三陰交穴位作用

三陰交這個穴位對於身體的作用是非常明顯的，特別是對於女性的好處更加的明顯。經常按摩三陰交穴位，能夠很好的保養女性的子宮以及卵巢，同時還具有美容養顏的效果，令我們的氣色越來越好。三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。請看下面介紹。

按摩三陰交穴位的作用

三陰交穴位的作用

三陰交這個穴位對於身體的作用是非常明顯的，特別是對於女性的好處更加的明顯。經常按摩三陰交穴位，能夠很好的保養女性的子宮以及卵巢，同時還具有美容養顏的效果，令我們的氣色越來越好。具體的三陰交穴位的作用如下：

第一：保養子宮以及卵巢

從中醫方面來看，人體中的任督二脈以及沖脈中所含有的經氣起源都來自於子宮還有卵巢，其中任脈的作用就是管理身體中全部的血液，督脈的功效就是管理身體中全部的氣，而沖脈則是經脈的管理者。在每天晚上五點到七點的這個階段，用力的按摩每條腿部的三陰交穴，大約十五分鐘就可以瞭，能夠更好的保養卵巢還有子宮，促進體內各大血脈的暢通。而女性隻需要身體中的氣血運動順暢瞭，不僅精氣神越來越好，同時臉色也會更好，睡眠質量提高瞭，容貌也會越來越年輕。

第二：美容養顏

上文我們就說瞭，經常按摩三陰交這個穴位，能夠令體內的氣血運行更加的順暢，這樣氣色就會越來越好，同時臉部的肌肉也會更加的緊致有彈性，避免出現下垂的情況。另外，三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關系，如果我們的脾健康受到瞭影響，那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的松弛，面部年齡會比實際年齡更老，這在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保證我們的脾健康，那麼日常一定要在合適的時間按摩三陰交。

老中醫建議我們，每天晚上大約九點左右，好好的按摩兩隻腳的三陰交位置，大約一邊二十分鐘，這樣能夠更好的促進脾胃健康。

第三：保持血壓穩定

日常生活中經常對三陰交這個位置進行按摩，能夠更好的調節身體中各個部位的健康。如果身體中的血壓出現瞭過低或者是過高的情況，那麼可以選擇在中午十一點到13點的時候用力按摩三陰交這個穴位二十分鐘，隻需要堅持三個月，你就會發現你的血壓回歸到正常值瞭，身體也會越來越健康。

第四：調節月經

三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關系，而脾的主要作用就是化生氣血，對於體內的氣血運行具有直接的關系。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況，這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交，則能夠很好的促進體內氣血運行，體內自然就會氣血充足瞭，各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。

第五：祛斑祛痘

三陰交對於脾、腎以及肝健康都具有很好的調節作用，所以如果身體出現瞭斑點或者是痘痘，可以在每天晚上九點到十一點期間對三陰交這個穴道進行按摩，每次十五分鐘，能夠很好的促進體內氣血充足。不過需要註意的是，這種方法並不是說堅持一兩天就能夠看到效果，最起碼也要在一個月之後才可以。

第六：治療各種皮膚疾病

脾除瞭上述我們和大傢說的氣血運行的效果之外，還具有除濕排毒的功效，將體內的水濕以及毒濁排出體外。在每天中午十一點左右的時候對三陰交這個穴道進行按摩二十分鐘，能夠很好的將體內的濕氣以及毒素等臟東西排出體外，這對於各種皮膚疾病也有著很好的治療效果，例如過敏、濕疹、蕁麻疹以及皮炎等等。隻需要堅持按摩，大約一個半月之後，你就會發現皮膚越來越光滑細嫩瞭。

第七：治療性冷淡

三陰交穴位的作用有很多，而經常按摩還能夠有效的改善性冷淡的情況。很多女性隨著生活以及工作壓力的不斷加大，或者是飲食以及生活習慣方面的不科學導致出現性冷淡的情況，這對於傢庭關系的穩固造成嚴重的傷害。而每天按摩三陰交，能夠有效的提高女性的性欲，避免出現性冷淡的情況。

在最佳時間按摩三陰交穴位效果最好

中午11點：按揉三陰交健脾

三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。隻要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩瞭。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

晚上5~7點：按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦

如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除瞭飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。

按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。如果想要更簡單些，那麼也可以不講究手法，隻是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但隻要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。

三陰交穴位拔罐調補精血

中醫專傢稱，拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成瞭民間常用的防病治病方法。

三陰交穴位於內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。

腎為先天之本，脾為後天之本，先天賴後天的滋養，後天賴先天的促動。

所以要經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精旺盛，後天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。

女性常揉三陰交穴位可保養子宮

1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專傢認為保養首先要從養巢做起。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源於脾。經常傷瞭脾，所以臉上及全身肌肉都會更快松弛。如果女人想要在40歲之後，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除瞭飲食要規律、經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。

3、調月經，去斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。隻要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，隻能是做夢瞭。

有月經不調的女性，在每天堅持之外，還要保護很多女性都會有月經不調的現象，其中主要的一個原因就是因為她們的卵巢功能開始衰退。所以，月經不調的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護好我們卵巢。

三陰交穴位名詞解釋

1.經屬：足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。

2.穴義：足三陰經氣血在此交會。

3、三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

4、太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質為足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。

5、下三裡。下，下部也。三裡，穴內氣血場的范圍也。下三裡名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三裡之廣，故名。

6、足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。

7、足太陰絡。絡，聯絡也。本穴物質為足三陰經交會而成，氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用，故為足太陰絡。

附註：(1)足太陰、少陰、厥陰經交會穴，足太陰絡。(2)孕婦禁針。

三陰交穴意義：足三陰經氣血在此交會。

氣血特征：氣血物質為天部之氣，富含水濕，性溫熱。

運行規律：穴內天部之氣的運行分為三支，幹燥偏熱的氣態物在天之上部循脾經上炎，濕熱的風氣循肝經向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經下走築賓穴。