臉部浮腫一般是因為平時鹽分和糖分攝取過多、或者久坐不動造成血液、淋巴循環不良，從而形成浮腫，睡眠不足也有可能加重浮腫情況，那麼怎麼消除臉部浮腫呢?我們一起來瞭解。
如何消除臉部浮腫
排水化妝品。目前針對性的化妝品有好多，有補水的，自然就有排水的，所以，一般情況下，出現這種的時候，建議你可以用一些排水的化妝品來給自己的臉部排一下水。這樣，浮腫就會消失。
按摩。因為我們的臉有浮腫，會多體現在淋巴這裡。所以，如果你發現有浮腫的情況下，那麼就用按摩的方式來讓臉部的水被排出體外。記得，按摩的時候，從臉部下往上提拉，這樣才能起到好的效果。
正確補水。一般的人，會在晚上的十點半以後再喝水的話，第二天起床，就會有浮腫的感覺。所以，記得，如果你不想讓你的臉那麼浮腫的話，就要在晚上十點半以後，禁止再喝水，可以少喝一點，但不建議大量喝。
註意休息。當然，還有不註意休息的人，喜歡熬夜的人也會經常被發現臉部是浮腫的，因此，這種人的話，就需要好好休息瞭，建議不要再持續熬夜瞭。否則，這種浮腫長期不下的話，會成為一種病態。
飲食。對於臉部有浮腫的人，也要註意一下自己的飲食的口味瞭，有可能是因為你吃鹽過多，或者是吃太重口味的食物的話，也會導致你的臉部浮腫的，一是咸，二是辣，都會讓臉部有被打腫瞭的感覺。
清晨10分鐘 輕松擊退浮腫臉
STEP1:全憑手部按摩當然也能改善臉部浮腫，但是其見效不夠明顯，所以還是建議大傢選擇一款具有緊致效果的乳霜或精華來搭配使用
STEP2:取出適量的凝露或精華置於手心，用雙手柔開至手心發熱後均勻塗抹於面部;
TEP3:將臉部自然的放在十指並攏的手掌中，以手和腿部支撐額頭，在額頭處進行輕柔的按壓，沿著額頭中部往兩側進行按摩，借此撫平額頭的細紋;
STEP4:手掌拱起成窩狀，覆蓋於眼部，手掌底部置於眼部下方，進行由外到內打圈式對眼部進行按摩，借此來消除眼部的腫脹感，而且可以減輕眼部以下至蘋果肌處肌膚的壓力;
STEP5:雙手十指張開，用掌心包裹住雙頰，由內而外，從下至上進行提拉和推壓，大概15次左右就差不多，做完後臉部有輕微的灼熱感。既可以達到很好的塑形效果，同時可緩和雙頰的水分與毒素的堆積;
STEP6：接下來是下巴與下顎處，同上的手法從下巴與下顎處網上進行提拉，不僅能告別雙頰下部位的水腫問題，還能令頸部線條得到改善;
STEP7：剩下最後一步驟就OK瞭，用手掌捂住耳周，進行由外之內或由內至外打圈式按摩，讓整個面部得到放松，輕閉雙目，更有養神之效哦。
臉部浮腫的原因
浮腫未必都是病
浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
特發性浮腫 有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
反應性浮腫 有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反復多年。
體位性浮腫 長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
經前期浮腫 有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退。
對上述浮腫不必擔心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發病。
快速消除臉部浮腫的5個方法
浮腫原因：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。
消腫方法：晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。
浮腫原因：過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養品都不如健康的作息來的有效。
消腫方法：牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。
浮腫原因：認為喝水能夠為皮膚補水，臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。
消腫方法：切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。如果不小心浮腫瞭，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱瞭。
浮腫原因：洗熱水澡的時候洗臉。
消腫方法：建議無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。
浮腫原因：體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。
消腫方法：按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。隻要一分鐘每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。
4種日常食物幫你輕松消腫
1、土豆
土豆中富含無機鹽成分，而無機鹽的鉀含量比較高，鉀不僅能幫助分解體內攝入的過多鹽分，還能幫助身體排出多餘水分，從而讓面部浮腫得到有效改善。
2、黃瓜
黃瓜是一種天生的美容護膚食物，它的功效很多，竟然也可以用來消除面部浮腫哦!它含有一種叫做異檞皮苷的物質，具有很好的利尿功效，可以幫助身體排出多餘的水分，促進代謝，從而起到消除浮腫的目的，同時又能起到護膚功效，MM可以多多食用哦。
3、紅豆
紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，它也有很強的利尿功能，能夠有效改善臉部和腳部浮腫，用紅豆來消除浮腫的時候，可以用它來熬粥，紅豆粥中保留的紅豆的主要營養，可以充分發揮利尿的功效。
4、花椰菜
由於體內多餘積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水分迅速分解，達到消除臉部浮腫的目的。