隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活質量也會是在不斷地提高的，也正是因為這種情況，人們所做的事情也是比較多種多樣的，這也是一件不錯的事情的，而這種三陰交穴位的作用就是其中的一種的。而對於這種三陰交穴位的作用，其實在社會上的做法也是比較多種多樣的，同時人們的選擇也是比較多種多樣的，而下面就是一些有關這種三陰交穴位的作用的資料的。
三陰交穴位的作用
1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在傢開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷瞭脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除瞭飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。隻要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如 果指望一兩天就看到效果，隻能是做夢瞭。
4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少瞭很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致傢庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。隻要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，幹凈無暇瞭。
6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋隻有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露瞭她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上瞭，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存瞭一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢?
每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
通過上面的認識和介紹，想必大傢能對這種三陰交穴位的作用都有一定的瞭解瞭吧，同時也是希望大傢能從上面的知識能有所幫助的，同時也是希望大傢能在平時的生活匯總多做一些適合自己的雲的，同時也是希望大傢能養成一個早睡早起的習慣的。
保養子宮卵巢 常按三陰交穴
三陰交穴就是我們的巨額財產，既可以幫助我們維持年輕，又可以延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?
調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。隻要每天晚上9點~11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，是不可能的。
保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在傢開party，飲食無節制，喝酒無節制，傷瞭脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除瞭飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴。
常按三陰交有延緩衰老的作用
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三裡”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。中醫指出，常按三陰交有延緩衰老的作用。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。
常揉三陰交穴好處包括：補血養顏，緊致肌肉。中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。 調理月經，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
按揉三陰交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。摩擦法，手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時，將藥末2克置膠佈上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
怎樣按摩三陰交才能達到最好的效果
章導讀
相信大傢都知道中國古代的時候醫療設備雖然不是非常發達，但是中醫確實廣為流傳的濟世救病的唯一途徑。經過歷史的洗禮中醫依然存在著，這定有它一定的道理，中醫的博大精深讓世人嘆服。很多穴位的按摩都可以治療疾病。那麼一天當中什麼時候按摩三陰交穴位效果最好呢?今天就給大傢介紹一下吧。
三陰交處於脾經、腎經、肝經三條陰經交會處，是身體裡鼎鼎大名的保健名穴。
中醫認為，脾統血，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交穴雖歸屬於脾經，但因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎。
三陰交穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
保健作用：具有延緩衰老、防治婦科病等作用。
主治疾病：月經不調、崩漏、帶下、子宮脫垂、遺精、小便不利等。
按摩方法：每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;每天晚上21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
人的五臟六腑是相互聯系的，一臟或者一腑出現問題往往殃及其他臟腑，所以，中醫養生、治病講究整體觀，忌諱頭疼醫頭，腳疼醫腳。
腎與肝和脾有著緊密的聯系。腎藏精，肝藏血，精和血之間存在著相互化生、相互轉化的關系，自古就有“肝腎同源”、“精血同源”的說法。血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎精的充沛也有賴於肝血的滋養，所以，要想把腎養好，必須重視對肝的保養。
腎是先天之本，脾是後天之本，腎和脾的關系是先天和後天相互滋養的關系。腎藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不斷補充和濡養;脾胃化生水谷精微的功能又依靠腎中元氣的激發和推動，所以，養腎不可不養脾胃。
有什麼方法能同時調補肝、脾、腎三臟呢?刺激三陰交穴再簡單不過瞭。所以，無論是從養生還是養腎的角度看，三陰交穴都應該充分利用起來。
三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。取穴的時候正坐，把除大拇指外的其餘四指並攏，小指下緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點就是。
日常保健，按摩三陰交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分鐘，或者用艾條溫和灸15分鐘左右，長期堅持，可讓人身輕體健。
通過以上的介紹想必大傢已經對一天當中什麼時候按摩三陰交效果最好有瞭一個很好的瞭解，雖然按摩穴位對身體的效果非常好，但是也同樣需要長期堅持才能達到強身健體的功效。如果半途而廢是沒有效果的。
三陰交穴是有效緩解女子痛經的特效穴位
三陰交穴，八總穴之一。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。常按有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果明顯，現介紹，供大傢學習時參考。
工具/原料
指甲刀 、皮尺
方法/步驟1
選擇適合的坐姿：
1、坐在床上左腿搭過右腿，或右腿搭過左腿，以以手能輕松抓到腿腕為宜。
2、坐在凳子上翹起二郎腿，以手能輕松抓到腿腕為宜。
3、仰臥讓身體放松，以利於別人幫助按摩。
量取穴位：
1、用皮尺沿腿在足內踝向上量取大約3寸，用手可摸到一個痛點為宜。
2、用並攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
註意事項
按摩前，按摩者需修剪指甲，以免損傷被按摩者皮膚。
註意按摩力度，以按摩者感覺酸脹痛，能承受為度，不可使蠻力，以免損傷患者。