有一些女性朋友早上醒來之後，會發現自己的臉比昨天晚上胖瞭很多，這並不是因為晚上吃瞭太多的緣故，而是因為某些原因導致的臉部浮腫。臉部浮腫的原因非常多，睡前大量喝水，休息不好，某些疾病都會導致臉部浮腫。
出現臉部浮腫是什麼原因引起的
引起臉部浮腫的原因是體內有多餘的水分排不出去，所以才會發生臉部浮腫。如果晚上臨睡覺前喝水喝的太多，容易導致臉部浮腫。此外在來月經之前患有經前綜合癥，也會導致臉部浮腫。
如何消除臉腫——飲食消腫法
正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易臉腫的人可能是這兩個系統出瞭毛病。
攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現臉腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
如何消除臉腫——還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付臉腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。
如何消除臉腫——平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
有助於消除臉腫的食物：蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
可見導致臉部浮腫的原因是多種多樣的，大多是由於女性朋友處於生理期而導致臉部浮腫，此外由於睡眠不足，精神壓力過大產生的臉部浮腫，對於這種浮腫不必擔心，隻要調整好自己的休息時間，避免過度勞累，就可避免臉部浮腫瞭。
按摩消除臉部浮腫的方法
雙手支起，利用手掌後跟放在鼻子兩側的顫骨處，輕輕按壓3分鐘。
在步驟1的基礎上 ，慢慢往靠近耳朵部位的顫骨按壓，重復按壓3分鐘左右，按摩的力度適當加大，以刺激臉部的淋巴。
雙手放在嘴角兩側，大拇指靠在耳垂下方，用大魚際稍微用力將臉部肌肉往耳朵方向推送，以加速血液循環，使淋巴保持通暢。
雙手指腹從臉頰處慢慢順著臉部及頸部肌肉往鎖骨處按摩滑下，反復操作3分鐘。
用兩手拇指指腹用力按壓位於眼睛中心正下方位置的頰骨下側，靜止5秒。建議還可以再選擇感覺舒服的部位，由臉部的中心朝外側按壓。反復進行3次。
伸展下巴是腦部活化，眼睛明亮。把食指，中指，無名指的3指尖並攏在下巴下側朝上的方向按壓5秒，接著以兩手指尖分別抵在耳朵下方按壓5秒，反復進行3次。
要想消除浮腫，用冰敷的效果最好。以沾瞭冰水又擰幹的冰涼毛巾敷在臉上直到毛巾因提問變溫為止。在穴道按壓和伸展之後再進行冰敷冷卻，會提高消除浮腫的效果。
上面的內容非常具體的為大傢介紹瞭通過按摩的方法消除臉部浮腫的詳細步驟，朋友們不妨學一學。通過上面的介紹我們知道瞭，在對臉部進行按摩之後再用冰毛巾敷臉就會起到更加顯著的效果。建議大傢睡前不要喝太多水，平時上班的時候也多揉一揉臉部。
臉部浮腫型瘦臉減肥方法
臉部浮腫型瘦臉減肥方法
面子說：面部浮腫，有眼袋
出鏡明星：凱特·溫絲萊特
這位事業發展頗為順利的美女在電影《泰坦尼克號》中豐滿的身材給人們留下瞭深刻的印象。身材的豐滿，和她面部浮腫、有眼袋的面部特征可大有關系哦。
胖理由：荷爾蒙失調
當雌激素和黃體酮水平變得慢性失調瞭，那麼控制胃口的荷爾蒙，例如復合胺的功能也會受到影響，導致體重的增加。
減肥秘方瘦臉減肥方法：
有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易於產生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過於敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
臉部浮腫是腎病引起的嗎
腎源性水腫也是引起臉部浮腫的一個原因，其主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後進展為全身水腫，特別是腎病綜合癥時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀
據調查，引起臉部浮腫的原因有很多，其中，危害最大的，是腎病引起的臉部浮腫，由於很多人在這方面的知識匱乏，導致在出現這種情況時，不知道該采取怎樣的措施。如果因為腎病引起的，很可能因為耽誤治療的時間，給病情帶來不利影響。
臉部浮腫是腎病引起的嗎?專傢表示，引起臉部浮腫的原因具有以下幾種：
1、性水腫也輕易造成臉部浮腫，其主要是右心衰竭的表現。
2、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果患者沒有這肝炎，一般可以排除。
3、營養不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白遺失胃腸病、等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。
4、腎源性水腫也是引起臉部浮腫的一個原因，其主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後進展為全身水腫，特別是腎病綜合癥時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。
據瞭解，腎病是一種危害性很大的疾病，如果患者不引起重視，很可能引起其它疾病，甚至導致腎衰竭。目前治療腎病的中醫療法和西醫療法隻能夠緩解病情，而且需要患者長期反復地服用藥物來遏制病情的發展，不是治療的最佳辦法。
如何消除晨起面部浮腫
1、杜絕熬夜
俗話說：日出而作，日落而息。從健康的角度而言，熬夜會打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低，嚴重影響人體的身體健康。經常熬夜會使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪，各種不健康的問題會接踵而至。
尤其對愛美的美眉來講，熬夜是大忌。經常熬夜的話，皮膚得不到充分的休息，皮脂腺無法分泌，會使皮膚內的雜質無法排出，出現長斑、長痘、出油、水腫等問題，因而充足的睡眠對肌膚的養護起著非常關鍵的作用。要知道熬一次夜對皮膚所造成的傷害塗抹再昂貴的護膚品也彌補不瞭，因此，為瞭美麗的肌膚，遠離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問題哦!
2、禁食生冷食物
女人要溫養，最怕一個“寒”字。生冷寒性的食物會加重腸胃的負擔，促使腸胃功能受損，因此致使體內的滯留的水分無法正常排出，因而造成水腫。對於女性朋友來說，冰淇淋、冷飲都要敬而遠之，即便是炎熱的夏季，在冰箱裡取出來的食物也要放置一會再食用。
3、增強運動
經常運動，會使人氣色飽滿、體態健康。增強運動的同時，增強人體免疫力，有效排出體內及面部多餘毒素，自然就不會出現浮腫的情況瞭。
4、補充體內鈣質
多多補充鈣質，有助於將人體內所含鹽分產生的多餘水分排出體內，保證人體自然、健康的狀態。因此，在日常生活中，應多吃一些蘋果、豆腐、牛奶、核桃等鈣質豐富的果蔬，排出體內多餘水分，防止面部浮腫。
5、多泡熱水澡
女性朋友們多泡熱水澡有助於促進血液循環，提高身體的新陳代謝，以便將體內多餘的水分及雜質排出體內。每晚睡覺前，泡一個美美的熱水澡對消除浮腫有很大的幫助。
除此以外，相同的做法還有，每晚睡覺前堅持用熱水泡腳，同樣促進血液循環，排出體內寒氣。
6、食醋熏臉
倒一些熱水在臉盆中，再將幾滴食醋滴入熱水中，將臉置於臉盆上，熏大概十分鐘左右的時間，然後再將臉移開，此方法對於清除面部浮腫效果顯著。
美容護膚要講究方式方法，好的方法自然能夠練就好的肌膚。避免一起床臉腫得像豬頭一樣，快來試試這些消除浮腫的好方法吧!