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大蔥切片。
3、起油鍋，油溫升至5成熱時放入大蔥爆出香味。
4、再放入油菜和香菇。加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。
此菜含鈣、鐵豐富，同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養素，孕婦常食能補充鈣的攝入，防治小腿抽筋和有效緩解尿頻。
尿頻有什麼危害
尿頻尿急一般會引發以下的一些危害：
1、前列腺增生：前列腺增生是中老年男性的常見疾病之一，排尿困難和尿頻尿急是其常見的表現癥狀。
2尿道炎：尿道炎會損害男性的尿道，造成排尿困難、尿頻尿急等癥狀。
3泌尿系統感染：>男性尿頻尿急尿痛很可能是泌尿系統感染病因復雜，而且種類多，泌尿感染易發人群更需要多註意。
4前列腺炎：前列腺炎是男性泌尿系統的常見炎癥疾病，好發於中青年男性。患者可出現尿頻、尿急、尿後滴白、尿不盡、尿線細、排尿困難等。慢性前列腺炎的治療有一定的難度，且容易復發。